Қыста ароматерапия: қысқы эфир майлары

Қыс мезгілінде, пышными қардың және мұзды слайдтар шын мәнінде нәзік ләззат әкеледі, бірақ кейінірек қуаныш көңіл-күйдің азаюымен және күш-қуаттың төмендеуімен ауыстырылады. Мұны қысқа жарық күнімен, сондай-ақ төмен температураның адам ағзасына әсері түсіндіріледі. Көптеген адамдар бұл күйді қысқы депрессия деп атайды, солармен бірге оңай хош иісті терапия құпиясын немесе иіспен емдеуді біле аласыз.


Ароматерапияда көптеген артықшылықтар бар. Бұл адамның эмоционалдық жағынан да, жалпы денсаулық жағдайына жағымды әсер етеді. Осылайша, қыста хош иісті майларды қолданғанда, үйіңіздегі ауды жаздың иісіне бере аласыз және оған қолайлы атмосфера жасай аласыз.

Ароматерапияны пайдалану сіздің тілектеріңізге және артықшылықтарыңызға байланысты. Сіз хош иісті шамды қолдансаңыз, ваннаға судың кішкене дәмін қосуға болады, массажпен ароматерапия майын сүйікті адамға қосуға немесе ароматерапияны қолданудың басқа тәсілдерін таба аласыз. Блюмен күресуге көмектесетін бұл әдіс тиімді және тәуелділікті немесе басқа да жағымсыз салдарларды тудырмайды.

Қысқы хош иісті қалай таңдауға болады?

Алайда, өкінішке орай, барлық майлар стресске қарсы әсер етпейді. Сондықтан біздің кеңесімізді тыңдаңыз және грейпфрут, лимон, насыбайгүл, түймедақ, мандарин, жалбыз, герань, шалфей, лимон бальзамы, лаванда, пачули, жасмин, нероли, иланг-иланг, сандал ағашы немесе раушан майларын таңдаңыз.

Ароматерапиядағы ең танымал антидепрессант - бергамоттың ауасы. Хош иістің арқасында ол сигнал күйі жоғалады, көңіл-күй көтеріліп, адам тонусқа келеді.

Сізге сәйкес келетін хош иісті таңдаудағы ең маңызды нәрсе сіздердің әртүрлілігіңізден иістерді жеке қабылдауыңыз болып табылады. Эфир майы сипаттамалары қандай болса да, егер оның хош иісі сізге әсер етпесе, сонымен бірге жағымсыз болса, онда сіз оның назарын тоқтатпаңыз. Ал егер кенеттен сіз барлық иістердің композицияларын ұнатқанын байқасаңыз, таңқаларлық сіз оны өзіңіз деп атауға болады, өйткені жағымды хош иіс шынымен ұмытылмас қуаныш, қанағаттану және пайда әкелуі мүмкін.

Ароматерапияның пайдасы

Қыс мезгілінде майлар адамның иммунитетін арттыра алады. Олар денеде сауықтырудың жалпы тиімділігіне ие және демалуға көмектеседі. Бұдан басқа, олар сіздің қысқы күнделікті макияжыңызды керемет толықтырады.

Маңызды хош иісті адамдар бұрыннан бері емделді, алайда қазіргі заманғы ғылымның арқасында майдың адам ағзасына шын мәнінде емдік әсері бар екендігін мойындайды, себебі эфир майларының қысқа уақыт ішінде алюминий рецепторлары арқылы организмге келіп, денеге жағымды әсерін тигізеді. Иісі адамның психикалық және эмоционалдық күйінің жүйке жүйесіне әсер етеді. Жуқылықтар көңіл-күйді көтереді және көңіл көтереді. Және теріні сіңіретін хош иісті майлар косметиканы мүлдем ауыстырады.

Иммунитеттің күшейтетін әсерін қамтамасыз ете отырып, аромамасле бұлшықеттің қанында энергия алмасуын арттырады, сондай-ақ токсиндерді жоюға үлес қосады. Ароматерапия денеңізге ауыртпалықты азайтады, көңіл-күйіңізді арттырады және қалыпты ұйқыға әкеледі. Кейбір майлар өзіңіздің сезімталдығыңызды арттыруға көмектеседі.

Қыс мезгілінде эфир майларын қолдану әдістері

Хош иісті ванна

Хош иісті ванна - бұл қыста танымал майларды қолданудың жағымды тәсілі. Егер ванналар сізге қарсы болса, сіз жұмсақ компресстерді пайдалана аласыз. Мұнайды таңдағаныңызға қарай, сіздің денеңізге әсер етеді.

Лаванда майы. Сергітуге және демалуға көмектеседі. Регенерация процестерін белсендіреді, терінің қызаруы мен қабынуын кетіреді, безеуді кетіреді.

Кипр майы. Ол денеде гормоналды балансты қалпына келтіреді. Белдеу мен ісінуді жеңуге көмектеседі.

Жүгері майы. Тітіркенуді болдырмайды, бактерицидтік қасиеттері бар. Сезімтал теріні тыныштандырады.

Кедр майлары. Мұнай көп сенімділік береді. Тері тесігін тарылтады және жараларды тез айқындайды.

Камелия немесе бергамот майы. Жүйке жүйесін тыныштандырады, артық кернеуден арылтады. Антисептикалық және салқындатқыш қасиеттері бар

Пачуоли майы. Хош иіс сенім береді, босаңсытады. Целлюлитке қарсы әсері бар, әжімдерді тегістейді, теріні барқыттай етеді.

Уқалау кремдері

Кремді эфир майымен араластырмас бұрын, дозаны көрсететін нұсқауды оқыңыз, себебі артық мөлшерде май ағзаға зиян тигізеді.

Қыс мезгілінде ылғалдандыру әсері өте маңызды, ол лалагүлдің майы, мимоза, раушан, ферн немесе жасмина майларымен қамтамасыз етіледі.Қыста сіз грейпфрут пен апельсин майының көмегімен целлюлиттен құтылуға болады. Егер икемділікке жол бергіңіз келсе, күлгін немесе жалбыз майларын қолданыңыз.

Апартаменттер үшін қыс дәмі

Мұнда сіз өз тәжірибеңізді жасай аласыз және өзіңіздің хош иістеріңізді жасай аласыз. Мысалы, қонақ бөлмесінде тыныштықты жасау және грейпфрут, ладан, иланг-иланг немесе мандариннің майларын пайдалану мүмкін.

Неролидің, сандал ағашының, хош иісті және мирра майларының араласуы ұйықтауға көмектеседі.

Монета, розмарин немесе лимон сізді жылытып, сізді жағымсыз иістерден құтқарады.

Өзіңіздің хош иісті композицияңызды жасауға тырысыңыз, оның үстіне сіз ақылсыз болып, суық қысқы кештерде рахат аласыз.