Өзін-өзі сауықтырудың қарапайым және қолжетімді жолы - саусақтардың массажы. Саусақтарыңызды уқалау, бүкіл денеге әсер етесіз. Алайда, емдік әсерді сезіну үшін саусақтардың массажын қалай жасауға болады? Және саусақтардың массажы қаншалықты тиімді?
Сіз тез шаршайсыз, сіз бас ауыруы, ауырсынуын асқазанға алаңдатып, арқа мен буындарды азаптағыңыз келеді. Сіз әр түрлі емдеу әдістерін сынап көрдіңіз және жақсы күнделікті денсаулығы жақсы еместігін үміт артамыз. Үмітсіздікке асығыңыз келмейді. Барлығынан, тіпті ең қиын жағдайдан шығудың жолы бар! Тек қана қайда бару керектігін білу керек. Өзіңіздің ... саусақтарыңызды ашыңыз. Бұталар жүру кезінде теңгерімді сақтауға көмектеседі, ал саусақтар өте нәзік жұмысты атқарады. Дегенмен, осы пайдалы функциялардан басқа, адамның саусағы оның денсаулығы туралы көп біле алады.
Саусақтарда биологиялық белсенді нүктелер деп аталатын көптеген - хат алмасу нүктелері. Бұл организмнің барлық облыстарымен жүйке импульсімен байланысты биологиялық жоғары белсенді нүктелер жүйесі. Біз мұны білмейміз, бірақ саусақтарымыздың жұмысында олардың қозғалысы осы қорғаныс жүйесін ынталандырады. Біздің денеміз осылай емдейді және «жауынгерлік» мемлекетте сақталады. Табиғи ынталандыру жеткіліксіз болған кезде біз ауырып қаламыз. Бірақ біз шынымен өзімізге көмектесіп, сан алуан саусақтардың саналы таңқаларлық жүйесін пайдалана аламыз. Бұл қарапайым және сенімді әдіс ауруларды жылдам жеңуге мүмкіндік береді. Ауруларды емдеу және алдын алу үшін саусақпен сәйкестендіру жүйелерін қолдану саусақ терапиясы деп аталады.
Ең қарапайым жалпы күш қозғалыстарынан бастау керек. Алдымен жоғарғыдан төменге және төменнен жоғарыға саусақтарыңызды итеріңіз. Одан кейін дөңгелек қимылдармен сағат тілімен және сағат тіліне қарсы бұраңыз. Келесі кезең басылады. Бұл әдіс сіз ауырған жерлерде өте мұқият болу керек. Қорытындылай келе, саусақтарыңызды үстелге немесе бір-біріне тигізе аласыз.
Саусақтардың массажы ересектерге ғана емес көмектеседі. Сіздің саусақтарыңызды оқыту мектепте ойдағыдай оқуға көмектеседі. Ескірген оқырмандар бес минутқа ұмытылмас жылын есте сақтайды: «Біз оқыдық, жаздық - саусақтарымыз шаршады». Адамдарда саусақтардың үстіңгі фалангтары басымен байланысады және мидың проекциясы олардың үстіне орналастырылады. Сондықтан, сіз компьютерге немесе фортепьяно ойнағанда, миыңызды ынталандырып, ойлануға көмектесесіз. Балалар саусақтардың нақты қозғалысын дамытатын өте пайдалы ойындар. Дизайнерлік бөлшектермен жұмыс істегенде немесе қайшымен қағаз кескіндерін кескенде, олар белсенді саусақты сәйкестендіру нүктелерін ынталандырады. Сонымен қатар, саусақтардың ынталандырылатын ойындары туралы да айтуға болады. Сондықтан, сабақ өткізбей тұрып, тек аяқ киімге немесе тек саусақтарға сүйенуге тырысу керек. Балерина жасағандай, музыкаға әуестену жақсы.
