Барлық сүйетін ата-аналар балаға тек пайдалы тағам қажет екенін түсінеді. Бірақ сіздер білесіздер, пайдалы - дәмді емес. Демек, көкөністерді жеуден бас тартқан кезде көптеген адамдар мұндай проблемаға тап болады. Пайдалы тағамдар балаларға ғажайып көрінбейді, олар күрделі және бас тартады. Балаңызды қалай пайдалануға үйрете аласыз?
Неліктен балалар көкөністерді жеуге келеді?
Жақсы үлгі бар - егер ата-аналар тамақ жеп, дұрыс тамақтанбайтын болса, балалар солардан үлгі алады. Неліктен баланың дәмді асты жеп, анасы мен баласы шошқа етімен қуырылған картопты жейді?
Мысалы, тағамдарды қарастырыңыз. Сіз не ұнатасыз: қайнатпа немесе дәмді көкөніс салаты? Егер сұраққа жауап салаттың пайдасына емес, онда баланың неге көкөністерді жеуге келмейтінін сұрастыру. Өйткені, ата-аналар үшін - мысалы үшін. Балалық шағында ол пайдалы және ненің жоқ екенін түсінбейді. Ол анасына және әкесіне қарайды.
Ата-аналар баланы барлық қажетті минералдармен, витаминдермен және микроэлементтермен қамтамасыз етуге тырысады. Сондықтан, диетаға көкөністерді енгізіп, нәрестемен бірге тамақтандыру қажет. Бұл тағамдарды басқа да тәсілдермен жақсы көру керек. Сіз өзіңіздің күнделікті көкөністерді ішіп-жегесеңіз, сіздің балаыңыз да болмайды. Келіңіздер, егер анасы тұздыққа алма немесе сәбіз берсе және ол өзі шоколадты жейтін болса, онда бала оған ұнамайды. Сізге тәтті, пайдалы емес шоколадты ұнатып жатқанда, ол сәбізді қопсытуы керек. Балаңыздың дұрыс тамақтануын қаласаңыз, диета бүкіл отбасы үшін бірдей болуы керек.
Біз көкөністерге үйренеміз
Балаңызды көкөністерге қалай үйретуге болады? Бұл оңай көрінуі мүмкін емес. Бұл жұмыс едәуір уақытты қажет етеді.
Алдымен сіз кәмпиттер мен печеньелерді көкөністермен алмастыруға тиіссіз. Әрбір баланың сүйікті тәттіге арналған ваза бар. Бала оны өздігінен ала алмауы өте маңызды. Бүгінгі күні ашық алаңға вазаны қою керек, ал кәмпиттер мен печенюшек орнына жаңа піскен көкөністермен толтырады. Мысалы, қызанақ, бұршақ, сәбіз және тәтті бұрыш бұрышы болуы мүмкін. Мұндай варикололенген көкөністер назар аударады. Өзіңіз үшін компанияны қабылдауға қымсынбаңыз. Балаңызға осындай тағамдардың тәттілерден дәм татпағанын көрсетіңіз Баланың бөлмесіне вазаны қойсаңыз, ерте ме, кеш пе, оскорбленді деуге болады, күмәнданбайсыз.
Мүмкін, әрине, оған барлық көкөністерді дәмін татуға болмайды, бірақ бір нәрсе сияқты. Көп ұзамай баланың өзі оған көп нәрсе беруді сұрайды. Баланың зияндылығы себебінен көкөністерді жеуге болмайтынын түсіну керек, бірақ ол әлі де осы дәмді түсінбейді. Бірақ ерте ме, кеш пе, ол көкөністер дәмді екендігін түсінеді.
Енді көкөністерді қысқартуға көмектесу үшін балаңызды тарту керек. Баланың өзі өсімдік вазаға арналған қиярды немесе бұрышты кесіп тастасын. Өзіңіз де, өзіңіз де аш болған кезде торттарға арналған асүйге жүгірмеңіз. Сондықтан балаңыздан көкөніс сэндвичі немесе дәмді салат жасауды сұраңыз.
Балаға өзі үшін көкөністерді таңдау керек. Оның салат жапырақтары мен жасылмен безендіріңіз. Бұл әдемі және әсем болады. Балаға тағамның соншалықты әсем болуы мүмкін. Ұсынып, ол этидированные сэндвич немесе салат тырысады. Сіздің ассистентіңізді мадақтаңыз.
Бала көкөністерді толықтай бас тартқан кезде, оған дауыстап, жазаламайды. Бұл жай ғана басқа тәсіл қажет. Біртіндеп үйренуге тырысыңыз. Алдымен сіз дайындалған көкөністерден жасалған ыдыстарды және жақсырақ Тертомада болады. Асқабақ пюресі, сәбіз-шоколадты картоп, қырыққабаттан жасалған сорпа пюресі және т.б. өте пайдалы болады. Көптеген адамдарға көкөністер қосатын болсаңыз, онда көп ұзамай бала оларды жеп қойғанын байқамайды.
Құпия рецепттер: балаға не береді?
Сондықтан, баланы көкөністерге үйрету қиын. Сондықтан, оны ашық түрде жасамасаңыз, көкөністерді түрлі ыдыстарда жасыруға тура келеді. Ол оларды қалай жеуге бастайтынын түсінбейді. Енді балаңыздың сүйікті тағамдары оған пайдалы болады. Ендеше жақсы үй шаруашылығына арналған қызықты рецепттерді қарастырып көрейік.
- Сәбіз торты. Балаға арналған дәмді және танымал десерт. Сары майдың орнына пісірілген алмадан картоп пюресі қосып, майлы емес болады. Өте қанағаттандырарлық және пайдалы.
- Палауда сіз үгітілген асқабат қосуға болады. Бала жерде көкөністер бар екенін байқамайды, өйткені палаудың дәміне қарай өзгермейді, бірақ ол әлдеқайда пайдалы болады.
- Макарон - барлық балаларға арналған ең танымал тағамдардың бірі. Томатпен ірімшік соусын ыдысқа қосуға болады. Бұл өте дәмді, балаға ұнайды.
- Картоп пен етден жасалған балапан балаға арналған үздік түскі ас. Тағамды пайдалы ету үшін жарты картоп пісірілген қырыққабаттан пюрзамен ауыстырылуы керек.
- Сорпа пюресі - бұл аналарға шынайы құтқарылу. Мұнда сізге ұнайтын көкөністерді пайдалануға болады. Блендерде жақсы араласып, қаймақ қосыңыз. Сорпа дайын. Балаларға бұл тағам өте ұнайды.
Баланы көкөністерді жеуге мәжбүрлеудің қажеті жоқ деген тұжырым жасалады. Ұрпақтар мен әдістерді қолданыңыз. Және сіз үшін үлгі болатынын ұмытпаңыз.