Біз Жаңа жылға арналған жедел диеталар таңдадық. Және әрбір әйел осы диеталар арасында, оның қабілеттері мен жаны үшін диетаны табады.
Лариса Долинаның диетасы .
Бұл төмен калориялы диет бір аптаға есептелген. Бұл көңілді, жігерлі, мобильді болып қала береді және оған арқасында бірнеше фунт жоғалтады.
Алғашқы күні біз 5 пісірілген картопты киіп, 400 мл айран сатып аламыз.
Екінші күні 2 кесе йогурт және 1 стақан қаймақ.
Үшінші күні біз 400 мл йогурт және 200 г майсыз ірімшік жейміз.
Төртінші күні - 500 грамм тұзсыз қайнатылған тауық еті мен 400 мл кефир.
Бесінші күні - 300 грамм астық, ½ килограмм сәбіз, алмадан килограм және 400 мл кефир.
Алтыншы күні біз бір литр кефир ішеміз.
7-ші күні, бір литр минералды су ішейік.
Бұл өнімдер күніне біркелкі таратылады. Соңғы тамақ 18.00-ден кешікпей болуы тиіс. Тамақтанғанға дейін, 50 мл инфузияны (календула, түймедақ, Сент-Джон сусыны) ішу керек, таңертең 200 мл су үшін пісіреміз, біз бір шөпті аламыз. Диета алдында, ағызылатын күні (суда, шай немесе айранмен бірге сүт). Күнделікті диета кезінде ішекті тазалаңыз. Нәтижесінде жеті килограммға дейін жоғалтады.
Жаңа жылмен қалай салмақ жоғалтады?
Манекендер диета .
Бұл өте ашық және қатал диета, тек үш күн. Өнімдердің жиынтығы өте аз, тек аштықты күшейтеді. Бұл жаңа жылмен шұғыл түрде шығуға мүмкіндік беретін тамаша таңдау.
Мәзір: таңғы ас үшін жұмыртқаны ішіңіз, пісірілген жұмсақ пісірілген. 3 сағаттан кейін 175 грамм ірімшік, қантсыз шай. Бір күн ішінде кемінде бір жарым литр суды ішу керек. Бұл мәзір үш күн бойы сақталуы керек, ал өнімнің санын өзгертпей, қабылдау уақыты да, композиция да өзгермейді. Қант пен тұзды жеуге тыйым салынады. Кеш тамақтануға тыйым салынады.
Елеулі сақтықпен сіз бүйрек, асқазан-ішек жолдары және жүрек-тамыр жүйесі аурулары үшін осы диетаны ұстаныңыз. Артық салмақты болдырмау үшін осы диета бір айдан кейін қайталанбайды.
Шоколадты диета .
Жаңа жылға арналған бұл диета кофе мен кофені жоқ шоколад барларынан тұратын кофе жоқ өмір сүре алмайтын кофе мен тәттіге арналған сыйлық. Бұл қатты диета және бұл оңай емес, өйткені ол бірінші көзқараспен төтеп беруге болады. Бұл 6 кг дейін көрінетін және жақсы нәтиже береді. Қолдану мерзімі - жеті күн.
Шоколадты диета үшін: Күнделікті 100 грамм қара шоколад нормасын алыңыз және оны үш бөлікке бөліңіз. Шоколадты қабылдағаннан үш сағаттан кейін сіз сүтпен және қантсыз 200 мл кофені ішуіңіз керек. Бұл өнімдер мәзірде 7 күннен артық емес болуы керек. Жеті күн бойы 6 килограммнан құтылуға болады.
Өте сақ болыңыз, бұл диетаны бауыр ауруы үшін пайдаланыңыз, бірақ бұл диетадан аулақ болу керек.
Тамақтану.
Бишілер мен балериналар бұл диетаны өнімділікке дейін табысты пайдаланады. Олар үшін бұл қосымша фунттан айрылудың жылдам әрі тиімді жолы. Жаңа жыл үшін бұл жедел диета тек 4 күн жалғасады. Есте сақтау оңай және қарапайым.
Диета мәзірі: қант, тұз және қайнатылған күріштен тұратын 1 күндік қызанақ шырыны, бұның барлығы шексіз мөлшерде ішеді және ішеді.
2-күндік: айран-кефир және майсыз ірімшік шектеусіз.
3 - күндік: ақ пісірілген ет (түйетауық, тауық) және жасыл шай.
4 - қатты ірімшік және құрғақ қызыл шарап күні. Бұл күні ішімдік ішу ұсынылмайды, өйткені алкоголь суды ағзаға жібереді. Диета кезінде аштыққа ұшырамау керек, ал аштық сезінгенде сізге жеуге тура келеді. Шарапты Чили немесе француз сатып алу керек және, әрине, жақсы сапа. Тек қана тікелей мақсатына, яғни қан тазартуға болады. Нәтижесінде жіңішке тал мен минус 3 кг болады.
Экспресс диета , бұл 4 күндік үзілістің тіркесімі болады. Бұл диета тіпті кейде тіпті сіңімді емес, тіпті сорақы емес.
1 - күндізгі тазарту. Қантты, суды және жасыл шайды шектеусіз бір жарым литрден көкөніс пен жеміс шырындарын ішу керек. Күнді сәбіз-қызылша шырынын стаканымен бастау керек, бұл ішектің жұмысын ынталандырады және энергия береді. Сонда сіз өз қиялыңызды қосып, тәжірибе жасап, жемістер мен көкөністердің шырындарын араластыра аласыз.
2 - күндізгі айран - сүзбе. Жарты литр майсыз йогурттан және ½ килограмнан майсыз ірімшік алыңыз және оны 5 қабылдауға бөліңіз, біз екі сағат сайын аламыз. Тамақтан кейін бір сағаттан кейін бір стакан жасыл шай немесе таза су ішу керек.
3 күндік салат. Бұл күні біз жарты килограмм салат - жасыл жапырақты көкөністер мен 2 ас қасық жейміз. зәйтүн майының қасықтары.
4 - күн - қорытынды. Біз жаңа шырындар ішеміз. Нәтижесінде салмағы 3 кг-нан азайған.
Жаңа жылға арналған жедел диетаны жылына 2 реттен артық емес және белгілі бір күндерден артық сақтамаңыз. Әйтпесе, сіз метаболизмді бұзып, дененің сарқылуын аласыз. Осы диеталар кезінде сіз витаминді қоспаларды қабылдауыңыз керек. Ал жедел диетаның соңында қалыпты және толық тамақтану керек. Немесе аштықтың күші сәтті болмайды. Өткір зең, бауыр, бүйрек, ішек, асқазан, қант диабеті ауруларымен, Жаңа жылға қарай диеталардан бас тартады. Сізге Жаңа жылда салауатты күлімсіреу, жарқыраған және жіңішке талиясымен жарқырап, барлық жоспарларыңыз орындалуын тілейміз.