Саусақтардың массаждарының қарапайым түрлерін игере отырып, «озық» және сол себепті тиімді болады. Тренингтің келесі кезеңі - серпінді сақинамен саусақпен массаж. Автобуспен немесе ұшақта сапарға шығатын болсаңыз, онда сізге ыңғайлы креслоларда отыруға уақыт бөлуге тура келеді. Біраз уақыттан кейін, мойныңыз түкіре бастайды және сіздің басыңыз ауыр болады. Бұған жол бермеу үшін сізбен серпімді массаж сақинасын алыңыз және оны саусақтарыңыздың үстіне аударыңыз. Бұл ойын сізді қызықтырады және денедегі жағымсыз сезімдерді жеңілдетеді. Сапардың соңында сіз басындағылар сияқты көңілді сезінесіз. Керемет сақинаның арқасында біз бүкіл денеге және, ең бастысы, омыртқада ынталандырушы әсер ете аламыз. Мұны істеу үшін саусақ саусақпен сақина киіп, саусағыңыздың қызуы мен жылу сезімін басқанға дейін қарқынды түрде жылжытылады. Бұл белгілер саусақтардың қанмен қамтамасыз етілуінің айтарлықтай жақсарғанын көрсетеді. Қан айналымын жақсарту оларға сәйкес дененің бөліктері мен бөліктерінде болуы керек. Алайда өте сезімтал тері болса, сақинаны тым көп баспаңыз.
Тағы бір көмекші таяқша дәріхананың сағасы бола алады. Есірткісіз бас ауруы бар қарапайым тәсілі бар. Резеңке таспаны алып, саусағыңыздың шеті көк түске айналатындай етіп саусағыңыздың үстіңгі түйісіне тығыз бекітіңіз. Оны сәл ұстап, содан кейін оны босатыңыз. Саусақдағы қан айналымы бірден қалпына келтіріледі. Сіздің басыңыз да солай болады. Бұл әдіс ағзада және аяқтардағы тамырлық және тоқырау процестеріндегі қан айналымын ынталандыру үшін де тиімді. Сіз мұрынның және кез-келген басқа кішкене қан кетулердің уақытында тоқтауы үшін турникетті емес, резеңке жолақ қолдануға болады. Бірақ бұл үшін серпімді жолақ саусақтардың ақ түске айналуы үшін созылады. Бұл жағдайда зақымдалған тамырларға қан ағымы айтарлықтай азаяды, қан кетеді. Дегенмен, есіңізде болсын - 10 минуттан артық турнирді өткізбеңіз!
Саусақтардың массажының келесі кезеңі диагностикалық таяқпен массаж болып табылады. Әрбір саусағыңыздың корпусының кез-келген аймағында бұзушылық болған кезде (дәл сәйкестік аймағында), басқанда күрт ауырсынумен жауап беретін нүктелер бар. Бұл медициналық пункттерді табуды жеңілдетеді. Емдеу нүктесінің дұрыс орналасуы үшін, сәйкестік аймағының жағдайы диагностикалық штепсельді бір қалыпты басу арқылы тексеріледі. Диагностикалық таяқша - дөңгелек ұштары бар кішкентай таяқша - саусағыңыздың терісін баспаңыз үшін. Бұл мамандандырылған дүкендерден сатып алуға болады. Бірақ, оны іздеуге уақытыңыз болмаса, импровизацияланған элементтерді пайдалануға болады. Мысалы, матч, шарикті қалам, дөңгелек қараңғы қарындаш және тіпті тырнақ.
Диагностикалық шыбық нүктелік массаж үшін пайдаланылуы мүмкін. Қатерлі сәйкес келу нүктесін тапқаннан кейін, ол айналмалы немесе пульсирленген қозғалыстармен массаж. Созылудың жеткілікті қарқынды болуы керек, сондықтан қажетті терапевтік толқындар дененің зардап шеккен аймағына енеді. Бірақ қатты ауырсынудың қажеті жоқ. Бұл массаж жүзеге асырылғандықтан, нүктедегі ауырсыну тез төмендейді және жылулық сезіміне өзгереді. Бір мезгілде дененің жалпы жағдайы жақсарады. Кейбір жағдайларда диагностикалық таяқшамен бір массаж қиындықты емдеу үшін жеткілікті болуы мүмкін.
Табиғи стимуляторлармен саусақтарыңызды уқалау. Диагностикалық таяқшамен бірге екі-үш минут массаждан кейін, сәйкес келетін нүктедегі ауру әлі де болса, сіз оған тұрақты стимуляторды белгілей аласыз. Осындай құралдар ретінде көптеген табиғи материалдар пайдаланылады. Сіз теңіз жағасында немесе өзенде жүргенде, судың көмегімен жүгіріп жүрген шағын тастарды жинаңыз. Теріге зиян келтіруі мүмкін өткір беті жоқ таужыныстарды таңдаңыз. Олар пішін мен түстің сұлулығымен көз қуантуы керек. Өйткені бәрі әдемі, ішкі үйлесім мен кемелділікпен ерекшеленеді. Тастар хат алмасу нүктелеріне әсер ету үшін керемет материал болып табылады. Олар миллиондаған жылдар бойы судың, желдің және күннің энергиясын толтырып, өздерін жинақтады.
