Дене мен жанның сұлулығына қарапайым қадамдар
Барлық әйелдер әдемі болғысы келеді және әрдайым косметологиялық кеңестерді тыңдайды, қалайша жақсы және әдемі болу керек. Ең бастысы, көзді дірілдеген, денесі серпінді, тері тегіс. Сұлулыққа қалай жетуге болатынын білетін көптеген құпиялар, бұл құпиялар соншалықты қарапайым, оларды пайдаланудан ұялмайды. Дене үшін жаттығу өте маңызды, ал адамның өмірлік белсенділігі төмен болғанда, тонус жоғалуы сөзсіз. Мониторларда күндер бойы отыратын қыздар бұлшық еттердің айнала түсетінін ұмытып кетеді. Өзіңіздің жаттықтырушыға уақытыңыз бен күш-қуатыңыз аз екендігін айтып, сіз үшін тиімді және қысқа бағдарламаны таңдап алыңыз. Мұндай бағдарламаны ланч кезінде және демалыс күндерінде жасауға болады және физикалық жаттығуларды күшейту SPA-рәсімдеріне немесе массаж жасауға көмектеседі.
Әрбір қыз шиеленісті қаламайды, содан кейін қаржыны үнемдейді және косметология курстарына үнемі қатысады. Сіз бұлшық еттерін күшейте аласыз және жаттығу залында емес, креатиндік салондағы ыңғайлы креслоларда теріні күшейте аласыз.
Денені өлі жасушадан емдеу керек және бұл өзіңіздің ваннаңызда үлкен табыстарға жетуге болады. Қаймақ немесе кофе, қаймақ қосылады, басқа да май қоспалары, зәйтүн майы, ғажайыптар жұмыс істейді. Сіз душ қабылдағанда бірнеше минут кетеді. Бұл процедуралар денені маскадан, ылғалдандыратын кремнен, жұмсартатын жұмсартудан кейін, тұрақты түрде жасалуы керек.
Табиғат өзі жұмыс істейтін теңізге баратын болсаңыз жақсы болады, ал кез келген әйел әдемі қайтып оралады. Кез-келген теңіз жағалауында фитнес-турға баруға болады, мұнда диетолог пен жаттықтырушы нұсқаулықтың қалай орындалатынын бақылайды. Жан мен денені тәртіпке келтіру үшін, ерекшелігі үйлесім мен сұлулыққа байланысты санаторийге бару көмектеседі. Мұндай іс-шаралар дәрігерлердің қадағалауымен органға күрделі әсер етеді және сізге ақша салуға тура келеді, және мұны үнемі жасау керек.
Тегіс тұлға мен шашты құдайдың бейнесін толықтыра алады. Шашқа жылтыр болды және мойынсұнғыш бұйралар болды, кәсіби шаштаразмен байланысу және шашты күтудің сапалы өнімдерін пайдалану керек. Бірақ адамға күнделікті күтім қажет: ылғалдандыру және тазарту. Сіз азық-түлікте қалыпты болуыңыз керек, пайдалы сұйықтықты пайдаланасыз, сосын әр айнадан сұлу және қуанышпен жарқыраған әйелге қарайтын боласыз. Өйткені жақсы көңіл-күй де ғажайыптар.
Түрлі елдерден шаш күтіміне арналған рецепттер
Әдемі шаш әрқашан әйелдің ою-өрнегі мен мақтанышы еді. Шаш күтіміне арналған түрлі елдерден рецептер ұсынамыз
Франция
Шашты нығайту үшін, 6 ас қасық сұлы майын салқындатылған қайнаған су құйыңыз, бірнеше ұсақталған жаңғақ, балдың қасық қосыңыз. Бұл құралды түнде қалдырыңыз. Таңертең үлкен алма сүртіп, кептірілген кесілген өрік пен бірнеше күлді кілегей салып қойыңыз. Және оны араластырып, таңғы асқа тамақтандырыңыз.
Шаштың аққұбаларынан әдемі ағып кету үшін олар түймедақ құйып жуылады. Ол үшін 1 литр қайнаған сумен 2 ас қасық түймедақ гүлін құйып, термоста бекітілген, кішкентай отқа 5 немесе 7 минут пісіріңіз, салқындатыңыз және сүзгілерден өткізіңіз. Күнделікті дайын инфузиямен, шашты жуып, сүлгімен сүртіп тастайды. 1 немесе 2 аптадан кейін шашты алтын әдемі толқын сатып алып, жібектен гөрі жұмсақ болды.
