Бұл диета бірнеше фунттан құтылу үшін өте тиімді. Бұл мерекеден кейін немесе белгілі бір маңызды күнге дейін салмақ жоғалтқысы келетін адамдарға жарамды. Геркулел диетасы семіздіксіз энергетикалық адамдарға арналған. Бұл азық-түлік жүйесінде сіз аз мөлшерде калорияны тұтынуыңыз керек және денеге энергия қажет, сондықтан сіз оны жинаған май жасушаларынан алады. Бұл диетаның маңызды құрамдас бөлігі - «Геркулес» сұлы жұмыртқасы. Hercules - бұл макро- және микроэлементтер, В дәрумені тобы, сондай-ақ PP және Е дәрумендері бар өте пайдалы өнім. Біздің денеміз талшыққа қажет, ал 100 грамм сұлы жұмыртқасы күнделікті мөлшермен қамтамасыз етеді.
Барлық диеталар сияқты, Геркулес диета имунустың артықшылығына ие.
Қуатты диетаның артықшылықтары
- Төмен калория, бірақ пайдалы заттардың көптігі (магний, фосфор, мырыш, калий, темір, кальций, натрий).
- Геркулесті қолдану асқазанды жандандырады, холестерин деңгейін төмендетеді және қан тамырларын тазартады.
- Эпидермисті қайталайды.
- Өте жылдам нәтиже.
- Осы диетадан ешқандай бөртпе және қабыну болмайды.
- Herculesbug - бұл организмде бірнеше сағатқа бөлінетін күрделі углеводтар, сондықтан сіз өзіңізді аш сезінбеңіз.
- Асқазан-ішек жолының күйін және жұмысын жақсарту.
- Диета диета үшін бірнеше нұсқаны ұсынады, сіз өзіңіз үшін қолайлы таңдауды таңдай аласыз.
Герц диетасының кемшіліктері
- Бірдей өнімді ұзақ уақыт пайдалансаңыз, басқа пайдалы заттардың жетіспеушілігі болуы мүмкін.
- Сұлы тұзын, қант пен майсыз жеуге керек.
- Егер сіз артық пісіруге бейім болсаңыз, салмақ қайтарылуы мүмкін.
Балықтан диетаға салмақ жоғалтудың үш тәсілі
Жоғарыда айтылғандай, сіз өзіңізге қандай да бір нұсқаларды таңдай аласыз: қатаң немесе көп сақтап қалу.
1-әдіс
Бұл опциямен сіз басқа өнімдерді толығымен тастауыңыз керек. Мұндай диета жеті күнге созылуы мүмкін, бірақ көп емес. Барлық жеті күнде тек суға пісіретін сұлы ғана жеуге болады. Егер қаласаңыз, ақшаны ұрлата алмайсың, түнде таза суық сумен азайып кетесіз. Күніне жеуге болатын сұлы саны шектелмеген. Сіз жасыл шай мен таза суды газсыз ішуге болады. Бір күн өткеннен кейін, сіз бір жасыл алманың қабыршақпен жей аласыз.
2-әдіс
Бұл опция сұлы өнімдерін басқа өнімдермен үйлестіруді қамтиды: майсыз йогурт, жасыл алма, бал және майсыз айран. Егер алманы жеуге болмасаңыз, онда оны ihapelsins, алмұрт немесе грейпфруттармен ауыстыруға болады.
Мәзір
Бірінші күні
Таңғы ас: жарты стақан сұлы және ұсақталған йогурттың жартысы кесе.
Түскі ас: қайнаған сумен баялған жарты стақан сұлы, бал шай қасық, жасыл шай.
Түскі ас: қайнаған сумен буға пісірілген жарты стақан сұлы, жасыл алманың жартысы ұсақ туралған, балдың қасық 1/3.
Екінші күн
Таңғы ас: судағы жарты стақан сұлы, йогурт-майдың 100 граммы.
Түскі ас: қайнаған суға қайнатылған жарты стақан сұлы, балдың жартысы қасық, жарты грейпфрут, жасыл шай.
Кешкі ас: жарты стакан сұлы суда, жартысы кішігірім қызыл алма.
Үшінші күн
Таңғы ас: жарты стақан сұлы, қайнаған сумен, жасыл шай, жарма алмұрт.
Түскі ас: майсыз айранмен араласқан сұлы жарты кесе.
Түскі ас: жарты стакан сұлы, қайнаған сумен буға, жартысы қасық бал, жарты алма.
Әр күні келесі үш күннің кез келгенін жеуге болады. Өзіңіздің диетаңызды өзгерте аласыз, тілектеріңізге байланысты йогурт айырбастауға болады. Шай пакеттерін болдырмау ұсынылады. Газ және жаңа шайсыз ауыз суды шексіз мөлшерде ішуге болады.
3-әдіс
Геркулел диеталарының бұл нұсқасы ұзақ уақытқа есептелген, сондықтан оны керемет нәтиже күтпеңіз. Бұл әдіс қатаң қатаң диетаға дейін дайындық кезеңі ретінде пайдалануға болады. Мұнда сұлыға арналған бір күнде бір тағамды өзгерту керек, содан кейін екі тағамды ауыстырып, бәрін сұлы майы қосылғанша ауыстырыңыз. Бұдан басқа, сізге газдалған және алкогольдік сусындар, тәттілер, печенье, шоколад, оралған шырындар, ысталған өнімдер және салмақ түсіруге әкелетін басқа да май өнімдері сияқты өнімдерді азайтуға немесе тіпті жоюға тура келеді.
Нәтиже
Өзіңіз таңдаған тәсіліңізге байланысты, сіз аптасына жеті кг-нан салмақ аласыз, бірақ тек сұлы тағамымен ғана жеуге болады. Егер сіз йогурт, жеміс-жидек пен ірімшік жейтін болсаңыз, онда сіздің нәтиже аптасына 5 кг болады. Ал егер соңғы нұсқасы туралы айтатын болсақ, нәтиже сізге толықтай байланысты болады. Мұндай диетаның бір аптасында сіз көптеген нәтижелерге жете алмайсыз, бірақ көп ұзамай қалаған нәтижеге қол жеткізе аласыз.