Үйдегі ауа райы
Шапан маңдай, дымқыл шаш және қызарған бет - бұл нәресте ыстық болған алғашқы белгілер. Әсіресе, ата-аналар қайтадан терезені ашудан қорқатын пәтерде. Ал кондиционері туралы және ол мүлдем кетпейді - балаға қауіпті! Жазғы үйге арналған бұл міндетті жазбалар туралы көп естиміз. Кондиционер ауа алмастырып, бронхит пен пневмонияны тудырады деп ойлайды ... Алайда, егер бұл құрылғы ақылды түрде қолданылса, іс жүзінде осындай қиындықтарды болдырмауға болады. Баланы қалай қалпына келтіретініне қарап, ауаны кондиционерпен жабдықталған супермаркеттің табалдырығын кесіп өтіңіз. Салқындық сергітеді. Бір сәтте ыстықта ол қатты өкініп, қатты шаршайды ...
• Кондиционер суық ауа ағыны нәресте төсегіне немесе нәресте ойнайтын орынға бағытталмаған етіп орнатылуы керек. Құрылғының орналасқан жерін анықтаңыз, шеберді кондиционерді орнатуға көмектеседі. Бірақ кейде нәресте шашыраудың астына түсетіндіктен, ештеңе де қорқынышты емес. Бұл оңай температура.
• Неліктен көптеген ата-аналардың ауа баптауы тек суық емес, пневмониямен байланысты? Мәселе мынада, әуе арқылы өтетін сүзгілер ылғалдың тамшыларымен ұсталады. Ал дымқыл ортада бактериялар тез арада көбейеді, содан кейін бөлме арқылы ауа ағынымен таралады. Карапуз микроорганизмдерді жұғады және оның әлі күнге дейін қалыптасқан иммунитеті оларға қалай әсер ететіндігі белгісіз. Тәуекел бар! Алайда, қарапайым ережелер оны азайтады. Біріншіден, кондиционерлердің сүзгілерін мүмкіндігінше жиі тазалау қажет - әр екі аптада, айына бір рет емес, көбінесе өндірушілердің ұсынысымен. Екіншіден, кондиционерді түнде және бірнеше сағат ішінде өшіру керек. Осы уақыт ішінде қажетсіз ылғал толық буға айналады. Көшеде ыстық, үй шынымен ыстық? Бөлмені желдету - бұл микроклиматты жақсартудың сенімді емес тәсілі, себебі сіз ыстық ауада боласыз. Баланы ваннаға жіберіп, оны ойыншықтармен қамтамасыз ету керек. Суық суда ойнаңыз - бұл бақыт!
• Кондиционер ауаны кептіреді: оның дизайны бойынша ол сөзсіз. Ал ыстықта құрғақ ауа тек балаларға ғана емес, ересектерге де зиян тигізеді. Жалпы суықтылық жағдайында тетігі келесідей: шырышты микробтардың көбеюі көбіне көбейтіледі ... Алайда үйде берілген ылғалдандырғыш жоғалғанды толықтай өтейді. Айтпақшы, пәтердегі оңтайлы ылғалдылығы жазда 70% құрайды. Кондиционерде орнатылған температура 22-24 C құрайды. Жалаңаш қырыққабаттың қатып қалуына алаңдамаңыз. Кез келген жағдайда, жалпы температура дисплейде көрсетілгеннен әлдеқайда жоғары болады.
• Айтпақшы, киім туралы. Атмосфералық ауаның тыныс алуының температурасы оның үстіндегі футболкалардың санына қарағанда маңызды. Өкпеге жету үшін ауа температурасы 36.6 ° C дейін қызады. Егер ауадағы оттың отты саны ауада болса, 20 C деммен жұту ауасының температурасынан төмен жылу беру керек. Бала өте өте ыстық ... Ұқсас, кондиционер бәрі бірдей қатты соққылай ма? Балаға жеңіл футболканы қойып, ауа температурасын аспаппен бірге арттырмаңыз.
