Жаз басталады, көптеген адамдар демалыста демалуға кетеді, бірақ олар тек күн көзілдірігін, сәнді шляпаны және жағажай қолшатырын алып, күн шағылысын күтпейді. Ал қазіргі заманғы медицина ультракүлгін сәулелердің және онкологиялық аурулардың ықтимал зияны туралы ескертеді. Сондықтан, сіз қалай дұрыс тануды білуіңіз керек және, әрине, бұл күн қорғанысын пайдалануды қамтиды. Әрине, оны алдын-ала сатып алу артық емес.
Қандай күнбағыс сатып аламын?
Күнге шамадан тыс әсер ету ауыр күйіктерге ғана емес, тері ауруларына да әкелуі мүмкін. Ультракүлгін сәулелердің әсері пайдалы (метаболизмді жақсартуға көмектеседі және терідегі қан айналымын жақсартады), бірақ бұл үшін сіз күн ішінде 15 минуттан аспайтын уақыт ішінде қалуыңыз керек.
Ал жағажайда күн суыту үшін сізге қосымша қорғаныс қажет. Күн қорғанысы туралы білу керек нәрсе. Түтікшеде «В» типті ультракүлгін сәулеленуден және «У» типті ультракүлгін сәулеленуден қорғаудың индексі қолданылуы тиіс - «А» типті пучкалардан: соғұрлым үлкен сан, тиісінше, қорғаныс деңгейін арттырады. Кейбір өндірушілер осы құндылықтарды сәл артық бағалайды. Кремдегі пайдалы компонент - Е витамині, бұл ультракүлгін сәуле терісін азайтады. Қолайлы деңгейдегі кремді таңдау үшін фототүсті (тек алты ғана) анықтау қажет.
Бірінші түрі - көгілдір көзді аққұба (аққұбалар) және әдемі терісі бар қызыл шашты адамдар. Олардың терісі күйдірілмейді, бірақ күйіп қалады. Мұндай адамдар, әдетте, күн сәулесін алу ұсынылмайды, ал қалғандары теңізсіз көрінбесе, ең жоғарғы қорғауды таңдаған жөн. Мысалы, SPF-60 және UVA-16.
Екінші фототүту - бірдей шаш түсі бар адамдар, бірақ қоңыр немесе сұр көзімен. Бұл жағдайда жағдай әлдеқайда жеңіл: жану қаупі сақталады, бірақ егер алғашқы күнде максималды қорғаныспен күн қорғанысын қолдансаңыз, онда болашақта күннің үстінде қауіпсіз бола аласыз. Күн қорғанысын қорғау пайда болғаннан кейін жеке ерекшеліктеріне қарай SPF-20-ға әлсіреуі мүмкін.
Үшінші түрі - каштан, қара-қоңыр шаштар мен әдемі терісі бар қоңыр көзді адамдар. Бұл фототүту - ең кең таралған және еркін күн сәулесі. Бірақ алғашқы күндерде күйіп қалудан қорғау үшін максималды қорғанысы бар кремді қолданған жөн, ал күн көзінен кейін SPF-15 индексіне барыңыз.
Каштан шашты, қоңыр көзді және өте ашық теріге ұқсамайтын адамдар өздерін үшінші фототүтуге қауіпсіз деп санайды. Бұл түрі Ресейде ең таралған. Қоңыр қызыл шағылыстар өте қызықты, көбінесе тіпті қызару сатысы жоқ. Бірақ бәрібір қорғаныс кремдерін елемеу қажет емес. Үшінші фототүсірілімге жататын адамдар үшін SPF индексі 15 бірлікке сәйкес келеді.
Қараңғы көздерімен және қылқан жапырағы бар браунтер әдетте төртінші фототүсіпке жатады. Әдетте, мұндай адамдар бір-біріне тұншығып, ерекше қорғауды қажет етпейді. Бірақ терінің қосымша ылғалдануын және алдын алу үшін күн қорғанысын қолдану әлі де артық болмайды. Ұсынылған SPF-6 қорғау деңгейі.
Бесінші түрі қара шашты және қараңғы теріге ұқсамайтын адамдарды қамтиды, олар көбінесе индустар және солтүстік Африканың тумалары. Негізінде, ең төменгі қорғау деңгейімен күнбағыс қолдануға болады. Бұл адамдардың тері өздігінен қорғалған, сондықтан ешқашан күйіп қалмайды.
Алтыншы фототипке жататын адамдар үшін дымқылдатқышты пайдалану ұсынылады. Оларға қара терісі қорғауға мұқтаж емес африкалықтар кіреді.
Кремді қолдану
Күн сәулесінен жасалған кремді мүмкіндігінше пайдалы етіп жасау үшін оны пайдаланудың қарапайым ережелерін есіңізде сақтаңыз. Ең қарапайым және ең маңызды ереже - жағажайда болған кезде емес, алдын ала кремді қолдану. Дененің (мұрын, иық, кеуде) шығыңқы бөліктеріне ерекше назар аудару керек. Адам көктемнің алғашқы күндерінен қорғалуы керек. Кремді айналмалы қозғалыста бүкіл денеде біркелкі қабатпен жағыңыз. Тым көп қабат зиянды болады. Үш-төрт шомылдырудан кейін, қайтадан кремді қолдану керек. Суға төзімді болса да, сүлгімен мұқият тазалағаннан кейін, крем әлі де өшіріледі. Таңертең және кешкі уақытта тотығуға ұсынылатын уақыт. Көз айналасындағы әсіресе сезімтал теріні қорғау үшін жағажайда көзілдірік көзілдірік алуды ұмытпаңыз.
Күн қорғанысын сатып алу кезінде шағын, бірақ маңызды бөлшектер. Тек бұл жағдайда тексеріңіз. Және иісіне назар аударыңыз, себебі қалғаны сіз үшін жағымды болуы керек.
Теңізде тыныштықта болыңыз, ашық аспан астындағы күн астында күн сәулесін шығарыңыз!
la-femme.net