Теріге зиянды өнімдер

Күннен қорғайтын және жасартатын кремді қолданасыз, бірақ денеңіздегі қандай процестер жақсы тері жағдайын сақтауда маңызды рөл атқаратындығын білмейсіз. Қандай азық-түліктер мен сусындар сіздің жылтылдауға және теріңізге қосатындығын анықтау үшін пайдалы болады. Оларды ең аз мөлшерде қолдануға немесе тіпті мәзірден жоюға тырысыңыз.
1. Тұз
Американдық кардиологтардың ұсыныстары бойынша 1500 мг астам натрийден күнделікті тұтынудан асып кетпеңіз. Бұл жоғары қан қысымына әкелуі мүмкін, және ол, өз кезегінде, коллагенге әсер етеді, теріні әлсіретеді. Тұз сондай-ақ, көздің айналасындағылар сияқты жұқа тері аймағындағы көздер мен әжімдердің астындағы ісікті тудырады.

2. Қант
Тәттілерден алыс болыңыз. Қант бар, оларда бар, қандағы қан инсулиннің асып кетуіне әкелуі мүмкін, ол қан тамырларына әсер етеді және терінің қартаю процесін жеделдетеді. Дерматологтар егер сіз қант беріп жатсаңыз, онда аптаның ішінде сізде айырмашылық бар. Тері жылтыр және серпімді болады. Тәттіге деген қажеттілікті қанағаттандыру үшін жеміс-жидекті қараңыз. Біздің организміміз баяу өңделіп, жасына байланысты пигментация нүктелеріне әкелетін күрделі табиғи қанттар.

3. Кофе
Кофе біздің денемізге екі еселенген қартаю дозасын әкеледі. Кофе тек алмұрттың ақ тістерін жабады, сонымен қатар денені сусыздандырады, нәтижесінде теріні құрғатады және оның икемділігін жоғалтады. Сусыздандыру салдарынан көз айналасындағы әжімдер айтарлықтай байқалады. Дәрігерлер кофе белсенді коктейлдің қажетті атрибуты екенін мойындайды, сондықтан сізге шыныаяқ кофені қажет ететін болса, теріңізді ылғалдандыруды немесе жасыл шай ішуді ұмытпаңыз. Бұл өте жақсы антиоксидант және кофеиннің құрамында аз мөлшерде сусыздандырылған.

4. Алкоголь
Түнде бір стақан қызыл шарап ұнатасыз ба? Физиотерапевтер ескертеді: сорпа жасушалардың суын тартады. Осы себептен көздің айналасында ісіп жатыр, ол бізді жас жасамайды. Алкогольмен терімізге келтірілген залалдың нәтижесі тұзды тағамдардың сіңірілмеген сіңірілуінен, мысалы, чиптер мен тұздалған жаңғақтардан тұрады, сізде тағамдар бар. Сіз тұздың әсері туралы білесіз. Сусыздандырудың алкогольдік әсеріне қарсы тұру үшін алкоголь сусынының әр дозасы үшін бір қосымша стакан су ішу қажет.

5. Қуырылған ет
Бұл көптеген американдықтардың диетасындағы негізгі өнім. Дәрігерлердің соңғы зерттеулерінде аптасына бір реттен артық тамақтану денсаулыққа зиян тигізеді және әжімдердің пайда болуына себеп болады. Осы зерттеулерге сәйкес, карнитин - жануарлар белоктарының деңгейі өте жоғары, қан тамырларының қабырғалары теріде ерте қисаюға әкеледі. Ет эритроциттері мен миы үшін өте маңызды болып табылатын В12 витаминінің жақсы көзі болса да, оны теңіз өнімдері мен сүт өнімдерімен ауыстыруға болады. Резюме: Егер сіз қуырылған етіңіздің жанкүйері болсаңыз, өзіңізді шектеңіз, бөліктерін азайтыңыз және тамақ дайындаудың басқа жолдарына барыңыз, себебі көптеген рецепттер бар.

6. Қарапайым көмірсулар
Ақ нан мен макарон өнімдері, соның ішінде сіздің сүйікті спагетти, организмдегі тотығу процестерінің ұлғаюын көрсететін жоғары гликемиялық индекске ие. Олар коллагенді және эластинді жойып, теріге икемділік пен серпімділік жоғалтып алып, жарқырайды. Қарапайым астық үшін барады, қарапайым көмірсуларға қарағанда олар баяу өңделеді, инсулиннің күрт өзгеруі жоқ, терісі ризашылықпен жауап береді.

7. Дәмді тағам
Көпшілігіміздің бұрышқа және басқа дәмдеуіштерге және дәмдеуіштерге деген ұмтылысы түсінікті. Бірақ түскі үстелде жақсы адамдар қандай да бір адамдардың терісінде қатал әзіл ойнайды. Татымды тағамның теріс пайдалануы розацаға ұшыраған адамдарда қан тамырларының кеңеюіне әкелуі мүмкін (анықтама үшін: былғары розасы немесе пинкха - бет қабыну ауруы) немесе менопаузадан өту. Татымды тағамнан аулақ болу үшін терінің капиллярларын жас күйінде сақтауға болады, олар тері арқылы пайда болмайды. Әрине, егер оны ешқашан көрмеген болсаңыз және генетикалық бейімділік болмаса, онда өткір нәрсе алудың нәтижесі апатты болмайды.

8. Ыстық иттер мен суық ет
Мұндай ыдыс-аяқта ұзақ уақыт бойы сақтау үшін сульфиттермен өңделген ет қолданылғаны құпия емес. Бұл сульфидтер көптеген ақуыздарды және дәрумендерді бұзуы мүмкін, соның нәтижесінде терінің қабынуға қарсы қабілетін жоғалтады. Розацадан шықса, терісі тым қылқанды немесе сары емес көрінеді. Сульфиттері жоқ ет өнімдерін іздеңіз, тері күнбағыста жасына жетпейтін етіп, тофу мен бұршақпен бутерброд жасаңыз.

9. Сода
Дәрігерлердің айтуынша, барлық теректер тістері мен терісі үшін жақсы емес. Сода - бұл күшті тотықтырғыш, бұл тіс щеткасын бұзады, бұл тістерді бұзылуына неғұрлым сезімтал етеді. Жаман күлімсіреген бетіңіздің бәрі очарованы жоғалтады және нәзік көрінеді. Сонымен қатар, теріге төзімді содаздардағы жоғары натрий мөлшері. Егер сіз шын мәнінде дәмді сусын ішгіңіз келсе - жеміс шырындарынан артық ештеңе де пайдалы емес.

10. Транс майлары
Пісіру мен жылдам тамақ өнімдерінде болатын майлар, артериялардың бітелуі, нәтижесінде сіздің сыртқы көрінісін ескіреді. Тері икемділігін жоғалтады. Бірақ сіз майды толығымен тастамаңыз. Зәйтүн және кокос жаңғағының майы сияқты бай табиғи тотығу майлары клетка мембраналарын тұрақтандыратын және еркін радикалдармен тотығудан қорғайтын Е дәрумені Е дәруменіне әкеледі, бұл терінің жастығын сақтауға жағымды әсер етеді.