Әлемдегі көптеген әйелдердің қосымша фунтынан құтылуды армандайды. Статистикаға сәйкес, әрбір екінші әйел осындай аурудан зардап шегеді. Әйелдер босанғаннан кейін жиі осындай проблема туындайды. Жас ананың осындай ауыр кезеңінде, суретті өзіңізге қажетті нысанда қаншалықты жылдам жеткізуге болатыны туралы сұрақ туындайды. Содан кейін денсаулығына зиян келтірместен және денедегі күштер болғандықтан, қосымша фунттарды тез арада құтылу үшін диета қолданылатын таңдау бар.
Көптеген Голливуд әншілері мен актрисалары Бейонсе және Риз Уизерспун сияқты нәресте тағамдары негізінде диетаны пайдаланады.Бұл идеяны сұлулық саласының екі сәнгері Edie Sliman және Tracy Anderson ұнады. Олар ерлер мен әйелдерге арналған мұндай диетаны қарастырады. Диеталардың бұл түрі, олар модельдермен жұмыс істеген кезде практикада қолданылды. Фитнес тренер Трейси Андерсон бүкіл әлемге әйгілі американдық актриса Дженнифер Энистонға тағам ретінде азық-түлік тағамдарын ұсыну арқылы танымал болды. Ұстамас бұрын ол осы диетаны өз салмағын 20 кг-ға дейін көтергеннен кейін қалпына келтіру кезеңінде тырысып көрді. Осылайша, ол тек 20 фунт сығып қана қоймай, денеден артық токсиндерді де тартып, жақсы сезінген.
Осындай пайдалы және қауіпсіз диета өзінің табиғаты мен қол жетімділігіне байланысты бүкіл әлемге белгілі болды.
Аптасына 5 килограмм жылдам жоғалту үшін, диетаны картоптың бір түріне пісірілген пюреге шектеу керек. Сонымен қатар, макарон немесе картоп сияқты бүйірлік тағамдармен балық пен ет алынып тасталады. Тұздықтар, кесектер мен жеміс пюресі де тұтынылмайды. Оларда қант бар, ол бірнеше килограмм денеге әкелуі мүмкін. Мұндай диетаның жақсы нәтижесі осындай тамақтанудың бір немесе екі әдісімен шектелуі керек. Бұл көптеген әйелдердің осы диетаға байланысы болуы мүмкін және бұл тоқтау қиын болады, бірақ мұндай ұзақ диета әйелдің денсаулығына жағымсыз әсер етуі мүмкін екендігін ұмытпаңыз. Егер ағза аурудан кейін әлсіреп қалса немесе витаминдер жеткіліксіз болса, онда біз мұндай диетаға жүгінбеуіміз керек.
Бұл диетаны екі апта бойы қолдануға болады, содан кейін алты айдан кейін ғана қайталануы мүмкін. Бұл диетада тағамды тұтынатын калориялар туралы жазбаны сақтау керек. Балалардағы бір ыдыста орташа 25-75 ккал болады. Сонымен қатар, балалар мәзірінен ыдыс-аяқтың барлық түрлеріне рұқсат етіледі. Күнделікті диета 1200 Ккал дейін жетуі мүмкін. Сіз жеке мәзірді таңдауға жеке-жеке келеді. Калория саны әйелдің физикалық жағдайына, денсаулығына, салмағына және физикалық белсенділігіне байланысты.
Анасы үшін үлгі мәзірі:
- Таңғы ас: ірімшік 100 грамм - 1 бөлік, жеміс пюресі - 1 кәстрөл немесе 0,5 кесе тез кілегей, жасыл шай немесе қантсыз шөп.
- Түскі ас: жеміс-жидек пюресі немесе диеталық сүзбе - 1 кәстрөл.
- Түскі ас: ет пюресі немесе еті көкөніс немесе балық - 1 кәстрөл, балалар шырыны.
- Снек: сүзбе - 1 пирожныйлар немесе жеміс пюресі - 1 кәстрөл, сізде сондай-ақ екі кәмпиттер бар жасыл шай бар.
- Кешкі ас: көкөніс пюресі - 1 кәстрөл, жеміс пюресі - 1 кәстрөл, сүзбе - 1 сервис, шай.
- Ұйықтау алдында көкөніс немесе жеміс езбесі мен шөп шырынының 1 кәмпиттерін жеуге рұқсат етіледі.
Егер анам белсенді өмір салтын ұстанса және бір мезгілде тамақтануға уақытың болмаса, онда ол құмырадағы 1-2 ыдысты қайнатып, қажетті мөлшерден асатын калориядан асып кетпесе, ол опцияны пайдалана алады.
Бұл диетадағы барлық адамдарға суды күніне 2 литрге дейін тұтынуды ұмытпаңыз.