Құрамында басқа ингредиенттердің арасында көп мөлшерде кофеин бар сусын. Заттардың денеге әсер етуі кезінде ұйқының, шаршаудың, көңіл-күйдің және белсенділіктің жоғарылауы жоғалады. Бірақ энергетикалық сусындар денеге қосымша энергия бермейді, бірақ бар болған резервтерді ғана белсендіреді. Мұндай сусындардың әсері 3-5 сағатты құрайды (шыныаяқ кофеден 1-2 сағаттан). Сондықтан энергетика өтіп кеткеннен кейін, дене қалпына келу үшін ұйқы қажет.
Энергетикалық сусындар әртүрлі.
Жалпы алғанда, олар көңіл-күйді көтереді, шаршағандықтан, ұйқышылдықпен күресуге көмектеседі, психикалық белсенділікті ынталандырады. Бірақ олардың кейбіреулері көп кофеинді қамтиды. Олардың негізгі функциясы - денені сергіту. Екінші топ - витаминдер мен көмірсулармен қаныққандар. Олар физикалық белсенділікке және спортпен шұғылданатын адамдарға қолайлы.
Энергия сусындарын құрайтын заттар.
- Гуарана. Бразилия мен Венесуэладағы тропикалық бұта өсіру. Жапырақтары бұлшықеттерден сүт қышқылын алып тастау үшін медицинада қолданылады. Гуаранада кофеин бар.
- Матин. Жасыл шай шағының бөлігі болып табылатын зат. Сығындысы аштықпен күресуге көмектеседі және салмағын жоғалтуға көмектеседі.
- Таурин. Адамның денесі талап ететін амин қышқылы, ол қандағы холестерин мен қант деңгейін төмендетеді. Энергетикалық сусындарда оның мөлшері рұқсат етілген нормадан асып түседі.
- Жинсең. Шаршаумен, стресспен күресуге көмектеседі.
- Фолий қышқылы. Нуклеин қышқылдары мен аминқышқылдардың синтезіне қатысу арқылы ми функциясын жақсартады.
- Қанға енетін дәрумендер мен глюкоза тотығу процестеріне қатысады, бұлшық еттерді энергиямен қамтамасыз етеді.
- Кофеин. Күніне 300-400 мг қолайлы стандарт болып табылады.
Бір қарағанда, барлық заттар толық қауіпсіз. Бірақ мәселе энергетиктердің бірге (жоғары дозада), кофеин және басқа да стимуляторларды, сонымен қатар аминқышқылдары мен дәрумендерді бірге ұстап тұрады. Мұның бәрі денеге ауыр сілкіп беретін қоспаны береді. Зиян көптеген органдарға қолданылады: жүрек, асқазан, бауыр. Энергетикалық сусындардың бірден көрінбейтін ішкі органдарға теріс әсерінен басқа, олар калорияларда өте жоғары. Біріншіден байқағаныңыздай, сіз оларды теріс пайдалансаңыз, салмақ пен асқазан проблемалары.
Пайдалану ережелері.
- Тәулігіне ең көп доза - 1-2 порция. Жалпы алғанда, дәрігерлер айына 1-2 энергетикалық сусын ішетін болсаңыз, яғни денсаулығыңызға зиян келтірмейтін болса, келіседі. Дозаланғанда қан қантының және қан қысымының жоғарылауына әкелуі мүмкін.
- Энергия мен алкоголь қоспасы өте қауіпті! Спирт - жүйке жүйесін басады, энергия - керісінше қозғалады.
- Дозаланғанда немесе электрлік ішімдіктерде жиі қолданылатын жанама әсерлер: психомоторлық үгіт, тахикардия, нервозность.
Қарсы көрсеткіштер.
Энергетикалық сусындарды пайдалану жүрек-қан тамырлары ауруларымен, гипо- және гипертониямен ауыратын адамдарға қарсы. олар жүкті және бала емізетін әйелдерге, балаларға, қарт адамдарға қарсы болып келеді.
Мәселен, денсаулыққа зиян келтірместен энергетикалық сусын ішуге болады ма деген сұраққа не себеп болады? Және иә, жоқ, денеңізбен қалай күресуге болатынын біле аласыз, ол барлық ықтимал салдарларды біледі, бұл сіздікі. Ереже, бәлкім, бір ғана нәрсе - бәрі теңдестірілген болуы керек!
Алия Демин , әсіресе сайт үшін