Күн жұлдызы
Біреудің тікелей күн сәулесінде болуы пайдалы емес. Сонымен, қалада жағажай мен серуендеудің оңтайлы уақыты: 10-11-ге дейін және 17-ден 18-ге дейін. Ағаштардан көлеңке ультракүлгіннен қыртыстарды қорғай алады деп ойламаңыз. Күн аспандағы кезде жоғары, оның сәулелері барлық жерде еніп келеді! Дәрігерлер мен өндірушілердің ортасында SPF (SPF) дәрежесі жоғары (ультрафиолетден қорғау) кремдерге қатысты даулар жүргізілуде. Батыста олар меланоманың алдын-алуға жол бермейтіндігін дәлелдеді, бірақ оларды күннің күйіп қалуынан қорғайды. Сонымен қатар, тері бетіндегі кез келген сұйықтық линза әсерін жасайды. Бұл тері жасушаларының ультра күлгін түсіретінін білдіреді. Сондықтан, егер нәресте көп мөлшерде мол болса және өте жеңіл тері (қауіп тобына) ие болса, кілегейге панацея ретінде сенбеңіз. Қауіпсіздік ережелері ғана темірге сәйкес келеді, бұл тек құмыраны мүмкіндігінше үнемдейді. Біріншіден, күнде өткізілген уақытты қатаң қадағалаңыз. Екіншіден, баланы мақта киімге салыңыз. Бұл мата сәулелердің енуіне кедергі келтіреді. Бұдан басқа, конвекцияның әсерін қамтамасыз ету үшін: қылшық пен тіннің арасында ауаның қабаты болуы керек. Және кез-келген жағдайда, сәбиге арналған моль немесе пигментті дақтарды гипспен жаппаңыз! Осылайша сіз тері жасушаларының белсенді регенерациясына ықпал ететін бу ваннасының әсерін жасайсыз ... Ол бар ма? Содан кейін жағаға жағып, жүзіп, сылап, құмнан құлыптарды сал! Айтпақшы, сәбилердің аналары кейде күнде болу рахиттың сенімді алдын-алу: инфрақызыл сәулелердің арқасында теріні дәруменнің қажеті жоқ дәруменге айналдырғанына сенімді. Алайда, ұмытпаңыз: баланы рахитден құтқару үшін көлеңкеде күніне 20 минут жүру жеткілікті. Күннің көптігі осы мақсат үшін балаға қажет емес.
Водикка, су ыстық ... Баланың терісі ылғал мен тұзды жоғалтады. Тері тесігі бітеліп, жылудың берік болмайтынына себеп болады ... Тоғаннан не істеу керек? Жаяу серуенге арналған сумен тазалаңыз. Су ғана жаңартылмайды. Бұл сондай-ақ тамаша ойыншық! Шамадан тыс ылғал шорт пен футболкалар туралы алаңдамаңыз. Ашық таңертең киім тез кебеді. Бірақ бас киімсіз, жазда еш жерде жоқ, әлі де ылғалдың қажеті жоқ: су бүгілу болады, ал қиыршық ыстық әлдеқайда ыстық болады. Санитарлы-эпидемиологиялық станциялар балабақшаларда тексерілсе, барлық балаларға панама беріледі. Өйткені, бірнеше минут ішінде, ашылмаған басы бар карапуз күн шуағына түсуі мүмкін. Үйге мүмкіндігінше жиі теріңіз. Жаяу серуеннен кейін, салқын душ міндетті! Ал, үйде немесе коттеджде ауысымдық бассейн бар. Әрине, бала ыстықта оны қалдырғысы келмейді. Ұнамай бермеңіз! Ол өзінің көк ерінін байқады ма? Содан кейін бастырыңыз. Су мен ауа температурасының арасындағы айырмашылық 5 градустан аспауы керек. Яғни, отыз градус температурада баланы тау ағынының температурасына дейін суға салып қоюдың қажеті жоқ. Денеге арналған стресс, демек, суық судың ұзаққа созылғандығына қарағанда температураның төмендеуіне әкеледі. Міне, осы сәтте алаңдаушылық тудырмаңыз: «Баланың шашырап кетуіне тым ұзын емес пе?». Су мен ауа температурасы арасындағы айырмашылықты бірнеше градусқа дейін - ұзақ емес. Бірақ тыйым салынған кезеңде 10: 00-ден 17: 00-ге дейін шомылу күн жағасынан жағажайдан қорғайтынына сену қателік болар еді. Керісінше, линзаның әсері арқасында «жану» мүмкіндігі ешқашан жоғары емес. Және де: ешбір жағдайда баланың қаламаса, үлкен тоғанда шомылуын талап етпейді. Бала өз бақытын түсінбейді деп ойлайсыз ба? Сірә, қоршаған ортадағы қарама-қайшылықты өзгерістерге кішкене әсер етпейді. Ол өзіне үйреніп алсын: судың шетінен жүріп ойнаңыз, ойнаңыз, себіңіз ... Барлығы жақсы жағдайда! Сонымен қатар, көптеген нәрестелер, амниотикалық сұйықтықпен ортақ болмайтын ашық су кеңістіктерінен қорқады. Бұл қалыпты жағдай. Мұндай балалардың суға түсуге мәжбүрлеу - зорлық-зомбылық. Тұтас өзін қызықтырмай күтіңіз. Ал, алайда, оны жылудан басқа қорғаныспен қамтамасыз етіңіз: көлеңке, шляпалар, құмға құйылған бассейн және, әрине, көп сусын.
