Оның әрекеттерінің ауқымы өте кең. Мұндай түрлері бар: қалпына келтіргіш, тоник, тыныштандырушы, сондай-ақ өзін-өзі массаж. Басқаша айтқанда, бұл профилактикалық мақсатпен, дене күтіміне және денсаулығын нығайтуға, релаксацияға, шаршауды жеңілдетуге арналған. Оның көмегімен ақыл-ой мен физикалық кернеу жойылып, өмірлік цикл көтеріліп, денесі аурудан кейін қалпына келеді. Бірнеше сеанстардан кейін ғана қуат пен сергектіктің үлкен серпілісі болғаны туралы айтуға болмайды.
Гигиеналық массаждың негізгі міндеттері
Гигиеналық массаждың негізгі міндеті - қан айналымын арттыру, эмоционалды жағдайды жақсарту. Сіз жалпы аймақты ғана емес, сондай-ақ нақты аймақ үшін жергілікті массажды да орындай аласыз. Жалпы гигиеналық массаж сессиясы 20 минуттай созылады, оның ішінде мойынға, аяққа және аяққа 10 минут беріледі, кеудеге 3-4 минутта және асқазаның жартысына дейін, ал қолында 4 минут қалды. Әрбір аймақ үшін бөлінген уақыт кез келген массаж техникасына тән барлық әдістерді қамтамасыз ету қажет - соғу, тегістеу, илеу, тазарту, діріл. Мен нақты процедура жүзеге асырылатын проблеманы шешуге көмектесетіндерді жеңемін. Мысалы, кернеуді жеңілдету үшін негізгі техниканың тоқтап қалуы қажет. Ақыл-ой қызметін белсендіру үшін, мысалы, емтихан алдында, қолданылатын күшті арттырыңыз. Сондықтан массаждың бұл түрі шынымен бірегей болып табылады деп есептеледі, ол сіз күткен нәтиже бере алады.
Гигиеналық бет массажы
Осы аймақта жергілікті гигиеналық массаж рәсімін жүргізу, қартаю белгілерінің пайда болуына жол бермеу, теріге серпімді және серпімді болу. Сондықтан 25 жылдығының шегін өтіп, оны жүргізу керек.
Қолданар алдында, крем, лосьон немесе бет майын алыңыз және аллергиялық реакцияны тексеру үшін терінің кішкене аймағына жағыңыз. Егер бәрі жақсы болса, көзге көрінетін жерлерден аулақ жүріп, процедурадан бұрын оларды бетіне тартыңыз. Қозғалыс жеңіл болуы керек және терінің ең аз созылу сызығынан өтеді.
Массаж 10 жастан асқан курстарда жас санатына тікелей пропорционалды жиілікте өткізілуі керек. Қыздар үшін жылына 1-2 рет 25 жыл, одан кейін жиі.
Бетіңізге күнделікті түнгі крем қолдану арқылы саусақтарыңызды теріге храмдар мен көз аймағына бағыттаңыз. Бірақ бұл кәсіби процедура емес екенін және шебердің жұмысын алмастырмайтынын ұмытпаңыз.
Негізгі көрсеткіштер
Басымдылығы жасушалық метаболизммен бұзылған, қартаю белгілерінің пайда болуымен, тері серпімділігін жоғалтуымен, депрессия мен нервтік қозудың пайда болуымен төмендеген бұлшықет тоны бар адамдарға ұсынылады.
Қарсы көрсеткіштер
Жүкті әйелдерге, әйелдерде етеккір кезінде ұсынылмайды. Абсцесстердің, тері ауруларының, ісіктердің, тамырлар мен туберкулездің, індіні немесе прогрессивті зәрдің немесе өт тастың ауруларының кеңеюі кезінде массаждан аулақ болыңыз.
Гигиеналық массажды қабылдау үшін, бұл панацея емес, сеанстардан кейін сіздің остеохондрозыңыз сізбен бірге қалады. Алайда, жүрек-қан тамырлары ауруларымен, тамырлар мен артериялардың ауруларымен, бронхитпен немесе ларингитпен, емдеуді дұрыс бағытта басқара алады.