Грильдік тауықтан жасалған бидай тортиллы Әдетте тез тамақ айтылса, олардың көпшілігінде желі мейрамханалары, семіз адамдар мен холестерин бланкілері жанында көзге көрінбейтін суреттер бар ... Фаст-фуд бірінші кезекте оның жылдамдығы мен қол жетімділігі үшін қолайлы болғанымен, оны үйдегі жаңа өнімдерден жақсы дайындаған жөн майсыз тұздық пен көкөністермен. Тағамдық Мексикалық шабдалы немесе лавашты осы мақсаттарға жақын дүкеннен әрқашан ыңғайлы, ал толтыру әрқашан сіздің дәміңізге сәйкес тоңазытқышта таңдалып алынуы мүмкін.
Құрамы:- Зығыр тұқымымен бидай тортилласы 2 дана.
- Грильде жасалған тауық 200 гр
- Томаттар 200 г
- 100 мл йогурт
- Шпинат жаңа 30 г
- Цилантро жаңа 20 г
- Жаңа піскен бұрыш 20 г
- Тұз 2 шымшу
- Бұрыш қара жер 2 шымшу
- 1-қадам: Ингредиенттерді дайындаңыз: көкөністер мен жасыл шөптерді жуып, чили бұрышынан тұқымдарды алып тастаңыз, тауықты қыздырыңыз және суық болса, аздап пішіндеңіз.
- 2-қадам Ащы бұрыш пен цилантриді ұсақтап тураңыз, дәміне қарай йогурт, тұз және бұрыш қосыңыз.
- 3-қадам Тауық етін сүйектерден бөліп алып, үлкен бөліктерге бөліңіз. Томатты кесіп алып, тұқымдарды алып тастаңыз.
- 4-қадам Торттың шетіне қойыңыз: тауық, қызанақ, шпинат, соусты қосыңыз.
- 5-қадам Бөшкені мұқият бүктеп, бір жағын ашып, қызмет етіңіз!