Қант диабетімен жеуге болатын өнімдер
Көптеген факторларға байланысты, мысалы, аурудың ауырлығы, науқастың салмағы және ол жүргізетін өмір салты, сондай-ақ тағамның жекелеген түрлеріне мүмкін аллергия - тамақтану тәсілдері өте абай болу керек.
Сонымен, қант диабетімен не жеуге болады:
- Өсімдік талшықтары бар өнімдер - қандағы глюкозаның деңгейін төмендететін кезде, дәнді дақылдар, жемістер (алма, лимон және грейпфруттарға артықшылық беру керек), көкөністер, жаңғақтар.
- Ет, жақсырақ тауық, аптасына екі тағам сиыр етінен дайын тағам болып табылады, себебі науқастың денесінде ақуыздар мен витаминдер қажет.
- Балық және теңіз өнімдері қант диабетіне өте пайдалы, сондықтан сіз олардың жанкүйері болсаңыз - сіздің диетаңызды қауіпсіз енгізуге болады.
- Сүт және туындылар, атап айтқанда, ірімшік, қаймақ немесе қаймақ қажет болса, йогурт, йогурт, майсыз йогурт және майсыз сүт өнімдері.
- Крахмал мен көмірсулардың аз мөлшерін қамтитын көкөністер мен жасылдар: ақжелкен, аскөк, спаржа, шпинат, қияр, қырыққабат және қоңыр бұрыш.
Қант диабетіндегі диеталар үшін қандай тағамға қарсы
- Ең алдымен, аурудың басында сіздің диетаңыздан оны дереу алып тастай алмасаңыз, қант болады, кем дегенде бірте-бірте оны біртіндеп азайтыңыз.
- Құрамында көмірсулар бар, олар тез сіңеді - ұн өнімдері, кондитер өнімдері және т.б. Диетадағы нан бидай, ақ, жақсырақ кебекпен болуы керек.
- Крахмал және көмірсуларға бай көкөністер: қызылша, картоп, сәбіз, үрме.
- Тәтті жемістер мен жеміс шырындары - қайтадан көмірсулардың көп мөлшері - құлпынай, банан, жүзім себебінен.
- Майлылығы жоғары өнімдер - ет, тұтас сүт өнімдері, шошқа, майонез, қаймақ, шұжық.
Қант диабеті бар шамамен диета
Дәрігерлер мен диетологтар диеталардың әртүрлі нұсқаларын ұсынып отырады, біз сіздердің бірлеріңізді күніне алты рет тамақтану үшін таңдадық:
№1 таңғы ас: екі қатты пісірілген жұмыртқа, қайнатылған ет және қытырлақ асқабақ; кофе немесе шай сүтті; қара бидай нанының екі тілімінде 10 грамм май бар.
№2 таңғы ас: ұсақталған ірімшік, көкөністегі көкөніс баклажан; сүтпен кофе.
Түскі ас: ростолник, балықтан жасалған ет немесе ет сорпасы; майсыз қуырылған ет және бұқтырылған қырыққабат; алма компот.
Түстен кейінгі тағамдар: кілегейлі кілегей, лимон қосылған шұжық немесе шай.
№1 түскі ас: орамжапырақ еті немесе тұздықтағы коде.
№2 түскі ас: йогурт немесе алма / грейпфрут.
Шындығында, қант диабеті өмір сүрудің белгілі бір түрі болып табылады. Әрине, тәтті болғың келеді, бірақ дененің қажеттіліктері мен проблемаларын қарастырып, зиян келтірмейтін табиғи тәттілерді таңдауға немесе кондитерлік дүкенде қант диабетімен айналысатын арнайы өнімдерді сатып алуға болады.