Ажырасудың алдында күйеуімен қарым-қатынас орнату - Бұл психологтың кеңесі отбасылық бақытты береді

Тіпті қарым-қатынастардағы дағдарыс тіпті ең мейірімді отбасылармен де кездеседі. Егер ерлі-зайыптылар бір-бірімен қақтығыстарды шешсе және бірге консенсусқа ұмтылса, олар аман қалады. Бірақ мұндай гармоникалық қарым-қатынастар мен бірлескен туыстық сүйіспеншілікке өзара жауапты жетілген тұлғалар өте аз. Көпшілігі кішкентай бала тәрбиелеп, тәрбиелеу керек, емделіп, өлтірілмеген сезімге жауапты бола алмайды, ол «ауырып қалады». Ажырасу - олардың сүйіспеншілігінің жұптарын оңтайлы мойындайтын өлімге әкелетін диагноз.

Неліктен бұл шешім қазіргі отбасыларда жиі естіледі? Қатынас проблемасын шешудің қандай қатал әдісі? Кішкентай, тек ажырасу! Қандай да бір мүдделер қақтығысы туындаған жағдайда, әрбір қателіктермен, ең аз дау-дамайда, үстінен немесе онсыз, ерлі-зайыптылар бір-бірін ажырасумен қорқытады. Осындай жолмен шешу үшін отбасылық жанжалдар мұнаймен бірге отты сөндіруге ұқсайды. Әрине, ерлі-зайыптылар ерлі-зайыптылардың ажырасу сызығына қауіпті жақындады. Егер тіпті отбасын құтқарудың және «Махаббат» деп аталатын жалпы «баланы» жақыннан өлімнен құтқара алмайтын болса, онда бірден бизнеске барыңыз!

Не істеп жатырмыз және неліктен біз ажырасып жатырмыз?

Психотерапевттер бірнеше белгілерді ажыратады, олардың пайда болуы қарым-қатынаста дағдарысты көрсетеді. Бұл проблемаларды елемеу - ажырасудың еріксіз жолы:

1. Қақтығыстар. Жұптар оқиғалар барысында отбасылық мәселелерді шешуге қаншалықты қиын болса да, өмір бойы бір-бірімен жанжалдың себептері жиналып, өсіп келеді. Көзге серіктес білдіру қиын, бірақ асында дос болғың келсе, бұл некенің жасырын қауіпі туралы алғашқы сигнал. Ереуілдер ерте ме, кеш пе, қасіретті жанжалға айналады. Жанжалдар жинақталуда!
2. Шексіз талаптар. Жиі ерлі-зайыптылар бір-бірін өзара пікірлер мен айыптаулармен алаңдайды, бұл айтылғандардың мәнін шынымен қамқорлай алмайды. Егер күйеуі тостағанды ​​қайтадан жууға болмаса (ол шұлықты тазартпады, шамды қосқан жоқ және т.б.), мүмкін шағымдардың орнына: «Сіз қанша шошқа бола аласыз?» Бұл шыдамдылық пен эмоцияларсыз ( тіпті жүз рет) тіпті сұрақ қойыңыз: «Қымбаттым, жууға болмайды, менің кесеім». Тұрақты талаптар - жеке қорлау, жасырын қорлауға айналады. Залымдар жинақталады!
3. Жиі сын. Сыншылдау - бұл адамның өзін-өзі бағалауы болатын көрсеткі. Мүмкін, мазмұны бойынша, бұл заңдылық, бірақ әрдайым емес, оның формасы киюге, жұбайына баруға мүмкіндік береді. Жебенің мақсаты жақын адамға зиян келтіріп, проблеманың мәнін бермеу болса, оны ұрып-соғу жақсы. Сындарлы сын-ескертпе сұрау түрінде және жеке тұлғаның емес әрдайым акт түрінде бағалау түрінде көрсетілуі тиіс. Түпкілікті шешім қабылдайды!

