Мен онымен бірнеше рет сөйлесуге тырыстым, бірақ бәрін ештеңе істемейді, мен оны асыра аламын. Сізден «Өкінішті» деген сөздерді өте сирек естисіз, және олар осындай түсінікте айтылғандай, бұл - бұл жақсылық. Мен әрдайым мұндай мінез-құлыққа қарсы болғанмын, бірақ соңғы уақытта мен өзімнің ыңқылдаймын, ашуланып, күйеуіме жауап береді. Жағдайды қалай жақсартуға болады деп кеңес беріңізші.
Ирина Ал, өкінішке орай, бұл болады. Әрине, отбасындағы жағдай өте қатал, ал егер ештеңе жасалмаса, ол алысқа кете алады. Сондықтан, бір нәрсе өзгеру мүмкіндігі мен мүмкіндіктері болған кезде оны шеше алу маңызды.
Шумақсаңыз, сізді естисіз бе?
Оған сену қиын, бірақ қарым-қатынастарды нақтылау кезінде эмоционалды сөздер түсіндіріледі. Адамға тікелей немесе бейнелі мағынада өзінің серіктесіне айқайлай алмайтыны сияқты, ол даусын көтереді. Мұның бәрі анық. Бірақ дөрекі сөздер туралы не деуге болады? Психологтар түсініктеме алады.
Күлкілі және тіпті күлкілі әрдайым эмоционалды түрде түсті және оны өз ойларыңызды жеткізу үшін «қол жетімді» ету үшін қолданды. Дегенмен, ерлердің әрқашанда сәйкес келмеуінің себептері, әдетте, бізге қарағанда әйелдерге қарағанда әлдеқайда ұстамды. Бұл біз әр бөлшекті эмоционалды түрде қабылдаймыз, олар да құтқарады және қанағаттанбайды, ішкі шиеленіс өседі, содан кейін кенеттен соққы береді, ал «сен жаман адам өмірін бұзды».
Күйеуі дөрекі болып табылатын тағы бір себеп «үлгі мінез-құлықта» болуы мүмкін. Қарапайым жағдайларда, әйелі ата-анасының өзін ұстап тұруына жағдай жасайды.
Өзіңізге күтім жасаңыз
Мүмкін, оқуға өте жағымды емес шығар, бірақ кейде күйеуі әрдайым дөрекі болған әйел өзін осындай керемет жағдайға душар еткені туралы ойлануы керек. Ақыр соңында, адамдар айтқандай: «Мен өзімнің соққыларыма соққы бергім келеді», және психологтар өздерін нәзік білдіруде: жәбірленуші үнемі өзінің ренжігін табады. Егер бұл шындық болса, не істеуге болады, кем дегенде ішінара? «Мен күнәдан гөрі тыныштықты сақтаймын» және «Мен өз ойымды үнсіздікке дейін қорғаймын» деген ортақ орынды табу керек. Жағдайға назар аударуға тырысыңыз, сөйлеуге мүмкіндік беріңіз және «эмоциялар фоны» аяқталғанда, оның әрекеттерін тыныш баяндап, оның сезімін айтып беріңіз. Мысалы, «Қазір сіз кричитеңіз. Неге сен мұны істейсің? Мұны істегенде мен қорлайтын сезінемін және өзімді қорғауды қалаймын ». Күйеуімен келіспесеңіз, даудың қаншалықты ыстық болғанына қарамастан, сіз адамға бармайсыз. Өйткені, бұл қорлау. Және бұл, ең алдымен, адам өзінің жартысын қорғауы керек.
Екі жұмыс
Егер сіз өзіңіздің проблемаларыңыздың себебі күйеудің холярлық сипаты екенін түсінсеңіз, оны жақсы үйдегі психотерапевтке көмектесу немесе кеңес сұраңыз (қандай да бір себептермен бұл сөз адам үшін қауіпсіз болып табылады). Алайда бұл әрқашан оңай емес. Қалай болғанда да, күйеуі (жақсы көңіл-күйде болғанда) жарылыс жасайтыны туралы сезінетін уақытта бірнеше ережелер туралы келісуге тырысыңыз. Егер сіз күйеуіне «өзара қарым-қатынаста» жауап берсеңіз, олар сізге пайдалы болады.
