Салмақ жоғалтуға арналған Hula-Hoop

Әмбебап фигура үнемі бағаланған, сондықтан үйлесімділікке жету үшін біз барлық қол жетімді әдістерді қолданамыз. Кейбіреулер демалмайтын диеталарды пайдаланады, басқалары түрлі фитнес бағдарламаларына бару үшін көп уақыт жұмсайды. Біз құрсаумен салмағын жоғалтуды ұсынамыз, алайда біз әдеттегідей емеспіз, ол біз балаға айналдырдық, сондай-ақ, хула ілмелі тұтқаның көмегімен. Бұл қызығушылықтан қорықпаңыз, бұл тапшылық емес, оны барлық спорт дүкендерінде сатып алуға болады. Қытайдан келген суреттің үйлесімдік құралы осы бізге келді, және бұл қазіргі өнертабыс емес, мың жылдан асады. Осылайша, жіңішке қыздар мен әйелдер антиквариатқа қайта оралғысы келді. Өткен жүзжылдықтың 50-ші жылдарында Еуропа мен Америкада ерекше танымал жапсырма алды. Шамамен 20 жыл бұрын жұқа тренажерлер арасында хула құрсауының білезігі пайда болды, ол дереу танымал үйдің симуляторы болды.

Хула ілмектерінің үлкен артықшылығы оның жиналуы жеңіл және оңай бөлшектелген бірнеше секциядан тұратын оның жиналмалы құрылысы. Таңдамалы дизайн сіз қай жерде барсаңыз, іскерлік сапары, серуендеу, демалыста және т.б. Ішкі бөлімнің әрбір бөлімі шарлармен жабдықталған. Қапшықтың стандартты нұсқасы 1м құрама диаметрі, салмағы кемінде 1 кг болуы тиіс. Жоспарланған конструкция арқасында құрсаудың өлшемін және салмағын таңдай аласыз.

Сізге қандай құрсаумен қажет екенін түсіну үшін, алдыңызда сақинаны орнатып, үстіңгі шегіне назар аударыңыз, ол белден жоғары болуы керек.

Хула-хопты сатып алу үшін дүкенге бара жатып, бір нүктеге назар аудару керек. Дүкенде екі түрін табуға болады:

Кәдімгі хула-хоп . Бұл құрсаудың салмағы 1 кг-ға дейін, олар алюминийден немесе пластиктен жасалған. Өткеннен үлкен құттықтаулар ретінде бұл хоп көптеген адамдар ескі заттар арасында бір жерде тұра алады. Құралдың бұл нұсқасы оқуды бірінші рет шешкендер үшін өте қолайлы. жаңадан бастағандар үшін.

Салмақты хула-хоп . Құралдың бұл түрі ең тиімді сіңіруші тренажер. Осындай құрсаудың салмағы шамамен 1-2 кг құрайды. Үлкен әсерге жету үшін мұндай шоқтарда массаж элементтері - шарлар қолданылады. Кәдімгі шапшақтардан айырмашылығы, салмақты шлакоблок оны жазықтықта ұстау үшін көп физикалық күш салуды талап етеді.

Хула-хоптың көмегімен жұқа пішінге ие болуға ғана емес, жалпы әл-ауқаттың жақсаруына да көмектеседі хула-хоп:

• жүрек-қантамырлық жүйесін жақсы дайындайды;
• Құралдың бұралуы ішектің жұмысына жағымды әсер етеді;
• жаттығу барысында ми қан ағыны көп болады;
• үйлестіруді жақсартады;
• артқы жағының икемділігі дамиды;
• бұлшықеттер күшейтіледі;
• дененің физикалық жағдайын жақсартады және жақсартады.
  

Хула-хоптан көріп тұрғандай, бүкіл ағзаға бір пайда. Дегенмен, қарсы көрсетілімдер бар, яғни маманға кеңес беру қажет болуы мүмкін. Егер форумдарда жүрсеңіз, онда біздің сүйікті ханымдарымыз, олар қандай диеталар отыратыны және денесіне қандай зиян келтіретіні туралы айтсаңыз, қарсы көрсетулер туралы айтуға болмайды. Дегенмен, біз олар туралы әлі де сөйлесетін боламыз. Омыртқаның қандай да бір қиыншылықтары бар адамдарға - қарын қуысының шұңқырларына, сонымен қатар омыртқаның бұрынғы жарақаты болған омыртқа шырышты қабығына шабуыл жасаған жөн.

Омыртқа зақым келтірмеу үшін тұтқаны тәулігіне 15-20 минутқа дейін бұраңыз. Егер сіз құрсаумен жиі пайдалансаңыз, үзіліссіз шамамен 1 сағат бұрап жатқанда, омыртқаны босатыңыз.

Хула-хопты және әлсіз қан тамырлары бар адамдарды қолдану ұсынылмайды. Көптеген адамдарды оқытудан кейін гематомалар бар.

Тері аурулары кезінде құрсаумен жаттығуды ұсынбайды.

Қапшықпен тұрақты жаттығу кезінде, 1-2 айдан кейін сіз дене салмағын 3-4 кг-ға дейін төмендете аласыз және талдың айналдыруын 4-6 см төмендете аласыз.