Барлық кінәлі болғанда
Жақында ағылшын ғалымдары гендер мен семіздік арасында байланыс жоқ екенін анықтады. Көптеген эксперименттер жүргізілді, онда гендердің аппетитке әсері зерттелді. Шықты, қосымша фунт жоғары аппетит арқылы енгізілді. Және тәбетті өзі кейде мутацияға болатын және осы адамнан үнемі аштық сезімін сезетін гендер әсер етеді.
Әрқайсысында гормонептин шығаратын ген бар. Бұл гормон қанықтылықтың пайда болуы туралы миымызға сигнал жібереді. Осыдан кейін ми біздің аштық екенімізді білдіретін сигналдар бермейді. Өзгерістер лептин шығаратын генмен пайда болған кезде, мидағы сигнал тоқтайды және адам жейді, жейді және үнемі жейді. Бұл гормондардың қан анализі арқылы анықталатын ауру деп саналады. Генетика жасанды «лептинді» жасаудан қорқады. Ол қант диабетімен ауыратын инсулин сияқты семіздікке ұшыраған адамдарға қолданылады. Оң нәтиже: үшінші күні тәбет төмендейді, ал салмақ тез төмендей бастайды.
Адамдар гормонсыз «лептин» болмаған кезде де кездеседі. Бірақ әлемде осындай 12 адам ғана бар. Ресейде осындай пациент тіркелген жоқ. Бірақ, мұндай адамдар жоқ екеніне сенімді болу мүмкін емес. Өйткені, дәрігерлер гормонының жоқтығын анықтай алмауы мүмкін.
Семіздік басқа гендерге әсер етеді. Мысалы, генопропиомеланокортиннің ақаулығы бар адамға артық салмақ түседі. Бұл ген генетикалық топтың, соның ішінде аппетит сезімімен байланысты барлық топтардың өндірісіне сәйкес келеді. Ғалымдар бұл аурудың өзінің сыртқы ерекшеліктері бар екенін білді: осындай аурулардан зардап шегетін адамдар жарқын қызыл шашты, бозғылт теріге ие, олар тез шаршайды. Барлығы 11 адам ауруға шалдығудан зардап шегеді.
Мұндай семіздік нысандары, бұл екі дәрігер моногенді деп атайды. Бүгінгі таңда ғалымдар моногенгенді семіздік 11 нысанын шығарады. Дегенмен мұндай проблемалар өте аз. Сондықтан артық салмақпен қиындықтар туындаса, дабыл қағып алмаңыз. Дәрігерге семіздік себебін анықтауға көмектесуін сұрап, дұрыс емдеуді тағайындаған дұрыс.
Сонымен қатар, өмірдің алғашқы айларынан кейін көп жастағы семіздік нысандары балада дереу көрініс табады. Бір жыл бойы бұл балалар бақыланбайтын тәбет және артық салмақ бар. Егер артық көктемі бес жастан алты жасқа дейін немесе одан асқан кезде пайда болса, онда салмақтың өсуіне әкелетін вагиндер емес. Толыққандылықтың себептері басқа факторларда болуы керек. Бүгінде ғалымдар құруға әсер ететін 430 факторды анықтады.
Егіздердің дәлелі
Д-р Клод Бушар егіздердің қатысқаны өте қызықты зерттеу жүргізді. Бірнеше пародобровольцев таңдап алынды, олар күніне мың калориядан асып, қажеттіден асып жатты. Салмақ тек эксперименттікке емес, екінші жұптарда да арта бастады. Барлық бауырластар бірдей қалпына келтірілді. Бірақ әртүрлі жұптар салыстырылған кезде, кейбір егіздердің басқаларға қарағанда салмағы айтарлықтай азайғаны анықталды. Осылайша, әртүрлі отбасылардағы физикалық белсенділігімен азық-түліктегі калориялар санының бірдей өсуі салмақтың күрт артуына әкелді. Содан кейін субъектілер диетаға қойылды. Тағы да нәтиже ұқсас болды, кейбіреулері басқаларға қарағанда әлсіреп кетті. Бұдан қорытынды жасалды: жеңіл салмақты жоғалтып, салмағын жоғалтқандар майлыға көбірек бейім.
