Сіздің сұрағыңыз
Бала тамақтанудан бас тартпайды, бірақ пластинаның жартысын қалдырады. Кішкентай бені қалай беруге болады?
Жауап беру
Ең бастысы, оны күшпен тамақтандыруға тырыспаңыз. «Папа-анаға» емес, сондай-ақ хайуанаттар бағына баруға немесе мультфильмдерді қарауға уәде бермеу үшін бала тамақтанбауы керек. Сондықтан ол азық-түлікке қатты зиянын тигізуі мүмкін, әсіресе ата-аналық шабуылдың ауыр жағдайлары тіпті неврозға әкелуі мүмкін. Егер педиатр дәрігер баланың дені сау және белсенді екендігін мәлімдейтін болса, жай ғана азайтуға тырысыңыз. Өйткені стандарттар сіздің ұлыңыз бен қызыңыз үшін арнайы емес, орташа балаға арналған. Сонымен қатар, диета орнатуға тырысыңыз және тағамдар санын азайтыңыз. Бала таңғы асты ішуден бас тартты? Кешкі асты күтіңіз. Бірақ оған дәнді дақылдар, кәмпиттер немесе ораманы ұсынбаңыз.
Сіздің сұрағыңыз
Қыздар 10 жаста, қышқылдығы жоғары гастритпен ауырады. Негізгі себеп - дұрыс емес диетада.
Жауап беру
Үмітсіздік жасамаңыз. Қыздың асқазан шырышты ауруы бұзылуына жол бермеу үшін баланың диетасын өзгертіңіз. Кекстер, қытырлақ, қытырлақ печеньелер, карамельдер, шоколадтар мен газдалған сусындар жоқ! Қатаң диетаны енгізіңіз: күніне 4-5 рет (ауыру кезінде - күніне 7-10 рет), сонымен қатар кішкене бөліктерде. Таңертең суда немесе қуырылған жұмыртқада сұйық сұйық ботқа бастап жақсы басталады, бумен пісіріледі. Шырындардың орнына сүтпен немесе қарапайым сумен қызылшаларды ұсынуға болады (пластикалық бөтелкелерден гөрі шыныдан жақсырақ). Түскі ас үшін ет пісіретін ыдыс-аяқтарды (пудинг, копье, асты), пісірілген балықты, картопты көкөніс пюресін дайындауға болады. Жаңа піскен жемістер мен көкөністермен сақ болыңыз: олардың кейбіреулері шырышты тітіркендіреді және жағымсыз симптомдарды арттырады, сондықтан оларды аурудың ремиссиясы кезінде жақсы пайдаланыңыз. Терапевтік және профилактикалық диеталар бай ет, балық сорпаларынан (сорпалардан), кез келген қуырылған тамақ өнімдерінен, майлы тағамдардан, жаңа пісірілген өнімдерден, консервіленген өнімдерден, дәмдеуіштерден және түрлі жартылай фабрикаттардан бас тартуға міндеттейді.
Сіздің сұрағыңыз
Айтыңызшы, кішкентай студентке таңғы ас болу керек. Сэндвичпен немесе сүтке жарма бар стакан шай бар ма?
Мектеп оқушысы таңғы асты жеткілікті түрде қоректендіруі керек. Сондықтан баланың сұлы, қарақұмық ботқасы немесе омлет дайындауы жақсы. Дегенмен, йогурт немесе сүт қосылған түйіршіктер сіздің денсаулығыңызға зиян келтірмейді. Әдеттегі дайындалған шұжықтың орнына сэндвичте қатты ірімшік кесу керек (өсіп келе жатқан денеге пайдалы заттар бар). Сусындардан бастап, какаоға немесе шайға сүтке артықшылық беріңіз. Тамаша қоспа - ұсақталған ірімшік, алма немесе сәбіз.
Бірақ кешкі асқа балаларға ет, балық немесе құс етінің ыстық тағамдық тағамдары керек.
Сіздің сұрағыңыз
Мектеп кафетериясында қандай тағам болуы керек?
Жауап беру
2006 жылы Білім министрінің бұйрығы мектеп асханаларында және буфеттерде болмайтын өнімдердің тізімін бекітті. «Қара тізімдерде» чиптер, шоколад, газдалған сусындар, квас, крекер, «ауа» күріш, жаңғақ, кофе болды. Сонымен қатар, мектеп асханалары майлы шошқа етін, өзен мен ысталған балықтарды, саңырауқұлақтар мен майонезді пайдаланудан бас тартуға міндетті болды.
Ұсынылған қышқыл сүт өнімдерімен, жаңғақтармен, жаңа піскен жемістермен және шырындармен ауыстырыңыз. Сондай-ақ, мектеп асханасы күніне бір реттен кем емес ыстық тамақты ұйымдастыруға міндетті.
Сіздің сұрағыңыз
Менің қызым кез-келген содасын жақсы көреді. Бұл қаншалықты зиянды?
Жауап беру
Балалық шақта баланың сүйек жүйесін қалыптастырудың белсенді процесі бар және ол кальций мен витаминге қажет. Ғылыми дәлелденген: барлық газдалған сусындар организмнен осы маңызды заттарды жууға арналған. Нәтижесінде балалардың тірек-қозғалыс аппаратымен проблемалары пайда болады. Сондай-ақ, газдалған сусындарда асқазан-ішек жолының шырышты қабығын тітіркендіретін бояғыштар, дәм және консерванттар бар, ал егер үнемі пайдаланылса, гастрит шығара алады. Сонымен қатар, 1 шөлмектегі содада 10-12 ас қасық қант бар, сондықтан бұл сусынды теріс пайдалану қан қантының ұлғаюына әкеледі және артық салмақтың пайда болуына әкелуі мүмкін. Педиатрлар категориялы: ешқандай сода жоқ! Оны жеміс шырындарымен немесе тіпті жақсы емес - газсыз минералды сумен ауыстырыңыз.
