Әрине, табиғатта біреудің дені сау және ақ тістері бар, алайда қазіргі кездегі өмірдің ашуланған ырғағымен төтенше жағдайларда тіс дәрігерінің қызметіне сілтеме жасай отырып, біздің тістің денсаулығына назар аудармаймыз. Дегенмен, салауатты күлімсіреудің құпиясы өте қарапайым - қарапайым ауыз қуысының күтімін үнемі орындау керек және тіс үшін пайдалы тағамдарды жеу қажет. Бұл мақалада сіздің күлімсіреуіңізді әдемі және салауатты етуге көмектесетін өнімдердің «торы» бар.
Сәбіз, қияр, қызылша және алма тәрізді қатаң көкөністер мен жемістердің ондығын анықтаңыз. Бұл өнімдер құрамында витаминдер мен микроэлементтер - бета-каротин, B, D, C, E, K дәрумендері, сондай-ақ кальций, фтор, йод, темір және күміс сияқты заттар бар, олар тіс үшін қажетті фосфор мен кальцийдің ең маңызды жеткізушілері болып табылады. Сонымен қатар, қатты көкөністерді пайдалану тіс және тістерге арналған массаж болады, екінші жағынан, олар тақтадан құтылуға көмектеседі. Жасылдандырудың дәрілік қасиеттерін бағалау қиын, ол иммунитетті күшейтіп қана қоймайды, сондай-ақ қан кетуді тоқтатады. Жидектер (құлпынай, жүзім, қарақат және мүкжидек) - пигменттердің, пектиндердің, органикалық қышқылдардың және көптеген басқа дәрумендер мен микроэлементтердің бірегей тіркесімі. Бактерияға қарсы қасиеттерінің арқасында кариелі шырыны кариттердің алдын алу үшін қолданылады. Жүзім сонымен қатар кариенің ықтималдығын азайтуға қабілетті, сонымен қатар, ол табиғи бактерияға қарсы агент деп санауға болады, ол аузында әртүрлі патогендерді блоктайтын арнайы заттардан тұрады. Жаңғақтар маңызды амин қышқылдарына, жартылай қаныққан май қышқылдарына және басқа да минералды элементтерге бай. Қарағай жаңғағы құрамында сүйек тінін және фосфордың дамуына ықпал ететін ванадий бар, ол тіс қалыптастырады және сақтайды. Бадам қосылған заттардың арқасында табиғи анестезия болып табылады.
Сүт өнімдері тістің күйіне айтарлықтай әсер етеді. Йогурт қажетті рН-ды тез көтере алады, ал кальций, фосфат және казеин тістердің минерализациясына үлес қосады. Сыр - кариттердің алдын алудың тиімді құралы, ол кальцийдің концентрациясын 60% -ға арттырады, ал ақуыздар белоктар, сүт қышқылы, темір, магний, сондай-ақ сүйек тінінің қалыптасуына қатысатын кальций мен фосфорды қамтиды. Диетология тұрғысынан теңіз өнімдері тіс үшін өте пайдалы витаминдер мен микроэлементтерге бай тамаша тамақ болып саналады. Асшаяндарды тістері мен тістеріне алдын-алу мүмкіндігі бар және тіс тінінің өсуіне ықпал ететін, бөртпенің пайда болуына жол бермейтін және эмальді бұзатын жеңіл риброфлавин, кальций, натрий, магний, марганец және темір оңай бөлінеді. Теңіз балығы кариттерден тістері қорғайтын йодтың бай көзі болады. Бал да тістері үшін пайдалы өнім болып табылады.
Бұл иммунитетті арттырудың тамаша құралы болады, тістің денсаулығына жағымды әсер етеді. Прополис тамаша дезинфекциялаушы бола алады, сондықтан тістерді тазалауға көмектесетін, сондай-ақ тістер мен қабыршақтардың қабынуын тиімді емдеуге мүмкіндік беретін біраз балауыз балды шайнауға жеткілікті. Прополис өзін-өзі кариес пен периодонтияны емдеудегі үздік табиғи құралдардың бірі ретінде белгіледі, сарапшылар тістерді қорғауға арналған 100-ге жуық пайдалы элементтерді анықтады. Қара және жасыл шайда патогенді бактериялардың дамуына жол бермейтін бактерияға қарсы заттар бар.
Антиоксиданттың арқасында, шайдың құрамдас бөлігі болып табылатын катехин, жаман демін тудыратын бактерияларды жояды, сондықтан жаңа шайдың шыныаяқы жағымсыз иіске қарсы табиғи тосқауыл болады. Фторидтермен байытылған ауыз су тістерге жақсы әсер етеді - кариенің алдын алады, бляшкаларды жинайды, микробтарды өледі. Тауық жұмыртқасында 12 витамин бар, көптеген микроэлементтер бар. Бөдененің жұмыртқаның қабығының қолданылуы тістердің үстіндегі шағын жараларды емдеуге, олардың қан кетуіне жол бермеуге, тістерді нығайтуға ықпал етеді. Барлық осы өнімдер сіздің тістің күйіне ғана емес, бүкіл ағзаның денсаулығына да оң әсер етеді. Олардың күнделікті қолданылуы тістің маңызды дәрумендері мен микроэлементтерімен қанықтырады. Қорытындылай келе, тістерге кері әсер ететін бірнеше өнімдерді атап өткім келеді, яғни олар бактериялардың көбеюіне және кариенің дамуына ықпал етеді. Тістерге арналған ең зиянды өнімдер тізімінде жетекші орын газдалған сусындар мен әртүрлі энергетикалық тоникалар болып табылады.
Бұл өнімдердегі қышқылдар мен қанттың үлкен мазмұны тек тістің эмальдерін «бұзады». Барлық сүйікті апельсин шырыны, сол қышқылдардың жоғары құрамына байланысты, әрине, оның пайдалы қасиеттерін жоққа шығарады, бірақ барлық апельсин шырыны әуесқойларын оны түтік арқылы қолдануға шақырады немесе цитрусты шырындарды пайдаланғаннан кейін бірден аузын шайып отырады. Сонымен қатар, ыстық тамақты суықпен (мысалы, балмұздақпен, суықта ыстық сусындармен) бірге пайдалану эмальдың әлсіреуіне ықпал етеді және сызаттар пайда болуына себепші болады.
Стоматологиялар тіс ағарту процедурасына кеңес бермейді, себебі бұл процесс өте агрессивті болып саналады. Кейбір ағартқыштар пероксидті карбамидтің бөлігі тіс эмальына теріс әсер етеді және оны кеуекті етеді. Тұрақты тіс ағарту тістер мен гайкалардың сезімталдықты арттырады. Тістің табиғи ақтығын сақтау үшін бірнеше ережелерді сақтау қажет - кофені, темекіні қатаң қолданбаңыз, тістеріңізді үнемі тазалап, тіс дәрігеріне барыңыз.