Англияда, шашқа жылтыр беру үшін, бал мен жұмыртқаны пайдаланыңыз. Біз 2 жұмыртқаны алып, ақуыздан сарысын мұқият бөліп аламыз, біз бір ас қасық балмен сарысын аламыз. Біз қоспаны дымқыл шашқа салып, бес минуттан кейін мұқият жуыңыз.
Мексикада алоэді құрметтеу. Оның шырынында зақымдалған, құрғақ шашқа қажетті витаминдер мен микроэлементтердің емдік қоспасы бар. Егер сіздің үйіңіздің алоэ болса, ол 3 жастан асқан болса, одан төменгі жапырақтарды алыңыз. Бұған дейін осы зауытты екі күнге суармаңыз. Қайнаған сумен жууға болады, тікенектерді алып тастайды, оны жұқа жолақтарға қиып, дәкеге орап, содан кейін шырынды сығыңыз. Шашыңызды жуғаннан кейін алоэ шырынын қолданып, оны шашқа шайыңыз.
Жапонияда шаш күтімі үшін күріш қолданылады. Шаштың барлық түрлеріне арналған күріштен жасалған маска, қайызғаққа қарсы күреседі, оларға жарқырайды. 2 ас қасық күріш арағын алсаңыз, бір ас қасық бал мен шырын 1 лимонмен араластырыңыз. Аралас басына 15-20 минут бойы қолданылады, содан кейін шашты мұқият жуады.
Болгарияда , ежелгі дәуірден бастап, шаштың жағымды хош иісі болғандықтан, раушан гүлдері қолданылды. Гүлдер басылып, жапырақтарын жинап, суық суға құйып, қараңғы жерде 2 күн ішінде қойылғанша, оларды дайындады. Содан кейін олар ағызатын затқа құйып, оны сілкіп, жуудан кейін дымқыл шашты шашты. Роза хош иісі жағымды, ол бақыт гормондарын шығарады.
Барқыт сіздің қолыңыз
Ағылшын тілі қарапайым әйелден шынайы әйелді қолымен ерекшелендіреді деп айтады. Олар әрқашан көзге көрінеді, суда, суда, жуғыш заттармен және тазалағыш заттармен жұмыс істеуге тиіс. Осыған қарамастан, олар қолдарын жақсы күйде ұстау үшін уақыт бөлуге тиіс.
Қолға арналған маска Алоэ
Маска үшін 1 ас қасық алоэ шырыны, 45 грамм ланолин және 1 ас қасық өсімдік майы қажет. Ақуыздың маскасын үшін ширек шай қасық тұзды, жұмыртқаның ақшасынан 2 шай қасықтан алу керек.
Ланолин кілегейі лимон шырынын қосады және араластырады. Алынған композицияға өсімдік майын қосамыз. Қоспа біртекті күйге келтіріледі. Ақуыз массасын дайындау үшін тұз жұмыртқаның ақшасымен бөлінеді. Маска теріңізге салып, оны 10-15 минут қалдырыңыз. Содан кейін мақта шүберекпен алып тастаңыз және ақуыз массасын қолданыңыз. 10 минуттан кейін біз терінің терісін шөп құйып (мысалы, шалфей немесе Сент-Джон сусыны) тазалап, оны қоректік креммен жағамыз.
Арника тауымен ванна
2 ас қасық аскөк тұқымын, тау арницасын, түймедақ гүлін, жарма, туралған бұрышты жалбыз алыңыз. Шөпті тік қайнаған суға айналдырып, 2 сағатқа созылады. Алынған инфузия сүзіледі. Біз қолымызда моншада 15-20 минут ұстаймыз.
Бастапқы ванна
3 ас қасық ұсақталған аналық сиырды, 5 ас қасық туралған түбірі валерианы, бұрыш жалаңаштап, туралған атуды және судың бір литрін алыңыз.
Алынған массасы қайнаған суға толып, 45 минуттай талап етіледі, содан кейін біз шиеленісеміз. Қолыңызды 20 минутқа қойыңыз.
