Энергетикалық сусындар зиянды ма?

Жақында көп адамдар энергия сусындарын ішеді. Ересек адамдар мен жасөспірімдер кофе олар үшін жұмыс істемейтінін айтып, энергияны пайдаланады. Көптеген адамдар Red Bull-дің мас болған ыдыстарынан күш пен қуаттың күшейіп кететініне сенеді. Бұл шынымен де солай ма? Энергетикалық сусынға не кіретінін көрейік. Ол шын мәнінде миды ынталандырады ма, күш пен энергияны қосады.

БАҚ-та жарнама, билбордтарда ішімдік ішетін сусындар көтермелейді. Бұл «стильді», «салқын», әл-ауқатын жақсартады, өміршеңдікті ынталандырады және сіздің өміріңіздегі барлық нәрсе жақсы болады. Жарнамалық әдістерге жету үшін заманауи жастар барлық жерде энергияны пайдаланады. Достарыңызбен, кафеде немесе клубта кездесулерде және ең зиянды, спорт залдары мен спорт алаңдарында.

Жасөспірімдерге зиян тигізеді

Энергетикалық сусындардың пайда болу тарихы

Ерте заманнан бері адамдар стимуляторларды қолданған. Мәселен, Таяу Шығыста, кофе ішудің күші мен күші, Қытай мен Азияда - шай, Африкада - кола жаңғақтары. Сібір мен Қиыр Шығыста танымал лимонграсс, женьшень, аралия болды.

ХХ ғасырдың соңында энергетикалық сусындар пайда болды. Австралиядан келген кәсіпкер Азияға сапарынан кейін энергетиктердің өнеркәсіптік өндірісін құруға шешім қабылдады. Өнеркәсіптік шкала бойынша бірінші энергетикалық сусын Red Bull болды. Энергетик Coca-Cola мен Pepsi-мен бірге тұтынушылық сүйіспеншілікті тез жеңіп алды. Өз кезегінде, соңғы өндірушілер өздерінің энергиясын - Burn және Adrenaline Rush-ті тез бағдарлап шығарды.

Ғалымдардың энергетикалық сусындардың пайдасы мен зияны туралы пікірлері әртүрлі. Кейбіреулер бұл қарапайым сода сияқты зиянсыз сусындар деп есептейді. Басқалары энергия үнемі қолданатын бүкіл адам ағзасына зиянды екеніне сенімді.

Еуропада, атап айтқанда, Дания, Норвегия және Францияда энергетиктерді сату тек дәріханада ғана рұқсат етіледі. Ресейде энергетикалық сусындардың сатылуына шектеу қойылған: мектептерде тыйым салынады, шектеулер мен жанама әсерлер этикеткаларда белгіленуі керек.

Энергетикалық сусындар шығаратын компаниялармен сот талқылауының прецеденттері болды. Мәселен, Ирландияда спортшы үш энергетикалық банкадан кейін жаттығудан кейін қайтыс болды. Швецияда дискотекада бірнеше жасөспірім қайтыс болды. Олар энергетикалық сусын мен алкогольді араластырады.

Энергетикалық сусындардың құрамы.

Барлық инженер-энергетиктер құрамына сахароза мен глюкоза кіреді, ол дене үшін негізгі қоректік заттар болып табылады. Тағам денеге кіргенде, глюкоза крахмал мен дисахаридтің бөлінуімен қалыптасады. Сондай-ақ, энреетикиковта кофеин (күшті психостимулятор) бар. Кофеиннің әсері ұйқышылдықты азайту, шаршау сезімін жояды және ақыл-ой қабілеттерін ынталандыру болып табылады.

Адреналиннің күрт босатылуы, психологиялық қызметтің өсуі, қысқа уақыттан кейін күштің төмендеуіне әкеледі. Энергетикалық сусын тұтынғаннан кейін, кофеинді қалпына келтіруге және қалпына келтіруге арналған уақытты беру қажет. Кофеиннің дозалануы нервоздыққа, тітіркенуге, ұйқының болмауына және тәбетіне әкеледі. Ұзақ уақыт бойы кофеинді, конвульсияларды, асқазандағы ауырсынуды, жүйке жүйесінің жұмысының нашарлауын үнемі қолданған кезде. Орташа адам үшін өлімтал доза күніне 100 - 150 кесе кофенің 10-15 г ғана болуы мүмкін.

Энергетикалық сусындарға теобромин және таурин кіреді. Біріншісі - тіпті шоколадтың бөлігі болып табылатын әлсіз ынталандырушы. Екінші жүйке жүйесінің жұмысын ынталандырады, метаболизмге қатысады.

Энергия секторына L-карнитин және глюкуронолактон қосылады. Бұл элементтер қалыпты өнімдердің бөлігі болып табылады. Күн сайын азық-түліктен біз осы заттардың жеткілікті мөлшерін аламыз. Энергия сусындарында L-карнитин мен глюкуронолактон концентрациясы күнделікті нормадан бірнеше есе көп.

B және D витаминдері дененің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет. Ішкі күшті ынталандырудың ерекше қасиеттері жоқ.

Жыныс пен гуаранның табиғи стимуляторлары шағын дозаларда пайдалы. Әдетте қалыпты қарағанда жоғары қалыпты қолдану, артериялық қысымды, ұйқысыздық пен паранойияға әкеледі.

Барлық осы элементтер әр түрлі пропорцияларда энергетикалық сусындардың бөлігі болып табылады. Сонымен қатар консерванттар, бояғыштар, хош иістендіргіштер және басқа химиялық құрамдарды қосыңыз. Бұл «коктейль» әрбір қуырылған ыдыстың ішіне кіреді. Бұл гинзэн стаканынан денеге аз зиян келтіретіндігіңізді ойлау керек.

Ресей нарығында кеңінен танымал Red Bull компаниясы өз іс-әрекетінде қантпен бір кофе шыныаяқына өте жақын. Burna құрамында көп кофеин, теобромин және гуарана бар. Adrenaline Rush қауіпсіз деп саналады. Энергетикалық сектордың бір бөлігі болып табылатын женьшеньдің ынталандырушы әсері.

Осы ақпараттың барлығында энергетикалық сусындар денеге ешқандай пайда әкелмейтіні түсінікті болады. Ұзақ мерзімді қолдану жүйке жүйесінің тәуелділігі мен бұзылуына, ұйқысыздықтың пайда болуына әкелуі мүмкін. Энергетиктердің бөлігі болып табылатын заттар кофеде, шайда бар. Мүмкін, бірдей ынталандырушы әсерімен бірге гинзеньдің, гуаранның табиғи тұнбаларын пайдалану аз теріс салдары болады.

Егер сіз кейде энергия сусындарын қолдансаңыз, оны ақылмен орындаңыз. 0,5 литрден көп сатып алмаңыз. Күніне бір реттен көп ішпеңіз. Энергияны кофе, алкогольмен бірге араластырмаңыз. Есіңізде болсын, мұндай сусындар жүкті әйелдерге толықтай қарсы келеді. Өндірушілердің жарнамалық компаниялары тұтынушылар сұранысына әсер етеді. Дегенмен, әрқашан сіздің таңдауыңыз.