Алдымен көмірдің салмағын жоғалтудың ең жақсы әдісімен танысыңыз. Осы жүйенің сарапшылары қолданыстағы сызбалардың бірін қолдануды ұсынады. Айта кету керек, мұндай екі әдіс бар.
№1 жүйе активтендірілген көмірдің мөлшерін адам денесінің салмағының он килограммына бір планшетке тең жылдамдықпен біртіндеп арттыруды білдіреді. Мысалы, дене салмағы 70 кг болса, онда препараттың бір дозасы 7 таблетка болады және бұл доза таңертең ашық асқазанға түсірілуі керек.
№2 схема күні бойы қажетті таблеткаларды қабылдауды білдіреді. Күніне тамақтанудан бір сағат бұрын үш қабылдауға 10 таблетка керек. Бұл диета бақыланатын курстар: 10 күнге біз осы схемалардың біріне сәйкес активтендірілген көмірді аламыз, содан кейін 7-10 күнге үзіліс жасап, содан соң есірткіні қалпына келтіріңіз. Бұл курс шұғыл қажет болған жағдайда ғана қайталануы керек.
Мұндай диетаның тиімділігін түсіну үшін көмірдің адам ағзасына әсерін қарастырған жөн. Бұл препараттың негізгі сапасы - адам ағзасының асқазан-ішек жолдарында жиналатын уыттарды сіңіру қабілеті. Сондай-ақ, көмірдің арнайы бетінің құрылымына байланысты организмнің дезоксикациясы және ішек уларының байланысы орын алады. Уытты заттармен байланыстыру алаңы осы препараттың (ұнтақ немесе таблетка) тұратын ауыспалы минуттық тесіктеріне байланысты бірнеше есе артады. Бұл препараттың құрылымы көмірге улы заттардан құтылуға, белгілі бір дәрілердің артық құрамына, сондай-ақ адам ағзасында жиналатын патогендіктерге жол береді.
Активтендірілген көмір адам ағзасындағы «құрастырылмаған» ауыр металдардың тұздарын, тағамдық токсиндерді, әртүрлі микроорганизмдердің тіршілік әрекетінің улы «қалдықтарын» және адам ағзасындағы реакциялардың нәтижесінде пайда болатын кейбір химиялық қосылыстарды бейтараптандыруға көмектеседі. Активтендірілген көмір суды байланыстыра алады, сондықтан тағамдық улану мен диарея ауруларын емдеуде жақсы көмекші болып табылады.
Айта кету керек, бұл препаратты қолдану бойынша нұсқаулық салмақ жоғалудың құралы екенін көрсетпейді. Көмірді ұзақ уақыт пайдаланған кезде жанама әсері анықталуы мүмкін, бұл негізгі көріністердің бірі - өте күшті іш қату. Көмірді ұзақ уақыт пайдалану жеткілікті диспепсиялық бұзылуларға әкелуі мүмкін.
Сонымен қатар, тағы бір маңызды мәселені ескеру қажет. Факт медицинада қолданылатын көмірдің тесіктерінің диаметрі зиянды заттардың байланыстырылуына ғана емес, адам организміне (белоктар, майлар және көміртектер) пайдалы органикалық заттардың адсорбциясына да ықпал етеді. Төмен молекулалық органикалық қосылыстар (витаминдер) көмір әсерімен өте оңай бейтараптандырылады. Адам ағзасына енетін қажетті заттардың жетіспеушілігі метаболизмнің бұзылуы және әртүрлі аурулардың дамуы болып табылады.
Егер сіз әлі де көмір диетасы арқылы салмақ жоғалтуды шешсеңіз, сіз мультивитаминдерді қосымша қабылдау арқылы қоректік заттар жетіспеушілігін қалыптастырыңыз. Мұндай препараттардың минималды энергиялық құндылығы ағзаның ферментативті белсенділігі мен оларды алудың ең төменгі шығындарының есебінен өтеледі. Қоректік заттардың жетіспеушілігі салмақ жоғалуына әкелуі мүмкін фактіні жоққа шығармаңыз.
Мамандар белсендірілген көмірді диеталардағы қосалқы зат және салмақ жоғалтудың басқа жолдары ретінде пайдалануды ұсынады.