Адамға арқа массажын босаңсу үшін не қажет?
Массаждың кез келген түрі (тіпті эротикалық) көп артықшылықтарға ие екенін ұмытпаңыз. Рақаттау:
- Спорттық жаттығулардан кейін бұлшықеттердің жылдам қалпына келуі, бұлшықеттер мен буындардағы шиеленісті жеңілдету;
- Қан айналымын және тонусын жақсарту;
- Жұмыстан кейінгі психологиялық ағымдар, депрессиядан құтылу;
- Тұздардың ішінара қалдықтары (тұрақты процедуралармен);
- Қанның жақсы айналуына байланысты бас ауруларын жою;
- Отбасылық қатынастарды жақсарту (бұл маңызды).
Оң жақ артқы массаж жасау туралы ұсыныстар
Массаж - физикалық әсер ғана емес, сонымен бірге қуатты энергетикалық алмасу. Сондықтан жігітке көңіл көтеруді бастағанға дейін бірнеше қарапайым ережелерді ұстану маңызды:
- Достық қатынасы. Массажға бармаңыз, егер сізде реніш немесе бақытсыз нәрсе болса. Сіздің көңіл-күйіңіз серіктеске беріледі және ол ләззат дәл алмайды;
- Бұл процесс барысында қуанышты және жарқын нәрсені елестетіңіз. Оң көңіл - босаңсытып, артқы массаждың маңызды бөлігі;
- Қолыңызды адамның денесіне қойғаннан кейін, оларды аяғына дейін алып тастамаңыз;
- Қозғалыстар сыпайы немесе қатал болмауы керек. Барлық нәрсені тегіс және жұмсақ жасауға тырысыңыз;
- Классикалық немесе басқа босаңсыған музыка тек дұрыс;
- Эфир майын алдын-ала алу үшін уақыт бөліңіз. Олар тым қымбат емес, бірақ иісі мен әсері ауыстырылмайды.
Босаңсытып, массажпен қозғалысы: орындау техникасы
Кәсіби мамандар пайдаланатын қозғалыс үшін бірнеше нұсқалар бар. Олар өте қарапайым:
- Денені оңай бітеп, үстіңгі. Омыртқаның жақтарын баяу шайыңыз. Қолдануға ешқандай күш қажет емес, қажеттілік жоқ, бірақ қозғалысты жүзеге асыруға баяу ұсынылмайды. Олар бірінші кезекте қан айналымын жақсартуға арналған. 5-7 минут жеткілікті;
- Алақан қабырғаларымен шайып кету. Ол соққылардың неғұрлым терең нұсқасы болып саналады және артқы жағында, иық пен жұлын арасындағы диагональмен орындалады. Мұндай қозғалысты алдымен сол жаққа (омыртқаның жағын оюға), сосын оңға қарай жағыңыз;
- Көрсетілген. Қылшықтан мойынға сәл басу керек, саусақтарыңызбен тез айналмалы қозғалыстармен теріңізге түсіріңіз;
- Сіздің бұлшық еттеріңізді омыртқаны бойлай тырысыңыз, аздаған күшіңізді саусақпен қолданыңыз. Қозғалыс белдесуден және мойынға өту керек.
Жұбайыңызды немесе балаңызды массажды босаңсудың теңдессіз рахатына бөліңіз, бұл тек жағымды ғана емес, сонымен қатар сіздің жеке қарым-қатынастарыңыз үшін де, адамның денсаулығы үшін де пайдалы.