Кесарлы бөлімнен кейін массаж қажетсіз бүктемелерден құтылуға көмектеседі. Ол бұрынғы пішінді жылдам қалпына келтіруге мүмкіндік беретін жаттығулар жиынтығынан тұрады. Бұл жаттығулардың немен аяқталатыны және олар қалай жасалатынын егжей-тегжейлі талқылайтын болады.
Кесарионнан кейін асқазанда массаж жасау әдістемесі
Оларды жүзеге асырудың негізгі әдістері мен әдістерін қарастырайық. Алғашқы күндерде сүргілеу, мылтық және жұмсақ илеуді орындау ұсынылады. Массаж кеуде аумағындағы дөңгелек қозғалыстарды, сондай-ақ тараптардың қарқындылығын біртіндеп арттырады. Сезімді ыңғайсыздық немесе ауырсыну болған жағдайда аяқтау керек. Рәсімнің уақыты қатал жеке. Ол 10 минутқа созылуы мүмкін және 30 жаста, сондықтан сіз бұл дəрігерді алдын-ала білуіңіз керек.
Артқы массажпен мұндай шектеу жоқ. Ол классикалық формаға жақын орындалады, тек қана орындау уақытының аздап төмендеуі және массаждың бөлігіндегі пациенттің денесіндегі физикалық жүктеме айтарлықтай азаяды, массаж соққылық әдістері алынып тасталды.
Кесезалдық бөлімнен кейін бұлшықеттің қалпына келтірілуі: қосымша жаттығулар
Массажға жатқызуға болатын бөлек жаттығулар кешені әйелдің ішін бастапқы күйіне келтіруді едәуір жеделдетеді. Мұндай жаттығулар сидит кезінде орындалады. Әрбір қозғалыс 8 рет қайталанады, қолмен орындалады:
- Аяқтау және аяқты босату;
- Солға, оңға, жоғарыға, төменге бұраңыз;
- Глюнеоздық бұлшықеттердің қысылуы және релаксациясы.
Жоғарыдағы барлық қозғалыстар жылыну үшін қызмет етеді. Ендеше, біз артымызға оралайық, асқазанға қолымызды қойып, тиземізді мықтап ұстап, сәл ажырасамыз:
- Біз басын және иығымызды көтеріп, төсектен көтереміз (кереуеттің бірнеше сантиметрі), оны дем шығару кезінде төмендетеміз;
- Тыныс алу - іш қуысын көтеріп, дем шығару - біз оны төмендетеміз;
- Тыныс алу - тек бас көтеріледі, дем шығару - құлайды.
Күнделікті жаттығуларды жиі орындаңыз, бірақ денеңізді қадағалаңыз, денені ауырлатпаңыз.
Кесарлы бөлімнен кейін массаж: мамандардың кеңестері
Дәрігерлерден бірнеше процедураны бастағанға дейін қарастыруға болатын бірнеше кеңестер, ұсыныстар мен ескертулер бар:
- Әрқашан сіздің дәрігеріңізбен кез-келген физикалық белсенділік туралы, әсіресе бұлшық еттерге байланысты мәселелер туралы кеңес алыңыз;
- Әдетте, алғашқы қарапайым жаттығуларды операциядан 2-3 күн өткен соң жасауға болады;
- Кейінгі 3-4 айда классикалық түрде баспасөзге ауысу мүмкін емес;
- Пациенттің денесіндегі физикалық күшпен толық массаж жасауға тыйым салынады, бұл денсаулық үшін қауіпсіз емес;
- Қажетті нәтижеге жету үшін массажды қарапайым дене жаттығуларымен бірге орындау керек;
- Менструация, ісіктер, тері жамылғысы (аллергияны қоса алғанда), жаралар, жаралар, кесектер, қан кету - бәрі кисариялық бөлімнен кейін массаж жасауды тоқтататын фактор.
Массаж мен жаттығулардың дұрыс орындалуын және дұрыс орындалуын қаласаңыз, денеңізді тез қалыптастырасыз. Сіздің кардиум бұрынғыдай керемет көрінеді. Сәттілік тілеймін!