Әдемі терінің басты жауы - уақыт, - әңгімелесу кезінде әрбір сәтте жазылған. Қызықтырсақ, бізде бет бетіндегі әжімдер пайда болғаны үшін кінәлі болуымыз керек: стресстер, жаман әдеттер, дұрыс емес өмір салты ізденбей жүрмейді.
Біз туралы қартайған факторларға тоқталайық:
Күнге күйген.
Ультракүлгін сәулелердің әсерінен әдемі тано пайда болады. Сізге зиян келтіретінін және соңында теріні бұзатындығын білесіз бе? Күн сәулесінің кем дегенде 15 SPF қорғанысы бар күн терісіне қолданған кезде аз әсер етеді. Атап айтқанда, күтуге қол мен бет терісі қажет. Күн сайын күн қорғанысын күнделікті қолдануға және ашық ауа-райы кезінде күн көзілдірігін киюге үйретіңіз.
Шылым шегу.
Ең көп таралған нашар әдет - тек теріге ғана емес, сонымен бірге бүкіл ағзаға зиянды әсер етеді. Темекі шегу басталады және қартаю механизмдерінің қарқынын арттырады, теріге жасыл түс береді, ауыр көрініс пайда болады. Шылым шегу немесе темекі шегу емес - таңдау сенікі, бірақ темекі шегуден бас тарту сізге жастықты ұзақ сақтауға көмектеседі.
Мимикри.
Күн сайын біз өзіміздің еріндерді күлімсіреп, көзімізді бұрып, қырқып, біздің қымызды мұрынды көпірге айналдырамыз, біз бақытты, қайғылы, ашуланамыз және осы әрекеттердің әрқайсысының жұмыс істеуі үшін кейбір бұлшық еттерін мәжбүрлейді, әжімдерге айналады және соңында бетіне мыжылып шығады. Эмоциялармен күресу және өзіңізді бақылап көру өте қиын. Тірі адамның мінсіз тегіс және керемет күлімсіреуі арасында таңдау мүмкін емес.
Қуат.
Сарапшылардың пікірінше, салмақтың күрт өзгеруі - жоғалту немесе керісінше, салмақтың жоғарылауы теріге теріс әсер етеді. Фигураның күрт жақсаруы терінің қатты нашарлауына әкелуі мүмкін. Дәрігерлер диетаны ұстануға кеңес береді, онда салмағы аптасына жарты килограммға өзгереді. Осылайша, дұрыс және пайдалы диеталармен сіз біркелкі салмақ өзгерісін бақылауыңыз керек.
Терінің жастығын қалай ұзартуға болады?
Теңгерімді теңдестірілген диеталар терінің жастығын ұзартуға көмектеседі. Біздің терімізге витаминдер керек. А дәрумені теріні қалпына келтіреді және нәрлейді, В тобындағы дәрумендер жасушалардың серпімділігін сақтауға көмектеседі, ал антиоксиданттар - С және Е витаминдері - қоршаған ортаға зиянды әсерден қорғауды қамтамасыз етеді. Дәрумендерді жеткілікті алу үшін жемістер мен көкөністерді қамтитын күніне бірнеше рет теңдестірілген, теңдестірілген тамақтану керек. Мысалы, Е витамині жаңғақтарда, биотин мен А дәрумені қызанақтар мен сәбізде кездеседі.
Су - барлық тірі заттардың негізі - терінің денсаулығын сақтау үшін де маңызды, өйткені уақыт өте келе тері тазартылып, жұқарады. Адам ағзасы 80% су болып табылады, сондықтан қоректік заттардың балансы мен денсаулығын сақтау үшін жүрек пен бүйректің жағдайын ескере отырып, тәулігіне 6-8 стакан су ішу ұсынылады.
Жастықты ұзартатын үй маскасы.
Терінің жастығын ұзарту үшін серпімділік пен икемділікті қалпына келтіріп, қартаюдың алғашқы белгілерін реттеңіз, көбісі үйде оңай дайындалған маска жасауға және пайдалануға болады. Төменде маскаларға арналған рецептілер бар:
Тері қартаюын алдын алу үшін балдың маскасы:
Сізге қажет: бал (маска 1/3 көлем), жұмыртқа сарысы (1/3), зәйтүн майы (1/3). Ингредиенттер араластырыңыз, теріңізге 20 минут бойы жағыңыз, содан кейін жылы сумен шайыңыз.