Үш жалпақ сағаттармен қолмен ванна
5 ас қасық үштік жапырақ сағатын, бұрыш жалаңаш жапырақтары, 6 ас қасық валериандық тамырды, литр суды алыңыз.
Қоспа қайнаған суға толып, жарты сағатқа созылады. Қолыңызды 20 минут ішінде ваннаға қойыңыз. Содан кейін қоректік креммен қолды жағамыз.
Керемет аяқтарға күтім жасау
Сәйкес аяқтың күтімін қамтамасыз ету үшін үнемі түрлі рәсімдерге ақша жұмсаудың немесе СПА-ға барудың қажеті жоқ. Бұл үйде жасалуы мүмкін. Ваннаға, аяққа арналған лосьонға арналған рецепттерді ұсынамыз.
Ауыр салмақты ұстайтын аяқтар өте жақсы күтімді қажет етеді. Мүмкін, Сіз жағажай бойымен жүргеннен кейін қалатын сезімді жақсы көресіз, сонда сіз барқыт пен тегістік сезімін ұнатасыз.
Теңіз тұзының жарты шыныаяқтарын, өсімдік майы 10 тамшысын, 10 литр зәйтүн майын және хош иісті майдың 10 тамшысын (розмарин, лаванда) араластырыңыз. Алынған масса аяқтың дымқыл терісіне арналған жылы ваннадан кейін қолданылады. Содан кейін бірнеше минут бойы массажды аяқпен жылытып, содан кейін суық сумен жуып, нәрлендіретін крем қолданыңыз.
Аяғыңызды тиімді күтіп алу үшін, оларды күнде ғана жуу қажет емес. Аяқтың аяқтарын ванналар жасау үшін аптасына 2 немесе 3 рет қажет, ол теріні терең тазалайды. Мұны істеу үшін біз үлкен бассейнге ыстық су құйып, ваннаға көбік қосамыз. Аяқтың терісін көбікпен жақсы жұмсарту үшін бірнеше тұздықты теңіз тұзы қосыңыз. Аяғыңызды жамбасқа 15 минутқа қойыңыз. Ваннаны қабылдағаннан кейін, аяғын аяғымен сылап, сүлгімен құрғатыңыз, содан кейін ылғалдандыратын крем қолданыңыз.
Аяқтың терісі нәзік, жұмсақ және серпінді болу үшін, пиллинг, крекингтің алдын алу үшін, біз осындай рецептер жасаймыз: 2 кесе крахмалды 3 литр сумен араластырыңыз. Бұл шешімді қайнатыңыз, сәл салқындатып, оған 20 минуттық аяғыңызға батырыңыз. Содан кейін аяқтарыңызды жылы және салқын сумен шайыңыз, жақсылап сүртіңіз және ылғалдандыратын кремді жағыңыз.
Осы ваннаның аяғын ылғалдандырып, жұмсартып алыңыз: 1,5 литр қайнаған суға және 3 ас қасық түймедақ пен ана мен баланың жапырақтарына қайнап, оларды қайнаған суға толтырып, 15 минут қайнатыңыз, литр суды қосыңыз. Біз шамамен 20 минутқа осындай шөп ваннасын қабылдаймыз.
Егер аяқтың терісі құрғақ болса, онда келесі процедура оларға пайдалы болады: 3 немесе 4 ас қасық сода алыңыз және 3 литр су құйыңыз. Біз бұл ваннаны түн сайын қабылдаймыз.
Қан айналымын жақсарту, шаршауды босату және зығырдан жасалған күнделікті ваннаны тазалау. Зығырдың 2 ас қасық қайнаған су 1 литр тұзды, біз бір сағат талап. Бұл инфузияда жылы суды қосыңыз. Біз 10 немесе 15 минутқа ваннаға барамыз. Біз сондай-ақ контрастын ванналар жасаймыз, ал өз кезегінде аяғымызды 2 немесе 3 минуттан ыстық суға түсіреміз, содан кейін бірнеше секунд бойы аязды суықта ұстаймыз. Ыстық суда біз зығырдан жасалған құюды қосамыз.