4. Көрінбеуді көрсету. Қарсыласу арқылы серіктеске ашық насихат көрінеді. Ашылмаған үстемдік, тәкаппарлықпен емдеу, пікірлерді жоққа шығару, шексіз ескертулер, шатасулар мен қорлық сөздер адамға өзін құнсыз және маңызды емес сезінеді. Жауыздық жиналады!
5. Алғыстардың жоқтығы. «Рахмет» және «рахмет» - бұл «махаббат» сияқты салмақты екі сөз. Олар көңіл-күй мен мақтаныштың белгілері ретінде қарым-қатынас үшін реңкті белгілейді, ал олардың болмауы сүйіспеншілікті «байлануға» айналдырады. Мәжбүрлеу арқылы өз міндеттерімізді (өз бетінше немесе сырттай) жасаймыз, бірақ шынайы қамқорлық пен игі істер - тек жеке ерік-жігердің көрінісі. Ықылас сөздер - оның құпия коды. Жанның ақылсыздығы жинақталады!
6. Секске елеусіз. Сирек секс немесе ажырасуы ажырасудың айтарлықтай себебі болып табылады, тіпті жұбайлар ашық түрде оны ресми деп санамайды. Егер ерлі-зайыптылардың кем дегенде біреуі секс болмаса, онда ол сол жақтан «өмірдің осы жағының толық құнына» айналады. Көптеген отбасылар үшін қарым-қатынастардағы мұндай кедергі болдырмайды. Қанағаттану жинақталады!

Осы және басқа да «арандатушылар» ажырасудың қасиетіне ие және отбасылық апокалипсистің прекурсорлары бола алады.

Ажырасуды болдырмау

Нью-Йорктегі танымал блогер Джоанна Годдар қатынастар тақырыбын қамтитын, миллиондаған абоненттерімен ерекше, бірақ отбасындағы қарым-қатынасты нығайтатын өте тиімді ұсыныстармен бөлісті. Өзінің ескертулеріне сәйкес, ұзақ уақыт бойы неке өте қарапайым және көрінбейтін маңызды емес әрекеттермен бақытты. Алайда, олардың сақталуы ешкімге ажырасу туралы ойлауға мүмкіндік бермейді.

1. Кішкентай нәрселерден қорықпа. Өмір тым қысқа, күйеуінің көңілінен шыққан кезде, ол көңілсіз болғанда, ауырып жатқанда және ешкімді көргісі келмегенде, ол жұмыс арқылы стрессті бастан өткеріп, жарты кезден бастап және үйден басталады. Адамдық әлсіздіктің эмоцияға жетуіне жол бермеу керек емес. Мазасыздықты азайтыңыз, бірақ отбасын кешірім сұрауды әдетке айналдырыңыз, егер теріс сезімдер өтетін болса.
2. Сәйкестік ережелерін сақтаңыз. Сыпайылық көптеген есігін ашады, ал ерлі-зайыптылар арасындағы сыпайылық - бір-бірімен танысу үшін жүректерді ашады. Ықылас сөздер, құрметпен айтылған сұраулар, шынайы көңіл-күй мен мақтаныш сөздер отбасындағы қарым-қатынастарды неке бұзу жағдайында түзетуі мүмкін.
3. Бірге төсек қойыңыз. Жақсы арман тіледі, сонымен қатар, күнде болған нәрсені талқылау үшін төсек алдында жатып сөйлесуге уақыт бөліңіз. Бір-біріне балаларға арнағандай, түнде «ертегі» туралы айтып беріңіз. Ол сіздің жеке тәжірибеңізден, қуаныштан немесе тіпті қорқыныштан тұрсын. Бұл нәрсе балаларға жағымды, өте жақын және өте қамқор. Ал төсекке дейін және таңертең тұру алдында өнегесіз!

4. Қайшылық процесінде «Мен сені сүйемін» деп айтыңыз. Мінсіз отбасы қақтығыстарсыз отбасын білдірмейді. Байланысты табу шындықты табуға, бір-біріңіздің ауырсынуын сезуге мүмкіндік береді. Дегенмен де, дау-дамайларда да, күйеулерге түсетін тоналарға қарамастан, олар сүйіспеншілігін жалғастыра беретінін түсіну маңызды. «Мен сізді жақсы көремін!» Деген пікірталастың ортасында айту оңай емес, бірақ эмоциялар шешілген кезде сіз осы сөздерге риза боласыз. Оны көріңіз!
5. Белгіленген тәртіпті шайқаңыз. Отбасыңызды жаңалықпен толтыруды ұмытпаңыз. Еш нәрсе шынайы емес, әдеттегідей қатынастарды өлтіреді. Бірегей және жаңа нәрсе көріңіз, бірлескен жаңалықтарды жасаңыз, оңтайлы сыналған эмоцияларды сезінесіз. Жаңа мейрамханаға барыңыз, шатырлармен бірге лагерде сапарға шығып, жазғы демалысты ыңғайлы етіп өзгертіңіз, фильмдерге бару, көрмелерге бару және ерекше романтикалық түскі астар ұйымдастыру.
6. Бір-біріне бос орын қалдырыңыз. 24 сағат бірге болуы жақсы болуы мүмкін, бірақ жылына 365 күн емес. Әрқайсысы жалғыздыққа, еркіндікке және тіпті жалғыздыққа мұқтаж: сіз өзіңіздің жаныңызды сезінуіңіз керек болғанда, өз ойларыңызда аудит жасаңыз, тыныштаңыз. Бұл қалыпты! Өзіңіздің жеке кеңістігіңізді қалдырыңыз, өзіңізге және серіктеңізге кейде достарыңызбен кездесуге немесе өз хоббиіңізге уақыт туралы есеп бермеуге мүмкіндік беріңіз.