Өсімдік тұқымдары саусақ терапиясын жүргізу үшін де жақсы. Механикалық ынталандыруды толықтыра отырып, олар белсенді нүктелерде бірегей биоэнергетикалық әсерге ие. Емдеу үшін саусақты емдеу аймағына сәйкес келетін мөлшерде және пішінде тұқымдарды интенсивті және егілуді таңдаңыз. Қарақұмық, тары, шалғам, күріш, бұрыш, алма және басқа өсімдіктердің тұқымдары әдетте пайдаланылады. Тұқымның көмегімен ұзақ уақыт бойы ынталандыру арқылы оларды күніне кемінде бір рет жаңасына ауыстыруға болады. Барлық осы құралдар жабысқақ сылақтың көмегімен саусақтардың белсенді нүктелеріне бекітіледі. Егер стимулятор дұрыс орнатылса, тіпті оған оңай қысым көрсетілсе, ол сыпайылықты сақтайды. Бірақ бұл ауру жақсы!
Саусақтарыңызды беткі жаққыштармен массаж жасай аласыз. Әртүрлі өлшемдегі металдан жасалған зәкірлер сәйкес нүктелерді ынталандыру үшін арнайы жасалған. Бірақ олар қарапайым емес, олар магнит болып табылады. Магниттік градустар магнит өрісінің көмегімен сәйкес нүктені тиімді ынталандыруды қамтамасыз етеді. Олар өте танымал, бірақ барлығы магнитпен жақсы шығады. Сирек жағдайларда магнитті жұлдыздармен айналысқанда, айналуы немесе бас ауруы пайда болуы мүмкін. Мұндай реакция жағдайында оны қолдануға болмайды. Магниттік гильзаларды басқа бет аппликаторларымен ауыстырыңыз.
Беткі аппликатордың өлшемін сәйкестіктің бүкіл аймағын толығымен жабатын етіп таңдау маңызды. Кішігірім және үстіңгі жағынан орналасқан нүктелер үшін кішкене диаметрлі жұлдызшалар пайдаланылады, ал үлкен және терең аймақтар ірі жұлдызшалармен ынталандырылады. Аппликаторлар патчқа сәйкестік пункттеріне қосылады және нүктелерді үш-бес минуттай баса отырып мерзімді түрде (әрбір екі-үш сағат) ұстайды. Беткі аппликаторларды кию уақыты аурудың сипатымен анықталады және бірнеше минуттан екі-үш апта аралығында болуы мүмкін.
Халықтық медицинада саусақ массажынан басқа, биологиялық белсенді нүктелердің жылынуы - хат алмасу нүктелері белсенді қолданылады. Сәйкес нүктелерді жылыту ауырсынуды айтарлықтай жеңілдетуі мүмкін. Сондай-ақ әлсіз, ауыр, эмасифированные пациенттер мен қарттарға көрсетіледі. Саусақ терапиясының сәйкес нүктелеріне термиялық әсер ету үшін кішкентай жусан таяқшалары - сигар, мини- және микро-глазурлар қолданылады. Минимиx арнайы шкафта орнатылған шырағдан секілді арнайы стендке орнатылады. Тұғырдың ортасында шағын-мокса мен тері бетінің арасындағы қашықтықты өзгертуге мүмкіндік беретін саңылаулар бар. Осылайша, нүктеге кіретін жылу мөлшері реттелуі мүмкін. Міне, бірнеше мини-мөмкелер қыздырылады, онда онда тұрақты жылу сезімі пайда болады. Қол және аяқтың негізгі энергетикалық нүктелерінің жылыту тәуелсіз болып табылады. Бұл рәсім иммунитетті арттырады және әлсіреген науқасқа көрсетіледі, сондай-ақ эпидемия кезінде аурулардың алдын алу үшін жүзеге асырылады. Мұндай энергия көздері саусақтарда бар. Қыздыру рәсімін жүргізу үшін мамандармен кеңесу керек.
Көріп отырғаныңыздай, саусақтардың және аяқтың массажын жасау арқылы көптеген денсаулыққа қатысты мәселелерден арылуға болады. Бұл ғасырлар дәлелденген Шығыс медицинасының әдістері. Дегенмен, егер денсаулығыңыз ауыр болса, өзін өзі емдеуге болмайды. Сіздің дәрігеріңізбен кеңесіңіз және үлкен тәжірибесі бар мамандарға хабарласыңыз.