«Сезімтал» дегеніміз не? Мысалы, кейбір адамдар баяу метаболизмге байланысты толығады. Метаболиттік процестердің жылдамдығы біздің денемізде генетикалық деңгейде. Мысалы, ұрпақтан-ұрпаққа, белгілі бір белокты өндіруге жауапты модификацияланған ген берілуі мүмкін. Ал сол ақуыз өз кезегінде азық-түлік ферменттерін құруға қатысады. Осылайша, фермент белсенді емес, нәтижесінде ас қорыту жүйесі дұрыс жұмыс істемейді.
Hormongrelina үшін барлық нәрсе
Біздің ағзамызда тәбетімізге жауап беретін ерекше греон гормоны бар. Кейбір адамдарда бұл гормонның деңгейі ссамого туылуын көтереді немесе көбейтеді. Адамдар көбіне толықтығына, сондай-ақ инсулин генінде әртүрлі ақауларға ұшырайды. Әр гормонның әрекеті әрқайсымыз үшін әртүрлі жолмен көрінеді, сондықтан әртүрлі дене тітіркенуі бар. Айтпақшы, греон гормоны стресс жағдайында әртүрлі тәсілдермен әрекет етеді. Егер адам толы болса, онда ол стрессті қолданады, ал егер жұқа болса, онда ол өзінің аппетитін жоғалтады. Ол табиғатпен бізде жатыр.
Дәрігерлер, егер қаласаңыз, салмақты жоғалтуға болады, ең бастысы - өмір жолын, тағам мен әдеттерді өзгерту. Кішкентай ынта-жігер сізге ауыртпалықты қалпына келтіруге көмектеседі, ал денсаулығы үшін артық салмақ жоғалту жақсы.
Ең зиянды ген
Мысалы, адам генінің салмағын жоғарылататын генетикалық мутациялық дүниеге келді. Бірінші жағдайда ол салауатты тамақтану мен жаттығуды тамақтандырады, екіншісінде - жартылай дайын өнімдерді, майлы тамақты жеп, теледидардың алдында диванға жатады. Қалай ойлайсыз, екі жағдайда да адам бірдей килограмға дейін қалпына келеді? Жоқ! Түрлі тағамдардан «жанар май қабаты» әр түрлі мөлшерде артады. Тіпті генетикалық тұрғыдан толыққандылыққа бейім адамдарда.
Осылайша, қарапайым қорытынды жасай аламыз: бұл біздің әдеттерімізге, сондай-ақ отбасына тән әдеттерге байланысты.
Генетикалық бейімділіктің аяқталуына жол берілмейді. Бірақ бұл біз дәл осыған байланысты салмақты құрайтынымызды білдірмейді. Бәрі өзімізге ғана тәуелді болады - біз салмақты жылдам аламыз ба, әлде нәзік боламыз ба? Егер сіз әлі күнге дейін артық салмақтағы гендерді күмәндансаңыз және кінәлі болсаңыз, онда ғалымдар: тұқым қуалаушылық және артық салмақ арасындағы байланыс ғалымдар тарапынан анықталады: дүниедегі толық адам саны үнемі өседі ме? Ол өседі. Бірақ неге бірнеше жүз жыл бұрын семіздік эпидемиясы пайда болды? Өйткені, гендер бірдей болған және бір ғасырда түбегейлі өзгеруге уақыт болмаған еді. Сондықтан сізге тереңірек қазу керек. Гендер емес, біздің өмір салты өзгерді. Біз зиянды азықтарды көп тамақтандырдық: майлы, тәтті, генетикалық түрлендірілген тағамдар, сондай-ақ өсіру. Біздің өмір салтымыз өзгерді. Біз теледидарлар мен компьютерлердің артында отыруға көп уақыт жұмсай бастадық. Біздің жұмыс ұялы болды. Өзімізге уақыт жоқ: спортпен айналысу, серуендеу және тағы басқалар. Біз тұрақты шиеленіс пен стрессте өмір сүріп жатырмыз, бұл қосымша аппетит пен қосымша фунттар пайда болуына әкеп соғуы мүмкін.
Сонымен, қымбат қыздар, барлық жерде гендерді кінәлай бермеңіз. Өзіңізді қабылдаңыз: дұрыс тамақтаныңыз, спортпен шұғылданыңыз, салауатты өмір салтын ұстаныңыз, аз тәжірибе жинаңыз және ұйқы жеткілікті. Содан кейін сіз артық калхрометрді термейсіз және әрдайым мінсіз қалыпта қаласыз.