Егер күйеуі ажырасып тұрса, күйеуімен қарым-қатынас орнату керек

Отбасылық қарым-қатынастарды нығайтатын алдын алу кезінде, назардан тыс қалады және жұптар өзара қарым-қатынастарда үйлесімділікке сүйіспеншілікпен қарауға тырысады, отбасының үзілісіне оралмайды. Кейде бірнеше ондаған жылдар бойы жұп отбасылардағы микроклимат үшін жауапкершілікті өздерінің жақсартуларын жақсартқысы келмей, бір-біріне ауысады. Серіктесті тыңдау және тыңдау, ымыраға келу, дағдарысты күту, бірдей талап етпей беру - бұл керемет және өзара жұмыс, шыдамдылық және уақыт. Өлу қарым-қатынастарын қайта жандандыру үшін, ол күш жұмсайды, бірақ ең бастысы - сүйіспеншілік!

1. Қателерді мойындаңыз. Барлық отбасылық жанжалдар алгоритмге сәйкес дамып келеді: «Мен дұрыс! Жұптар қартайған сұраққа: «Кім кінәлі?» Деген сұрақтың жауабын табуға талпындырады. Алайда, туындайтын проблемаға баса назар аудару үшін «Не істеу керек?» Деген тағы бір мәселе бар. Тек содан кейін дебюпинг пен кінәлілерді іздеу. Отбасындағы үйлесімді қарым-қатынастар ақтауды қажет етпейді. Сіз дұрыс емес, кінәлі немесе қателесіп қалған уақытты мойындау жеткілікті. Олардың мінез-құлқы үшін жауапкершілікті өз мойнына алыңыз, шын жүректен кешірім сұраңыз және өзіңіздің сүйікті адамыңызға шешім қабылдауға - өзіңізді кешіріңіз немесе кешіріңіз.
2. Зиянды өзімшілдікті жою. Жақын адам - ​​тек адам ғана екенін және барлық адамдар сияқты кемелсіз болуы мүмкін екенін мойындауға тура келеді. Ешқандай тамаша адамдар жоқ! Некенің аяусыз шабуылдан өтуі келесі эгоистикалық белгілермен белгіленеді:
   • эгоцентризм (өзіне бекіту);
   • гипертрофирленген мақтаныш;
   • ымырасыз қарым-қатынас;
   • сынға;
   • нашарлылық;
   • төзімсіздік;
   • мақтаныш;
   • наразылық;
   • манипуляция және т.б.

3. Әрекет етіңіз. Егер сіз байсалды болсаңыз, бұл бірінші рет емес (екінші рет емес, егер ажырасу туралы айтса), сіз үшін ерекше әрекет жасауға мәжбүрлеңіз, бұл сіз үшін кешірім сұрайды. Кешірім мен уәде сөздеріне әсер етпейді, өйткені адамдар сөздерді емес, әрекеттерге сенеді. Олар ерлі-зайыптылардың сенуіне, кешірілуіне, таза шляпалардан басталатынын дәлелдейді.
4. Кешіріңіз және босатыңыз. Әрқашан қарым-қатынас реанимацияға ұшырамайды, әрқашан олар үнемі сақталуы керек. Адамдар жұбайларының өмірінде миссиясын орындаған және ұзақ уақыттан бері қайтыс болған сезімдерді ұстап тұру - өз болашағына қарсы және оның міндетті түрде пайда болатын адамына қарсы қылмыс жасау. Егер сүйікті және бақытты жұбайыңыз болса, бақытты қорғаудың барлық әдістерін қолданып көріңіз. Бірақ мұны ризашылықпен, кінәсіздіксіз жасаңыз. Оны және өзіңізді бұзылған махаббат үшін кешіріңіз. Оны және жағдайды босатыңыз. Сонан соң, мұндай әрекет сіздің ыдыраған отбасыңыз үшін екінші мүмкіндік болады.