Күн сайын дүкендерде сатып алатын және оларды пайдаланатын зиянды және пайдалы өнімдер туралы жиі ойлайсыз ба? Зиянды екендігі фактісі біз нашар болған кезде ойлаймыз, жинақталған шлактар мен токсиндер өздерін сезінеді. Бүгінгі күні дүкендердің сөрелеріндегі өнімдердің әртүрлілігінен көздер жүгіріп жатыр, жарқын және әдемі бумалар бізді бейнелейді. Сондықтан біз бәрін тереміз. Бірақ олар сапаға сәйкес келе ме, біз ойламаймыз. Және олар зиянды емес пе? Негізінен, біз қандай да бір зиянды және болашақта қандай салдары болуы мүмкін екендігіне күмән келтірмей, әртүрлі қайырымдылықтармен шұғылданамыз және өзін бақытты етеміз. Кейбір әйелдер мен ерлер аз мөлшерде азық-түлік тұтынатындығын айтады және олардың салмағы қалыптыдан әлдеқайда жоғары. Мұның бәрі надандықтан, ол өнімдерді біріктіруге болатын және мүмкін емес, зиянды өнімдерді пайдалану.
Мәселен, ең зиянды өнімдер, оларды барынша азайтуға ұмтылуымыз керек:
Ең зиянды өнімдердің бірі - майонез . Біз оны күн сайын дерлік пайдаланамыз, бірақ мерекелерде біз тым көп тұтынып жатырмыз және біз салдары туралы ойламаймыз. Майонезге қосылған түрлі қоспалар мен консерванттар өте зиянды. Біз метаболизммен алаңдап, ас қорыту жүйесінде сау микрофлора жойылады.
Чипсы және француз фридері . Көп мөлшерде картоп чиптеріне түрлі дәмдеуіштер қосу бауыр мен асқазан үшін өте зиянды. Және олар қуырған май, канцерогендерді босатыңыз.
Ыстық маусымда немесе күнделікті өмірде біз әр түрлі сусындармен бірге шөлді сөндіруге тырысамыз. Біз тәтті сумен жиі пайдаланамыз. Бұл дәмді тағаммен балаңызға сусын беру керек емес пе? Тәтті газ суы көптеген бояғыштар мен қанттың артық мөлшерін қамтиды. Бояғыштар асқазанның шырышты қабығын бұзады және гастрит және жарасына әкелуі мүмкін. Қант диабетіне қанттың артық мөлшері.
Кез-келген азық-түлік дүкеніне бара жатып, біз шұжық-шұжық өнімдеріне бармаймыз. Әсіресе олардың үлкен ассортименті тетапакке оралған. Соя, жасырын майлар мен генетикалық түрлендірілген шикізаттар жоқ екеніне кепілдік қайда?
Бірақ сіз қалайсыз түрлі соустарсыз ? Өйткені, олар дайындалған ыдысқа сыпайылық береді. Барлық зиянды заттар, консерванттар, эмульгаторлар, тұрақтандырғыштар ас қорыту жүйесінің ауруларына, зәр шығару жүйесіне, бүйрек тастарын қалыптастыруға әкеледі. Тұздықты азайтуға немесе оларды табиғи өнімдерден үйде дайындауға тырысыңыз.
Біз тез тамақ өнімдері мен сорпа кубарларынан аулақ бола алмаймыз! Бұл өнімдер мүлде жеуге болмайды.
Шоколадты барлар, вафельдер, сағыздың және таяққа жарқыраған кәмпиттердің өте зиянды екендігін білу керек. Олар ГМО, хош иістендіргіштер, эмульгаторлар, химиялық қоспалармен толтырылған, бұл өнімдерде калориялар мөлшері қалыптыдан жоғары болады.
Бала кезінен бастап, біздің әжелеріміз бен аналарымыз сүтке деген сүйіспеншілікті ашады. Олар бізге қаншалықты пайдалы екенін айтты. Енді сіз бұл дүкеннің өнімі туралы ештеңе айта алмайсыз. Сүт, йогурт, балмұздақ құрамында тұрақтандырғыштар, қоюландырғыштар, консерванттар бар, ол біздің ағзаға жағымды әсер етпейді .. Йогуртта пайдалы бактериялар екі күн бойы өмір сүре алады. Және осы қосымшалардың арқасында олар әлдеқайда ұзақ сақталады. Жақсы сүт - 2-3 күн сақтау мерзімі бар. Қалғаны зиянды және пайдалы емес. Біз балалық шақтан балмұздақты жақсы көреміз. Бірақ қазіргі қоспалар метаболизмге айтарлықтай әсер етеді.
Консервіленген азық-түлік - ол қарқынды өңдеуге ұшыраған өнім, ол жерде тірі, пайдалы және дәрумен жоқ. Оларда көптеген консерванттар мен генетикалық түрлендірілген шикізатты қосыңыз.
Тұз және қантпен әзіл емес . Кофе мен энергетикалық сусындардың тұтынылуын азайтып, алкогольмен мұқият болыңыз.
Дұрыс тамақтану, салауатты өмір салтын ұстаныңыз, және сіз халықтың даналығынан: «Таза теле денсаулық рухында!