Балық қарағанда пайдалы

Танымал нанымға байланысты балық мидың жұмысына көмектеседі және бұл шынымен де. Теңізде мидың маңызды құрылымдық элементі болып табылатын омега-3 аминқышқылдары бар. Бұл тіпті ұрықтың анадан плацента арқылы, ал жаңа туған нәресте емшек сүті арқылы дамытылған кезде де беріледі.

Ғалымдар адамның ақыл-ойының дамуына жауапты осы зат екеніне сенеді. Адамның тамақтануындағы бұл аминқышқылдың айқын кемшілігі салдарынан деммения және шизофрения дамуы мүмкін.


Сонымен қатар, балық қоспалары бар өнімдер (балықты пісірілген, қуырылған, тұздалған және ысталған) туралы айтуға болмайды, сөйлеу бұзылыстары, гиперактивтілігі және аутизмі бар балалардың мінез-құлқын қалыпқа келтіруге көмектеседі.


Әрине, әйелдің жүктілік кезінде нәрестенің денесінде жеткілікті мөлшерде омега-3 алу өте маңызды.