Салмағын жоғалтудың және кофенің пайдалы қасиеттерінің құпиясын
Салмақ жоғалту үшін осы сусынды пайдалану арқылы әрбір ағзаның ерекшеліктерін ескеру қажет. Кофе тәбетті күлдіреді және метаболизмді жылдамдатады, бірақ кейбір адамдар осы сусынның шыны аяқталғаннан кейін, керісінше, тамақ ішуді қалайды.
Қандай таңдау керек?
Қазіргі заманғы нарық әртүрлі ұқсас құралдармен толықтырылып отырады, олардың өндірушілері бірауыздан олардың өнімі болып табылады, бұл өз нәтижесін береді.
- Кофе табиғи болып табылады, еритін емес
- Ең тиімді - жасыл кофе. Қуырылмаған дәндері майларды тез энергияға айналдыратын ерекше қышқыл бар
- Тұрақты пайдалану ішектің ерекше жұмысына ықпал етеді: қабырғалар аз қант соратын бастайды, метаболизм тездейді
- Бір айда сіз салмағы 5 кг-ға дейін жоғалтып алсаңыз да, сонымен бірге кофе ішіп, тиісті тамақтануды ұстап, белсенді өмір салтын жүргізуге тиіссіз.
Қарсы көрсеткіштер
Дегенмен, тіпті бұл керемет емдеу белгілі бір тыйым салады. Оны мұндай адамдар пайдалана алмайды:
- Жүкті және емізетін аналар
- Балалар
- Кез-келген ауыр сырқаттан зардап шегетін адамдар
- Кофеинге жеке төзімсіздік
- Бессонница
- Жүйке бұзылулары және қозғыштығы
- Жүрек дисфункциясы
- Артериялық қысым және атеросклероз
Салмақ жоғалту үшін кофе ішу қалай?
Табысқа жету үшін осы сусынды дайындау ережелерін білу қажет.
- Сіз ішіп, шын мәнінде, кез-келген кофе аласыз. Бұл эспрессо, капучино немесе жалпы қайнатпа болуы мүмкін. Кесеге қойған қант мөлшерін бірте-бірте азайту керек.
- Дәрі-дәрмекті тиімді ету үшін оған кез келген дәмдеуішті қосуға болады. Мысалы, даршын немесе қалампаз, бұл зат алмасуды жақсартады.
- Егер эксперименттерді жақсы көретін болсаңыз, әр түрлі компоненттерді өз қалауыңызға қарай қосуға болады.
- Кофедегі қызғылт сары немесе лимон шөлді жақсы сіңіріп қана қоймайды, сонымен қатар метаболизмді қалыпқа келтіреді.
- Салмақты тезірек жоғалту үшін, зімбірді кофеге қосыңыз. Бұл түбірдің салмағын азайту құралы ретінде қарастырылады. Бірақ дәмі бәріне сай емес.
- Жаттығу алдында кофені бұрыштан ішуге болады. Бұл сізге көп көмек береді және майларды жағуды тездетеді.
Пайдалану ережелері
Сіз кез келген уақытта осындай сусын ішу аласыз. Бірақ сіз мұны негізгі тамақтанар алдында немесе кез келген нәрсені жеуге келген кезде істеуіңіз керек.
Маңызды! Көптеген тамақтан кейін бірден салмақ жоғалту үшін кофе ішпеңіз. Бұл ішектің бұзылуына әкелуі мүмкін, өйткені толық асқазан тамағы асқазаннан дереу кетеді.
Тәулігіне кем дегенде үш кесе ішу ұсынылады. Ең көп доза - алты кофе қабылдау. Айтпақшы, нәтиже тек алғашқы бірнеше тамшыларды шығарады, ал қалғандары - тек рахат әкеледі.
Бірнеше жағымсыз сәттер
Қолдану нормасынан асып кету осындай теріс салдарға әкелуі мүмкін:
- Қысымды арттыру. Сондықтан гипертониясы бар адамдарға бұл құралды өте мұқият, әсіресе физикалық күш қолданар алдында пайдалануға кеңес беріледі
- Тым ұзақ тұтыну тұз теңгерімінің бұзылуына және дегидратацияға әкелуі мүмкін
- Құрамында тұзсыз диета көмегімен салмақ жоғалту үшін кофе қабылдауды біріктіре алмайсыз. Бұл салмақ жоғалуына әкелмейді, бірақ ісінудің пайда болуына әкеледі.
Және бұл құрал өте тиімді деп саналса да, денеңізге зиян келтірмеу үшін оны әлі де сақтықпен пайдалану керек.