Ішкі ылғалдылық
Баланың денесіне жеткілікті сұйықтық кірмей, салқындатуды қамтамасыз ететін барлық шаралар қалаған нәтижеге әкелмейді. Сізге неге көп сусын қажет? Терімен бірге бала нәрестені жоғалтады, ол толтырылуы керек. Олай болмаған жағдайда дегидратация қаупі бар. Әсіресе бұл сәбилерге қатысты! Сұйықтықтардың жетіспеуінен зардап шегіп, олар бірнеше сағат ішінде ғана мүмкін. Бақытымызға орай, ақылға қонымды табиғат сұранысқа ие емшек емізу сияқты керемет механизмді құрды. Баланы мүмкіндігінше жиі қолданыңыз! Ыстық ауа-райында қаншалықты сұйық болғаны соншалықты жақсы. Жасанды тамақтандырудағы карапус? Сүт ғана емес, сондай-ақ қарапайым шөлмекке құйылған су - 30-50 мл. Қажетті! ДДҰ - Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы - жазда тіпті 6 айға дейін ішетін сүтке кеңес бермейді. Бұл нәресте аз қоректік заттардың алынуына байланысты: сумен ішіп, емшек сіңіргісі келмейді. Емшек сүтінен басқа сұйықтықты ұқыпты пайдалану арқылы лактация азаяды. Дегенмен ДДҰ-ның дамыған елдердегі ұсыныстары әрдайым өзгермейді. Мысалы, сапалы су мен жасанды тамақтануға қол жеткізе алмайтын африкалық ана үшін лактацияның жоғалуы - бұл апат. Бірақ өте ыстық жағдайда украиналық анасы «балаға қарауға» мүмкіндік береді. Лактация қатаң бекітілген, сүттің көп мөлшері бар ма? Ал бала тәулік бойы «кеудеге ілулі» және жалқау көрінеді? Қасықтан оған таза су ұсыныңыз. Ұнамады, көп келеді ме? Мерзімді түрде балалардың суын бере аласыз. Бірақ оны асықтырмаңыз және алтын ортаны іздеңіз. Барлық емшек сүті 6 айға дейін артық. Ал, қосымша тағамдарды енгізгеннен кейін, су үнемі ұсынылуы керек! Ыстықта ылғалдың жоғалуын өтеуге қосымша, бұл қабыршақтығымен ас қорыту арқылы осындай проблемалардан тазартады. Айтпақшы, бұл егде жастағы балаларға да қатысты.
Аппетадан құтылу
Келіңіздер, ыстықта көп нәрсе сізді немесе күйеуіңізді қаламайды. Денесінің қажеттіліктерін күрт сезінетін нәресте туралы не айтуға болады? Ыстық маусымда көптеген салауатты балаларда аппетит азаяды. Бұл механизм: орган суды үнемдейді, ас қорыту шырынын секретары азаяды. Мәселен, бұл кішігірім мәселе емес деп ойлаңыз. Керісінше, тамақтанудан бас тарту, тамақтың ас қорыту бұзылыстарынан қорғайды, өйткені ас қорыту шырынынсыз азық асқазанға қонады. Сондықтан тағы бір қасық дәмді тағамдардан бас тартпаңыз және дүрбелең емес. Жазғы тағамның ерекшеліктерін қарастырыңыз. Қызу ыстық және нәресте толығымен қоректенетініне сенімді болу үшін ол зақым келтірмейді!
