2 жастағы баланың дұрыс тамақтануы өнімнің белгілі бір жиынтығын қамтуы керек. Ата-аналар бала асырап алатын тағамды өзгертуге болатындығын жақсы біледі. Саны да талқыланбауы керек, бала өсу үшін қажетті мөлшерде жеуге тиіс. Бала өзі тоқтайды, өйткені тек кәмпиттер, ол шексіз ұзақ тамақтана алады. Біріншіден, қандай тағамдарды тұтынуға болатынын және олардың қайсысы шынымен қажет екендігін қарау керек.
1. Ұн өнімдері. Бұл топқа барлық нан және макарон өнімдері кіреді, олар балаларға даму үшін қажет. Баланың дұрыс тамақтануы арқылы 2 жыл ішінде ол талшықты қабылдауы керек. Бұл ең көп талшық бар ұн. Осылайша, баланы ұн өнімдерінде шектеу мүмкін емес. Көбінесе диетаны ұстанатын аналар балаларын тамақтандырады. Олар тамақ өнімдерін бермейді, бұл дұрыс емес, баланың 2 жылдай тамақтануы талшықтарды шығаруға байланысты болмайды.
2. Ет өнімдері. Көптеген жағдайларда ата-аналар балаларға арналған ет өнімдерін сүт өнімдерімен алмастыруға тырысады. Жануарлардың ақуызы екі өнімде де кездеседі, бірақ олар өзара алмастырылмайды. Стандартты диета 2 жастағы баланың дұрыс диетасын майдың аз мөлшерін диеталық етінен кемінде 30 грамм құрайтынын көрсетеді. Бұл өте аз сома, қажет болса оны көбейте аласыз. Егер бала 2 жыл ішінде сүтті ішуді тоқтатса, ет өнімдері үлкен мөлшерде тұтынылады.
3. Балық өнімдері. Балық - қоректік заттар мен витаминдер қоймасы . Мысалы, психикалық дамуға қажетті фосфор тек сонда ғана бар. 2 жастан асқан балаларға арналған тағамдар балық өнімдерін қамтуы тиіс. Дәмдеуіштер туралы есте сақтау қажет болса да, ата-аналар күнделікті өмірде тұздалған немесе тұздалған балықты жиі пайдаланады. Балаға сәйкес келмейді, диетаға пісірілген балық өнімдерін қосу керек.
4. Сүт өнімдері. 2 жылда сүт өнімдері баланың диетасының негізі болып қала береді. Олар барлық қажетті қоректік заттар мен микроэлементтерді жылдам алуға көмектеседі. Статистикаға сәйкес, балалар оларды қабылдамайды. Егер сүт өнімдері диетадан алынып тасталса, оларды кез келген басқа ауыстыруға болады. Балаға кілегей-сүт өнімдерін әрдайым жеткізуге болады, бұл пайдалы емес.
5. Қант. Кейбір ата-аналар қанттың зияны туралы ойлаудың қатесін жасайды. Диетологтардың стандарттарына сәйкес бала күніне 40-тан 60 грамға дейін қант қажет. Бұл оның ақыл-ой дамуына және бүкіл денені қолдауға көмектеседі. Балаларға қантты қалай тұтыну керектігі туралы ойлану керек. Кәмпиттер негізінен зиянды болып келеді, «кішкентай тәтті тіс» орнына қанты жемістерді ұсынған дұрыс. Олар тістерге зиян тигізбейтін қанттың жемістері ғана. Балаға тәтті шай, тәттілендірілген сүт және т.б. берілуге тиіс, өйткені 2 жылда балалар көп сұйықтықты пайдаланады.
6. Жемістер мен көкөністер. Бұл бала көп мөлшерде қажет ететін іс жүзінде жалғыз өнім. 2 жасқа дейінгі балаларды дұрыс тамақтандыру түрлі жемістер мен көкөністерді жаңа пішінде қамтамасыз етеді. Олар витаминдер, қоректік заттар және микроэлементтерге бай. Ата-аналар баланы ұнататын және оның өңін қолдайтын жемістердің әралуандығын есте сақтауы керек.