Жұмыртқалар маскасы:
Сізге қажет: сарымсақ (1 дана), сұлы (1 шай қасық), бал (1 шай қасық). Аралас ингредиенттер теріңізге 20 минут бойы жағып, жылы сумен жуыңыз.
Сары және балдың маскасы:
Сізге қажет: сарымсақ (2 дана), бал (1 ас қасық), глицерин (1 ас қасық). Ингредиенттерді мұқият ұрып, бет пен мойын теріге қалың қабат қолданыңыз, сосын жылы дымқыл мақта матамен сүртіңіз.
Анар шырынынан жасалған маска:
Сізге қажет: анар шырыны (1 ас қасық), қаймақ (1 ас қасық). Ингредиенттерді араластырыңыз, теріңізге 15 минут бойы жағып, жылы сумен шайыңыз
Бет ірімшік және қаймақ маскасы:
Сізге қажет: қаймақ (2 ас қасық), май сүзгісі (1 ас қасық), тұз (1/2 шай қасық). Ингредиенттерді араластырыңыз (араластырғышты қолданыңыз) теріңізге 15 минут бойы жағыңыз. Экспозиция уақыты аяқталғаннан кейін, масканы жылы сумен шайыңыз.
Алмұрт маскасы:
Сізге қажет: крахмал (1 ас қасық), зәйтүн майы (1/2 шай қасық), қаймақ (1 шай қасық), алмұрт пішіндері. Крахмалды, зәйтүн майын және қаймақты араластырыңыз, теріңізге жағыңыз, содан кейін алмұрт кесегін жұқа тілке салып, 20 минуттан кейін жуыңыз.
Тері жастарын сақтау үшін сүт маскасы:
Сізге қажет: жұмыртқа ақтығы (1 дана), зәйтүн майы (1 шай қасық), крахмал (1 шай қасық), цуккини. Ингредиенттерді араластырғышпен шайқаңыз, бетіне жағыңыз, 15-20 минуттан кейін жуыңыз.
Балауыз маскасы:
Сізге қажет: балауыз (15-20 г), бал (1 шай қасық), пияз (1 пияз). Пиязды пісіріп, балауызды ерітіңіз. 1 шай қасық балауызды, 2 ас қасық пиязды, 1 шай қасық балды араластырыңыз. Бет алдында 10 минутқа жағыңыз, сумен шайыңыз.
Томат маскасы:
Сізге қажет: піскен қызанақ (1 дана), зәйтүн майы (1/2 шай қасық), косметикалық балшық (1 ас қасық). Томатты қабықтан тазартып, ұнтақтаңыз, ингредиенттердің қалған бөлігін қосыңыз. Маска терісіне 15 минут бойы жағыңыз, содан кейін жылы сумен шайыңыз.
Банан маскасы:
Сізге қажет: банан (1/2 дана), қаймақ (1 ас қасық), бал (2 шай қасық). Ингредиенттерді араластырыңыз, теріңізге жағыңыз, 20-25 минуттан кейін шайыңыз.
Қайың маскасы:
Сізге қажет: қайың жапырақтары, сұлы (1 ас қасық), зәйтүн майы (1 ас қасық). Қайыңның жапырақтарын бітеп, қалған ингредиенттермен араластырыңыз. Теріңізге 20-25 минут бойы жағып, жылы сумен шайыңыз.
Жүзім маскасы:
Сізге қажет: бірнеше жүзім жидесі. Жүзім шырынын сығып, мақта матамен теріге жағыңыз, 15-20 минут ұстаңыз, жылы сумен шайыңыз.
Өсімдік майынан түнгі маска:
Сізге қажет: Сіз таңдаған жақсы өсімдік майы (жүзім, зәйтүн, зығыр немесе күнжіт). Түнге арналған бетке жағыңыз.
Қартаюға қарсы маска қолданыңыз, жас және әдемі болыңыз!