Эмоцияларыңызды білдіру үшін пәтерде ерекше орынды таңдау қажет. Ең бастысы, бұл асүй немесе жатын бөлме емес, біз осы жерлерді ең тығыз деп есептейміз, сондықтан олар қақтығыстармен байланысты болмауы керек.
«Сөйлеу» кезінде дауысты көтеруге болады, бірақ шақыру және қорлау - жоқ. Сондай-ақ, сіз бір-біріңізді үзе алмайсыз. Егер соңғы қиындықтар болса, осы психологиялық әдісті қолданыңыз. Кішкентай нысанды (қалам, қашықтан басқару пульті, парфюмерлік бөтелке) таңдаңыз және қолында объекті бар адам дауыс беруге құқылы екеніне келіседі.
Отбасында физикалық әсер адамға ғана емес, заттарға да тиым салынады. Сіз өзіңіздің пікіріңізді талқандау немесе бұзу арқылы талқылай алмайсыз.
Егер сіз эмоцияның жақсарғанын сезсеңіз, ноталармен байланысыңыз. Осылайша, дауысыңызды өлтірмеуге де, көтеруге де көмектеспейді. Ия, және, бәлкім, аталмайды, себебі мәлімдемелер конструктивті және қасақана болады.
Сондықтан ол болмауы керек!
Егер күйеуіңіздің осындай мінез-құлқы сіздің қарым-қатынасыңыздың стилі болса, бұл өте маңызды. Ол өзінің мінез-құлқының мүлде қалыпты емес екенін және оның дөрекілігі емес екеніне сенімді, бірақ оңай сынға ұшырады. Ауыр артиллерияның уақыты келді. Ұялы камераға түсіру үшін немесе оны диктофонға жазу үшін байқалмаған басқа бір сөйлемде көріңіз. Және ол қоштасқан кезде, «қарама-қайшы дәлелдерді» көріңіз немесе тыңдасын. Егер ол одан кейінгі мінез-құлық туралы ойланбаса, онда қатал шаралар қажет. Сіздің некеңіздің қандай пайдасы бар екенін ойлап көрудің уақыты келді. Тұрақтылық, әдеттер, материалдық қолдау, әрине, маңызды, бірақ өзіңізге деген құрмет пен өзін-өзі бағалау құрмет үшін құрбан етуге болмайды. Көптеген психологтар мен әйелдердің құқықтарын қорғау жөніндегі арнаулы ұйымдардың біреуі үнемі ауызша сөйлесіп, эмоциялық зорлық-зомбылық сияқты мінез- Сізге жағдайды жақсартқыңыз келген-келмейтініне сенімдімін, сіз табысқа жетесіз! Бұл ретте көмекшілеріңіздің ең адал ниеті өзіңізге деген сүйіспеншілік және тек ең жақсы лайық деп сенетін болады.
Өзіңе қараңыз
Сіз, өз кезегінде, өзіңізді бақылаңыз, өйткені біз адал болуды мойындаймыз, «әйелдер» және «ақ жылу әкеледі» әйелдер ешкімнің қалай екенін білмейді. Сіз өз табысы туралы теріс мәлімдемелерге жол бересіз бе? Өзгелерді сынап, оның қабілетіне күмәнданасыз ба? Бұл мінез-құлықты кез келген адам қорлау ретінде қабылдайды, дейді психологтар. Біреу жабады, апатетикалық болады, ал біреу сол қару-жарақпен қорғанады - қорлау, өрескел және қорлау сөздер түрінде ғана. Сондықтан әрдайым күйеуіңіздің жаныңызда болғыңыз келетінін ұмытпаңыз. Зияткерлік, күшті, табысты? Сонан соң оған ұқсаңыз.