Тепе-теңдік - ауруларға жол
Ешкім де дисбиозға, тіпті нәрестелерге де иммунитет бермейді. Дәрігер-гастроэнтерологтардың айтуы бойынша, біздің отандастарымыздың 90% -ы әртүрлі деңгейде дисбиоздан зардап шегеді. Осы синдроммен бірге ішек микрофлорасының табиғи балансы бұзылады және «қолайлы» бактериялардың бір бөлігі «зиянды» және өте агрессивті микроорганизмдерге жол ашады.
Мәселелері және олардың түбірлік себептері
Бұзылған теңгерімнің себептері қандай? Дисбиоздың дамуына серпін асқазан-ішек жолдары (гастрит, энтерит, энтероколит), инфекциялық аурулар, метаболикалық бұзылулармен немесе иммундық жүйенің функцияларымен бірге бұрынғы проблемалар болуы мүмкін.
Алайда, жиі дисбактериоз денсаулығына жағымсыз факторлардың әсерінен туындайды, олардың біреуі - антибиотиктер. Кейде олардың тәуелсіз, дәрігердің өтінішіне сәйкес келмейтіні әдемі ханымдарды өте жағымсыз күйге әкеледі, оның шығу оңай емес.
Қатерлі және дұрыс емес, теңгерілмеген тамақ. Сонымен қатар, ішектің күйіне теріс әсер етеді және оның перистальтиусіне (қозғалтқыш белсенділігі) кедергі келтіретін тынықсыз өмір салты.
Аурулар шабуылдары
Ішек микрофлорасының дисбалансы ас қорытуды қиындатады, соның салдарынан нәжіс сынған, аппетит төмендейді, жүрек айнуы, ыңғайсыздық, шағала және т.б. пайда болады. Біздің денеміз «зиянды» бактериялардың шабуылына төтеп бере алмайды және иммундық қорғаныс әлсірегендіктен, «позициядан кейінгі жағдайды жоғалтады». Егер сіз минус белгісімен болған өзгерістерге назар аудармасаңыз, олар жаңа ауруларға: шаршаудың, бас ауруларының, ұйқының бұзылуының, шаштың нашарлауының, тырнақтардың және терінің нашарлауына қосылады.
Косметика көмектеспейді
Және ақыр соңында? Теңгерім мен үйлесім бұзылып, біздің сыртқы көрініс дисбиозбен байланысты ішкі мәселелерді таң қалдырады. Бұл жағдайда косметикалық процедура сенімді көмекші емес. Қалай болуы керек? Табысты нәтиже алу үшін, бірінші кезекте, «пайдалы» бактериялар мен олардың антипоты популяциясының қатынасын қалыпқа келтіріп, ішек микрофлорасының табиғи теңгерімін қалпына келтіру үшін түп тамырын жою қажет.
Тәжірибелік ұсыныстар
Бірақ мұны іс жүзінде қалай жүзеге асыруға болады? Алдымен сіздің диетаңызды реттеңіз - сіздің кестеңізде әрдайым көкөністер, жемістер, жасылдар болуы керек. Ет (құс еті) және балық тағамдары жұбайлар үшін ғана дайындалады. Ақ нанның орнына тұтас дәндер, орнына шырындар мен сода-компот пен жеміс-жидек сусындарының орнына.
Бұдан әрі. Спорттық залдарға бару, жаяу жүру, велосипедпен жүру үшін көбірек қозғалу қажет. Кез-келген жағдайда гастроэнтерологқа баруды кейінге қалдырмаңыз, өйткені нақты диагнозсыз және мамандарды тағайындаусыз табысты емдеу шынайы емес. Әдетте, дәрігердің міндетті ұсынымдарының бірі тірі пайдалы бактериялар бар препараттар болып табылады, мысалы, Acipol. Сонымен қатар, құрамында пайдалы ішек микрофлорасының өсуі мен көбеюіне ықпал ететін субстрат бар. Айтпақшы, Acipol 3 айлық балаларды емдеу үшін де қолданылады.
Сізге денсаулық және сәттілік! Есіңізде болсын - жол жүру арқылы игерілетін болады!