Екі мыңжылдықтың ішінде Қытай Еуропаға қашықтыққа байланысты құпия мемлекет болды. Қытайға мыңдаған шақырым жол жүрген Батыстың саяхатшыларының аз саны экономикалық күшті, ең бай мәдениетті және осы елдің шығыс жауынгерлік өнерін таң қалдырды. Ғасырлар өтіп, Қытай мәдениеті Еуропа тұрғындары үшін көбірек танымал әрі түсінікті болды. Бірақ тіпті 21 ғасырдың кибернетикасына кіргенде, қытайлықтар стипендияға жатпайтын құпия бар. Бұл шығыс рухани тәжірибесі: қытайлық қигун және тай-чи, индиялық йога, жапондық аикиде және басқалар. Бұл жүйелер ғылыми тұрғыдан түсініксіз, бірақ көптеген жылдар бойы олардың адам денсаулығына тиімділігі дәлел. Тек физикалық ғана емес, рухани де емес. Сондықтан шығыс гимнастикасының Еуропада және Америкада танымалдығы таңқаларлық емес.
Qigong гимнастикасы еуропалық гауһарларды сынап жатқанда, дәстүрлі медицинадағы басқа қытай өнертабыстары біздің санаторийлерімізде, медициналық орталықтарда, СПА орталықтарында және қарапайым адамдардың үйлерінде жаратылыстануда. Бірнеше адам, мысалы, фитотерапия, медитация, акупунктура және акупрессура туралы естімеген. Қытай медицинасының бұл элементтері қазіргі заманғы өркениетті әлемде берік орнатылған. Оларға біртіндеп қосылып, гигнастика - дене жаттығулары мен медитацияны біріктіреді.
Бұл қытайлық гимнастика бірнеше мың жыл, гимнастиканың қигунгтің пайда болуының нақты уақыты аталмайды. Мәселе мынада, бұл техникаға ауызша түрде мұғалімнен - студентке, әкесінен - ұлына ауысты. Қиғашты жанама атқаратын түрлі философиялық ілімдер мен рухани мектептер гимнастика жүйесін тікелей әсер етті. Цигун уақыт өте өзгерді, оның техникасы күшейтілген, жаңа элементтер қосылды. Оның дамуына Буддизм, Таоизм, жауынгерлік өнер және тіпті үнді йогиясы әсер етті. Бірақ кемелдіктің ешқандай шегі жоқ! Гимнастика Qigong және қазірдің өзінде дамып, миллиондаған жаңа жанкүйерлер салауатты өмір салтын ұтып. Батыста Qigong гимнастикасындағы ең танымал тренд - ұшатын кранның стилі, ең әмбебап. Біздің ендік жылдары ол тек ХХ ғасырда ғана жұмыс істей бастады, бірақ қазірдің өзінде осындай табысқа жетеді!
Көрнекі түрде, Qigong гимнастикасы жекпе-жектің өзіндік қозғалыстарға ұқсас, бірақ баяу қозғалыстағы фильм секілді. Сонымен қатар, қигун мен карате арасындағы айырмашылық түбегейлі. Көптеген жекпе-жек өнерлері жаудың рухын және денесін бұзуға (зорлық-зомбылыққа емес), сондай-ақ, Қигонг гимнастикасын жасау үшін құрылған. Денсаулықты құру, өмірлік энергияны қалпына келтіру, табиғатпен бірлік. Қигондағы барлық позициялар мен қозғалыстар өте тегіс, уақытқа созылған. Олардың мінез-құлқы уақытында осы уақыт аралығында бірнеше тыныс алу циклін орындағандай көрінеді. Дәстүрлі түрде, Qigong гимнастикасы көшеде, паркте, жалаң шұңқырда, Жердің энергиясын толтыру үшін өткізіледі.
Егер сіз осы қытайлық гимнастиканы мақсатты түрде қолдансаңыз, денсаулық әсері таңқаларлық. Өкінішке орай, немесе бақытымызда, егер бұл гимнастикадағы емдік әсері үшін ғылыми негіздеме болмаса. Бір жағынан, ешқандай зерттеулер жүргізілген жоқ. Екінші себеп - ресми ғылым биобилдінің, аурудың, адамның ерекше энергиясының бар екендігін мойындауға дайын емес. Олар «үйлесімді» ғылыми теорияға сай болмағандықтан. Сонымен қатар, бұл энергия ағындары және оларды қалпына келтіру, Qigong денсаулық терапиясының негізгі факторлары болып табылады (сонымен қатар акупунктура, акупунктура, акупрессура және т.б.). Сондықтан, қытайлық кiгiн гимнастика сабақтарын тәжiрибенiң жетекшiсiмен, ұйымдасқан топта бастау керек. Егер сіз өздігіңізбен зерттесеңіз, сіз жай ғана аз пайдаланылатын механикалық қозғалыстарға секіре аласыз.
Дегенмен, сіз энергия теңгерімін қалпына келтірудің кіршіксіздігіне кірмесеңіз де, Qigong гимнастикасы тыныс алу жаттығулары мен релаксация үшін пайдалы. Бұл гимнастикадағы еуропалық жанкүйерлердің арасында да көптеген түрлі аурулардан емдеуге көмектескен Қигон гимнастикасы кезінде көптеген фактілер жиналды. Оның ішінде - ауыр. Ең кең тараған - кеңсе жағдайында Qigong. Бұл қытайлық гимнастика стресті жеңілдету үшін жасалған.
Сонымен қатар, еуропалық жас ханымдар қытайлықтар үшін салмақты жоғалту үшін қигун жаттығуларын бейімдеді (олар үшін бұл мәселе маңызды емес). Дегенмен, Qigong негізінен үйлесімділікті сақтау, психикалық және физикалық аурулардан арылту үшін құрылған.