• Бала жаздан бір жыл бұрын қосымша тағамдарды бас тарта ма? Әсіресе ботқа және ет сияқты жоғары калориялы тағамнан? Оның энергетикалық қажеттілігі қаншалықты емшек сүтімен немесе қоспамен қанағаттандырылады. Барлық дәмді жасөспірімге ілмекпен немесе ілмекпен итеру қажет емес. Жылу азайғанға дейін бірнеше күн немесе апта күту оңайырақ.
• Арамшөптерді дайындаңыз - жазғы сорпалар, тұздықтар, көкөніс тағамдары. Ертедегі ауа-райында баланың ас қорыту жүйесі көпқабатты котлетті немесе тіпті сүзбе балауызды бағалай алмайды. Бірақ, әрине, аллергия жоқ жемістерден рахат болады және бақша. Дегенмен, жасөспірімді екі жыл өткеннен кейін қарбыз және қауынмен (тәулігіне шамамен 100-150 г, үш сортты 250 г дейін арттырады) таныстыруға болады. Қауындар шөлдеуді жақсы сіңіреді, витаминдер мен микроэлементтер, сондай-ақ нәресте энергиясының қажеттіліктерін қанағаттандыратын көмірсулар көп. Бұл жеміс-жидекке қатысты, бірақ алма тамақ емес деп ойлайды. 35 С көшесінде кезде ең жақсы тағам табылмады! Таңертеңгі жарылыстың максималды тәбеті, оятудан жарты сағаттан кейін, ал кешке, ол көп мөлшерде құйылады. Сондықтан осы уақытқа дейін ең көп калориялық тағамдар - ет, жарма. Ыстық ауа райында баланың әдеттегідей сілекейі аз. Сонымен, қоспағанда, тамақтану кезінде нәрестеге сусын беруге болады. Ылғалдандыру керек! Бірақ ыстық емес маусымда тамақ пен сусын бөлісу керек. Бұл ұйқы безінің жұмысы үшін пайдалы.
• жүзу сияқты аппетит жақсартады. Үстелге пісірілген ұнтақты отырғызбаудың орнына, содан кейін: «Ана үшін, тасбақа!» - баланы бөлме температурасында суға жуыңыз. Ол сергітеді, әрі көңілді болады! Жылудан асқан киім аппетитке де әсер етуі мүмкін. Жақсы, тіпті ең жақсы футболкада! Әсіресе, балалар жылу кезінде аяқ киім киюді ұнатпайды. Ең дұрысы, аяқтың температурасы мен дененің қалған бөліктері арасындағы айырмашылық болмауы керек. Әрине, әйнек үстінде тұру қаупі бар кезде сандалдарды қажет етеді, немесе аяқ киімнің болуы әдептілік талап етеді. Ал, басқа жағдайларда - жалаң аяқсыз! Шығыс дәрігерлері бекітеді: аяқтарында ас қорытуға жауапты рефлекстік нүктелер орналасқан. Бала оларды ынталандырсын! Баланың көп қозғалатындығына көз жеткізіңіз және сәйкесінше көп энергияны жұмсаңыз. Әйтпесе, маусымға қарамастан тәбет болмайды. Терезеден басқа, түнде жарқыраған түскі ас бар, ал серуендеуге тыйым салынған. Енді ваннада немесе бассейнде ойындар көмектеседі. Бұл проблема емес!
Гигиена - біздің бәріміз!
Жылу тек қызып кетуден және күн күйуімен ғана емес, жақсы крем қорғайды. Ішек инфекциялары - жаздың тағы бір типтік проблемасы! Кейде бұтаның қабығын жұлып, жууға болмайтын жидекті жеуге болады, диарея қалай қамтамасыз етіледі. Мұны байқаңыз! Тамақ алдында сабынмен жуғаннан гөрі ештеңе тиімді емес. Сіз жағажайда тұрсыз ба? Балалардың дымқыл шүберектерін қолданыңыз, олар әлсіздіктің қоздырғыштарын мүлдем бұзады. Тоңазытқышта тағамды сақтаңыз! Тез бұзылатын (сүт, ет) жалпы ыстықта қалдыру мүмкін емес: бактериялар мұнда! Инфекциялардың тасымалдаушылары - шымылдыстардан құтылыңыз. Жылулықта өмір сүру ережелері сіз үшін тым күрделі емес сияқты емес пе? Содан кейін жаздың құмыраларын рақаттаңыз! Өйткені бұл жылына бір рет болады.