Егер мұндай ваннаны жасасаңыз, аяқтың терісі серпімді және серпінді болады. Теңіз, жапырақ, бұрылыс, тасшөптің жапырақтары теңестіріліп, шөптерді араластырыңыз және шөп қоспасының ½ кесеін алыңыз және қайнаған суға бір литр қайнатыңыз. Біз 20 немесе 30 минутты талап етеміз. Бұл сорпаны жамбасқа құйыңыз, екі литр жылы су қосыңыз және ваннаны 25 минутқа алыңыз. Мұндай ванналар аптасына 4 рет қабылданады.
Теріге күтім жасау
Нәзік, қызғылт және жұмсақ кебулер жақсы күтілген дененің белгісі. Кейбір әйелдер үшін сақалыңызды күтіп алу үлкен проблема болып табылады. Бірақ бұл жалқау болмауы керек және әртүрлі процедураларды қабылдауы керек: әртүрлі қоспалар, маскалар, массаж және косметика ванналары. Егер сіз мұны, үнемі және кейде емес, онда сіз табысқа жетеді, және сіздің пятки қызғылт және нәзік болады.
Аяқтарды жұмсақ етіп қалай жасауға болады?
Тиімді процедура әртүрлі шөптер, тұз, сабын және сода бар аяқ ваннасы, әр екі апта сайын жасалуы керек, аяғы кем дегенде 40 минут ұсталуы керек. Бірақ егер сіз кабинаның терісін үнемі тазаламасаңыз, онда қалаған нәтижеге жете алмайсыз. Аяғымызды ваннаға шығамыз және педикюр щеткасымен, помпаның көмегімен тері жамылғысының қабатын мұқият қырып тастаймыз. Егер терінің терісін тазалайтын болса, онда рәсім тиімдірек болады.
Егер күн суыту және шомылу нәтижесінде теріні серпімділік жоғалса, онда маска көмектеседі. Лимон шырынын 1 шай қасықтан алыңыз және жұмыртқаның сарысы бар крахмалды жарты шай қасықтан аламыз. Аяқтарды таратып, масканы кеуіп болғанға дейін пяткиге қойыңыз. Масканы судан алып, аяқтарын кілегеймен ылғалдандырамыз.
Біз асқазанның тыртық терісін алып тастаймыз: түнде біз аяғымызды шөп шомылған ваннада немесе сабын-содадағы ваннада буып тастаймыз. Пияздан біз қысымды дайындап, оны пяткиге бекітеміз. Хамба obdad суық қайнаған су, жартысында кесіп және пятки қойыңыз. Біз пленканы пластикпен орап, жүн тоқыма киеміз. Таңертең біз пияздың қалдықтарын алып тастаймыз, сопақшаны сығып, майдың кремін қолданамыз. Бірнеше процедураларды жасағаннан кейін, сіз кабинеттеріңізді танымассыз, теріңіздің нәзік әрі жұмсақ болады. Жақсы нәтиже болса, түнде майдың кілегейін киіп, аяқтарын полиэтилен орап, сосын шұлықтарға салыңыз. Ал таңертең 20 минуттай сіңіріп, пюрзамен тастаңыз. Егер сіз оны күнделікті жасасаңыз, сіз кабинаның тері қабығынан үнемі құтылуға болады.
Цукини - өкшені жұмсарту құралы. Нәзік кесілген немесе үгітілген цуккини, сіз жарты сағатқа дейін пяткиге отырғызу керек, содан кейін жылы сумен жуып, майдың кремімен таралуы керек. Маска аптасына бір рет жасалуы керек, бұл теріні жұмсақ және тегіс етіп жасау үшін жеткілікті.
Өріктерден маска . Жаңа өрік алыңыз, 2 немесе 3 тамшы зәйтүн майы қосыңыз, араластырыңыз және отқа қыздырыңыз. Біз пяткиге жылы маска салып, оны полиэтиленмен орап, 30-дан 40 минутқа байлап тастаймыз. Содан кейін масканы суық сумен жуыңыз.
Енді біз сұлулықты, дене күтімін, сақалыңызды білеміз. Осы қарапайым рецептілерді байқап, денеге және кебулерге қамқорлық жасау үшін жақсы нәтижеге қол жеткізуге болады. Содан кейін дененің терісі мен пятки әдемі және жұмсақ болады.