Сіздің сұрағыңыз
Бала үйде «ішке қарай» тамақтанады. Ол тоңазытқыштан пісірілген шұжықты жеп, тыныштайды. 1 сағаттан кейін - шоколадты шайнау. Және бүкіл күні. Бұл жағдайда не істеу керек?
Жауап беру
Сондықтан ол болмауы керек. Балаларға сағат бойынша қатаң тамақтану керек. Қалай? Баланың басты тамақтану арасында тоңазытқышта немесе салатта ештеңе таба алмайтындығына көз жеткізіңіз. Бірақ бір жылдан кейін ғана бір жылдан кейін ғана баланың даму режимі мен тамақтануы, кішкентай адам ағзасы бұл схеманы есте сақтайды. Яғни кешкі асқа немесе кешкі асқа асқазан шырынын қарқынды түрде бастайды. Бұл үстелдің уақыты келді!
Сіздің сұрағыңыз
Бала бірте-бірте, бірақ тұрақты түрде салмақ көтереді. Енді ол артық салмақ болып табылады - тіпті сіз аш диетаға аштықта болсаңыз да. Және бәрібір, мұндай жағдайларда бірінші кезекте не істеу керек?
Жауап беру
«Аштық диетасымен» сіз белгілі бір уақытқа созылмайсыз. Ол толығымен алынып тасталды. Қиындыққа ұшыраған аналар қандай болмасын, балалар 3-4 сағат сайын тамақтануы керек. Тағы бір нәрсе - қарапайым үй диета. Баланы күн сайын картопты, макарон өнімдерін жеп, өз торттарымен және балмұздақтармен ымыртқа айналдырғаны туралы білуге болады. Сонымен қатар, бала ұзақ уақыт теледидарда отырады немесе компьютердің артынан көп уақыт жұмсайды, бұл өте аз және белгілі бір қозғалыссыз жүреді. Мұндай нәрсе бар ма? Сонымен, баланың мәзірін шұғыл түрде қарап шығыңыз. Ұнды, майлы, қуырылған, тәтті тағамдарды, жартылай фабрикаттарды шығарып тастаңыз. Оның орнына күн сайын үстелге жаңа піскен (немесе қайнатылған) көкөністер, жемістер, жидектер, жаңғақтар керек. Көптеген көкөніс (балдыркөк, ақжелкен, пияз) және қышқыл сүт өнімдері, мысалы, айран. Бұған қоса, баланы асығыспай тамақтануға үйретеді. Бұл жағдайда қанықтылық сезімі әлдеқайда жылдам болады. Бірақ бала асығып, алаңдаушылық танытса, ол нормадан артық жеуге болады.
Екінші жағынан, артық салмақты дұрыс тамақтану арқылы ғана табысты шешу мүмкін емес. Гиподинамияны болдырмау үшін баланы көшеге жиі шығарып тастау қажет. Мысалы, бассейнді, шаңғышыларды, велосипедшілерді, бишілерді, басқа жерде жазыңыз. Ол неғұрлым көп болса, соғұрлым жақсы. Ең жақсы тәсілі - күнделікті және кез келген ауа-райында баланы (анасымен немесе әкемен бірге) үйрету. Мысалы, балабақшадан немесе мектептен оралғанда, бір немесе екі аялдаманы шығып, серуендеу керек. Бұл көп мөлшерде қосымша калорияларды күйдіреді және баланың жасына физиологиялық қалыпты салмақ тез қалпына келтіріледі. Мәселе жоғалады.
Сіздің сұрағыңыз
Енді нәрестелерге арналған кептірілген сүттің пайдасы туралы көп айтылады. Бұл ма?
Жауап беру
Жануарлардан шыққан сиыр (сиыр немесе ешкі, жай немесе майсыз) үш жасқа толмаған балаларға берілмеуі керек. Егде жастағы балалар үшін кальциймен байытылған балалардың сүті жақсы. Ол метаболизмді бақылайды, жүйке жүйесін нығайтады, буындар мен омыртқаларды қалыптастырады, баланы энергиямен қамтамасыз етеді. Бірақ назар аударыңыз: сүт барлық балалар үшін пайдалы емес. Егер бұл өнім сіздің «таза» балаңызға қарсы болса, дәрігермен кеңескеннен кейін, басқа «сүт» нұсқасында: кефир, ірімшік, құйылмайтын ірімшік және т.б. таңдауды тоқтатыңыз. Олар сондай-ақ өсіп келе жатқан дене үшін қажетті кальцийге және басқа заттарға бай.
Бірге дайындау
Өмірдің қазіргі заманғы ырғағы бізді лезде тамақ сатып алуға мәжбүр етеді. Қарапайым және жылдам, ас ішуге барлық кештерді жұмсаудың қажеті жоқ. Дегенмен, демалыс күндері, кез-келген жерде шапшаң қажеті болмаса, балаға дәмді нәрсе жасауға тырысыңыз, мысалы, котлеттер, құймақ немесе торт. Баланың жұмысын оның күші мен мүмкіндіктеріне сәйкес таңдаңыз. 4-7 жастағы балалар камырды араластыра алады, котлеттер, қамыр кілегей, жеміс тортын безендіреді, ыдыстарды жууға болады, үстелден сүртіп кетуі мүмкін. Егер бала нәрсеге жете алмаса, оған мүлдем қатыгездік жасамаңыз және оған назар аудармаңыз. Төзімді болыңыз. Келесі жолы бәрі дұрыс болады.