Ішке массажды түзетудің әсері қандай?
Бұл техниканың негізгі артықшылығы оның атауында жатыр. Фигураны түзету бұл массаждың негізгі міндеті болып табылады, ол физикалық жүктемелермен және диеталық тамақтанумен бірге дұрыс орындалатын кезде керемет нәтиже береді. Бұл процедурада қолданылатын қозғалыстар майдың бөлінуіне және іш бұлшықетінің тонусының өсуіне белсенді қатысады.
Сонымен қатар, іш қуысында көптеген лимфа түйіндері шоғырланған, массажы тиімділікке, иммунитетке және дененің жалпы жағдайына жағымды әсер етеді.
Алайда, түзету массажының өз қарама-қайшылықтары бар екенін ескеру керек, оған мыналар жатады:
- Онкологиялық аурулардың болуы;
- Жүктілік;
- Менстру кезеңі;
- Асқорыту жүйесі мен ұрпақты болу жүйесінің аурулары;
- Инфекциялық терінің қабынуы.
Бұған қоса, іші төменгі ішек массажын тамақтан кейін 2 сағаттан бұрын орындауға ұсынылмайды. Бұл процедурадан жаттығудың басталуына бір сағат қалғанда және екі аяқталғаннан кейін бас тартуға болады.
Ішкі массажды түзету әдісі
Массаж жасамас бұрын массаж кремін дайындау маңызды. Процедураның басталуына дейін он арнайы жаттығуды орындау маңызды: оның горизонтальдік жағдайында, қабығын қабыршақтап, шұңқырды шуылдатып, оны қабырғалар астына тығыздау керек болғанда көбірек әуені жұту керек. . Он есе орындаңыз.
Енді массажды бастаймыз. Мұны істеу үшін 6-10 дөңгелек қозғалысты сағат тілімен орындауға арналған пальманы босаңсытып, ашыңыз. Сол бағытта саусақтардың сүйектері он қозғалыс жасайды.
Енді баспасөздің бұлшық еттерін шайқау керек және ішектің ортасынан бүйірлік аймақтарға құйынды қозғалысын жасау керек. Саусақтардың сүйектерімен басыңыз. Осыдан кейін, қарқынды тыңғылықты жасау керек (баспасөз босаңсамайды).
Оңалту массажының соңында асқазан босаңсытып, қайтадан сағат тілімен бұрылыс жасаймыз. Массаждың жалпы ұзақтығы 20 минуттан кем болмауы керек. Нәтижелерге тезірек қол жеткізу үшін аптасына кемінде үш рет осы процедураны орындау керек.
Төменгі іштің массажы бұл суретті түзеуге бағытталған көптеген салон әдістеріне өте жақсы және еркін балама болып табылады. Сонымен қатар, бұл массаж әкелетін артықшылықтар тек косметикалық ғана емес, сонымен қатар сауықтыру да мүмкін.