Менің ойымша, өзіңе көбірек назар аудару керек екенін түсінемін, бірақ денесі мен жаны төтеп береді.
Ескерту өте қатты қышқыл: ол тоғыз, қанша ұйықтай алады! Мен жастықтан аулақ бола алмаймын ... Өз субъективті сезімім бойынша, аулада терең түн бар. Тағы біраз екі сағаттық жұмсақтық! .. Әрине, әрине, мен сексенге жұмыс істемеймін. Бірақ ол мені құтқармайды. Мен қозғалғым келмейді!
Бір қызығы: мен орта мектепте және институтта өмір сүргенімнің есімде. Ең болмағанда бір жылдан кейін үш түн ұйықтамағанда, бірінші жылдағы жаңылыстыратын Жаңа жылды есте сақтаңыз: біреуі эссе жазды, екіншісіне жүз емтихан билетін, үшінші таңғыға дейін - дискотекаға «жабайы би» үйрендім ... Содан кейін күні бойы аяғы! Немесе бесінші жылы ... Соққыға ұшырағаннан кейін, күндіз компьютерді күндізгі бөлімінде өткіздім. Осыдан кейін, сол кездегі жігітпен қарым-қатынасты жан-жақты тауып алдым, біз бөлек-бөлек жүгіре алдық ... Және, жету, ыстық сүйіспеншілік сахнасын тапты.
Сонымен бірге осы жылдар бойы мен жеп қойдым, тек қана көшеттерге арналған «наубайхана» пирогтары. Сіз дұрыс емес өмір салты туралы айтасыз? Бірақ мен керемет сезіндім! Ешқандай жаралар, ешқандай көңіл-күй жоқ, көңілді және сергектік. Мүмкін, жас организм кез-келген жағдаймен айналысты ...
Содан бері мен есейіп, ақылдылыққа толдым ... Менің ойымша. Бірақ, мен басымды жастықтан жұлып алып, ваннаға жүгіріп келемін ... Қайырлы таң, ел! Психологтар күннің дұрыс орнатылуына кеңес береді? Өзіңізге үлкен жымиыс ма? Жоқ, күлімсіреу күлмейді, және айнадағы көрініс мүлде маған шабыт бермейді. Түтік сықылды. Және белде артық емес. Ал шаршау ерте басталады, ал жалпы тонус тым жоғары емес. Қорытынды: сіздің денсаулығыңыз туралы қамқорлық қажет.
Өте сәтті тәжірибе
Мен тырысты ... Ол жоқ! Кез-келген физикалық күш салу, қандай жағдайда ... Сіз өзіңізді таяқтан шығаруға мәжбүр боласыз. Мен ұзақ уақыт бойы жетіспеймін. Бір жарым жыл бұрын менің дос қызым мені жаттығу залына айналдырды. «Бірге, көңілді және аз азғырылулар!» Жаяу жүру - жол бойындағы және киім-кешек бөлмесінде сөйлесудің мағынасында - бұл шындық емес, скудалық емес. Бірақ тренажерде көңілді бір жерге кетіп қалды ... Ақыр аяғында мен бұлшық етті шығарып, спорт дәрігерінен естідім: «Қымбатты бала, неге темнеңді темнемен темірмен алмастырдың?» Сөзін қуанышпен «ұстады» және жеңіл жүрекпен залға жолды ұмытып кетті.
Содан кейін ол оның жаман нысанын ұялды және йоги жасауға шешім қабылдады. Менің ойымша, бұл маған жақсы келеді: қозғалыстар саналы, сағаттық робот сияқты сезінбейді, мылжыңмен аяқ-қолдармен жылжып кетеді. Ол оны күйеуінің сабағына апарып тастады ... Ол да кетіп қалды. Ал күйеуім оқуды жалғастыруда!
Ал менің кілем кіреберісте шаңды жинайды - өзіме күрделі асанада отыруға мәжбүрлей алмаймын, «энергетика жоғарғы шакраларға көшуді бастайды»! ..
Мен тырысып, жүзіп, жүгірдім. Барлық жерде бірдеңе дұрыс емес. Хауызда ағартқыштың иісі алыс стадионға дейін. Бірақ бастысы - тек қаламайды! «Сіз не қажет?» - Мен өзімнің басты емес спорттық шағымнан шағымданған кезде, жақын адамым мен досымнан мұқият сұра. Өзіңізді азаптауға болмайды, бірақ сүйікті кітапқа диванға оралу - бұл солай! Ия, мен естідім: «Сондықтан әрдайым физикалық күш салу керек - алдымен бұл қиын, бірақ содан кейін қалай айналысуға болады, бәрібір ұнайды!», Бірақ ... Мен тартпаймын. Қандай да рахат! Мен алты айға йогаға бардым. Мен кеткеніме қуаныштымын. Рас, айнадағы көрініс әлі де әсіресе гүлденбейді.
Тірі мысал
Менің ойымша: мүмкін, ерлік әрекеттерден бас тартып, дене шынықтыруынсыз өмір сүре аламын ба? Олардың барлығы да спортшылар емес, және олар қандай да бір түрде тірі, көп немесе аз денсаулығы ... Бірақ жақында менің көз алдымда жарқын мысал болды. Біз бір жігіттен бір ханымнан бас тарттық. Мен үй иесі ескі әйел болатын деп ойладым. Үшінші қабатта Инна Петровна жарты күн көтереді, дүкенге бару қиынға соғады ... Ал ол әлі 60-да жоқ! Тек созылмалы «диван» өмір салты әсер етеді.
Мен ондаған жылдар бойы «ескі қирандыларға» айналғысы келмегендіктен, аздап қарадым деп ойладым.