Егер жігіттің депрессиядан қалай құтылу керектігін ойласаңыз, алдымен оның жағдайының түпкілікті себебін анықтау керек. Жігітті осы дүниеден шыққан осы мемлекеттен алу үшін, оны жақсы біліп, неге оған әсер етуі мүмкін екенін түсініп, нашарлауға әкеледі. Көбінесе, жігітті депрессиядан құтқаруға тырысатын қыздар оны нашарлатады. Сондықтан, ең алдымен, сіздің өмірлік тәжірибеңізден қалыптасқан жағдайдың стандарты ретінде қарастырудың қажеті жоқ. Есіңізде болсын, жігіттің мүлдем басқа проблемалары және психологиялық тұрақтылықтың басқа деңгейі болуы мүмкін. Сондықтан, егер сіз өзіңізді осы мемлекеттен алып кете алмайтыныңызды түсінсеңіз, мәселенің түп-тамырын көрмесеңіз, маманға бет бұру керек. Адам психикасына зиян келтірмеу үшін тек кәсіби маман теріс күйден шыға алады. Бірақ бұл жағдайда біз шын мәнінде сыни жағдай туралы айтып отырмыз. Депрессияның адам психикасының бұзылуымен байланысты ауру екенін ұмытпаңыз. Мұнда біз өмір сүру үшін немқұрайды болған адамға қалай көмектесуге болатынын білеміз. Әдетте, бұл жағдай клиникаға қарағанда әлдеқайда алыс.
Сондықтан, аурудың негізгі белгілерін анықтау қажет. Оларға мыналар жатады:
- ұдайы құмарлық пен қайғы;
- Ұйқысыздық, ұзақ уақыт нашар ұйқысы;
- азық-түлікке және жынысына қызығушылықтың толық болмауы;
- кінәсіздік сезімін және өз кемшілігін сезінбеу;
- тұрақты шаршау;
- жүректің аймағында бас ауруы мен ауырсынуы;
- өзіне-өзі қол жұмсау туралы әңгімелесу.
Егер сіз өзіңіздің жақын адамыңыздың мінез-құлқындағы барлық белгілерді байқасаңыз, онда жігіт қатты бас тартса да, маманға хабарласыңыз. Бұл шын мәнінде клиникалық жағдай және сіз өзіңіз оны анықтай алмайсыз. Оның үстіне, тәуелсіз араласуға жол бермейтін салдарға алып келуі мүмкін. Егер жігіт жай қайғылы және өмірдің қызықты емес екенін айтса, бірақ өзін өзі өлтіруге тырыспаса, әдетте денсаулығы туралы шағымданады және шағымданады.
Мәселен, біріншіден, мәселенің қандай болатынын анықтай аламыз. Көбінесе, жастар өздерінің амбицияларын жүзеге асырмаудан зардап шегеді. Келісіңіз, бәріміз бір кездері бір нәрсе туралы армандағанбыз, бірақ кейінірек қазіргі әлемде іске асыру өте қиын екенін түсінді. Біреу оны өте оңай көрді, бірақ біреу үшін шындықты қабылдау өте қиын, бірақ ол оны жақсы жаққа өзгерте алатынына сенбейді. Бәлкім, сіздің жас жігіттің осындай мәселе бар. Оны шешу үшін жігітке бір нәрсеге қол жеткізе алатынына сендіру керек. Мұны істеу үшін оны тіпті кішігірім қалауды орындауға талпындыру керек. Мысалы, жас адам атақты жазушы, ғалым немесе музыкант болуға армандайды, бірақ ол әртүрлі факторларға байланысты өзін жүзеге асыра алмайды. Бұл жағдайда өзінің арманына материалдық пайдаға жету үшін емес, өз рахатына қол жеткізе алмайтын хоббиге айналдыру керек. Әрбір қалада қызығушылық тудыратын түрлі клубтар бар. Бір жігітті олардың біріне баруға шақыр. Өзіне ұқсас дарыны бар адамдармен сөйлессін, оны түсінетіндердің арасында болсын. Осылайша, ол адамның белгілі бір шеңберіне қызығушылық танытатындығын сезінеді, сондықтан барлық нәрсе жоғалмайды және сіз қозғала аласыз. Сонымен қатар, талантты энтузиастардың бірігіп жинақтаған кезде, ортақ күш-жігермен олар жалғыз сенбейтін нәрсеге қол жеткізеді.
Сондай-ақ жас жігіт қоғамдық іс-шаралармен айналыса алады, ол шынымен қызықты болады. Бұл бәрі де болуы мүмкін: сүйікті орындаушының концертін ұйымдастыру, әр түрлі компьютерлерде немесе үстел үстіндегі ойындарда ойнау және тағы басқалар. Ең бастысы, сіз де осы қатысуға, қызығушылық танытып, оның барлық бастамаларын қолдадыңыз. Бірге нәрсе жасай аласыз, оларды идеялармен және оларды іске асыру жолдарымен жасай аласыз.
Адамның күші жетпегендіктен, оны сұр мен біртұтас өмірден құтқару қажет. Әр күннің жаңа және ерекше екендігіне көз жеткізу керек. Басқа қалаға өздігінен баруға, тауларда достарыңызбен жаяу жүруді немесе жаңа жерлерді ашу үшін қалаға серуендеуге болады. Сіздің негізгі мақсатыңыз жігіт емес, оны қызықтыру. Сондықтан оның барлық мүдделері мен артықшылықтарын білу қажет. Ең алдымен, сіз оны емес, оған рахат ала аласыз. Сендердің мотивацияларыңызда немқұрайды болудың қажеті жоқ, одан да қауіпті және истеригі бар жігітке ешқашан қысым жасамаңдар. Егер мұны жасасаңыз, онда ол сізден немесе сіздің жанжалыңыздан жазады. Сондықтан әртүрлі идеяларды ұсынбаңыз. Егер сіз креатив болсаңыз, ерте ме, кеш пе оны қызықтыра бастайды, және келесі сөйлемнен кейін сіз жас жігіттің келісімін аласыз. Ең бастысы, ешқашан еш нәрседен көмектесе алмайтыныңызды бірден тоқтатып, өзіңізге айт. Оның жай-күйіне тек тыныштықпен қарауға тырысыңыз, бірақ сонымен қатар, оның ақылды және жақсы екендігін еске түсіріңіз, сөздерді өз өмірлерінен әңгімелермен толықтырып, ол сөзсіз табылды. Егер сен өзіңнің жігіттің бір нәрсеге қол жеткізе алатынына сенсең, ерте ме, кеш пе, ол бұл шындықты таниды.