Ой, спорт, сен өмірің! Барлық ата-аналар өз балаларының дені сау және тәртіптілікке жетуді армандайды. Және бұл үшін аналар мен әкелердің пікірінше, бала спортпен айналысу керек. Балаға қандай спорт түрін таңдауға болады? Қашан бастау керек? Және бала оқуды қалайды ма?
Көптеген адамдар спортпен және дене шынықтырудың айырмашылығын көрмейді, оларды қателіктермен қарастыруда. Шын мәнінде, бұл әртүрлі ұғымдар, бірақ көп жағдайда ұқсас. «Дене тәрбиесі сауықтырады, спортпен айналысады» деген сөз. Бұл сөзде кейбір шындық бар. Өйткені, денсаулығымыздың нашар болуына қол жеткізу үшін дене шынықтырумен айналысатын спорт түрлері бар.
Баланы спорт секциясында үйдің жанында жазу қиын болмайды. Бірақ қателеспеу керек пе? Өйткені, дене шынықтырудан басқа, бала спорттан да ләззат алады. Олай болмаған жағдайда, жаттығуларға баратын әрбір сапар оған әмбебап өкініштің шабуылына себеп болады. Сондықтан, ата-аналар, ең алдымен, болашақ чемпионды (өзінің жеке ісін емес), спорттың қандай түрін қалайтынын сұрауы керек.
Егер бала секцияға бірнеше ай болған соң, оқуды жалғастырудан бас тартса, оны қорлаңыз. Себептерді анықтауға тырысыңыз. Мүмкін, баланың топ ішіндегі қарым-қатынастары болмады. Бала үшін бұл өте маңызды, өйткені спорт спортпен достармен де байланыста. Балаға өздерінің амбицияларын түсінбеңіз. Егер қыз балерина болуды армандайды, онда ол бокс немесе учу арқылы қашық болады. Спорттың дұрыс бөлігін қалай таңдауға болады, сұрақ бос емес. Балаңызды жақсы көріңіз. Ол айналысатын спорт түрі оның сипатына сәйкес келеді. Баланың мүдделері мен мүмкіндіктерін ескере отырып, шынайы болыңыз. Бұл үшін ең танымал спорт түрлерін қарастырайық.
Жауынгерлік өнер. Карате, дзюдо және Уушу секциясында сіз ұлдар мен қыздарды қауіпсіз жаза аласыз. Өзіңізге қарсы тұруды үйрену ешқашан артық болмайды. Мұндай спорт түрлерінде бұлшықет дамыту, үйлестіру және жақсы реакция дамиды.
Командалық спорт. Бұл жаттығу «мотоциклмен» күресуге арналған. Және, керісінше, кішкентай бикештерге құрбыларымен ортақ тіл табуға, ашық болуына көмектеседі. Командалық спорт - волейбол, футбол, теннис, хоккей, баскетбол. Олар әрдайым қозғалысты, қарым-қатынасты және көңілді өткізеді.
Шаңғымен сырғанау, сноуборд. Бұл өте сәнді спорт, сонымен қатар жабдық тұрғысынан ең қымбат. Жақсы шаңғы мен костюм сізді 1000 долларға дейін жұмсайды. Бұл спорт бұлшықетті керемет күшейтеді, қозғалыстарды үйлестіруді дамытады, қатайтады.
Гимнастика. Бұл спортта басқа спорт түрлеріне шығудың бастапқы нүктесі. Жақсы поза, үйлестіру, нығайтылған бұлшықеттер, благодать және үйлесімділік - бұл ынталандырудың нәтижесі.
Би және аэробика. Бұл сондай-ақ баланың спортқа деген сүйіспеншілігін тәрбиелеудің ең қауіпсіз тәсілі.
Жүзу. Бұл спорт барлық адамдарға жарамды. Тіпті ең кішкентай, серуендеуді үйренбеген, бассейндегі ауа-райының шеңберімен жүзуді үйрене алады. Су элементін таңдап, ата-аналары олардың қылшықтары тыныс алу мен тұрақтылықпен байланысты емес екеніне сенімді болуы мүмкін.
Коньки. Мәнерлеп сырғанау - ең қызықты және әдемі спорт түрлерінің бірі. Бірақ бұл өте нашар спорт екенін ұмытпаңыз. Бұл спорттық тәртіпті басқалар сияқты шоғырландыру және табандылық қажет етеді. Мәнерлеп сырғанау қозғалыстардың үйлесімділігін дамытады.
Біз емдейміз, бірақ майып емес. Нәресте үшін баланы спортпен айналысу үшін, денсаулығының себептері бойынша маңызды мәліметтерге назар аудару қажет. Созылмалы аурулары бар бала бокста, регбиде, хоккейде немесе каратэ бөлімінде болмауы керек. Теннис жалпақ аяқтары бар балаларға, жақынырақ, ашыққан жарасына қарсы. Футбол және баскетболға жүрек ауруы, қант диабеті бар балалар қатыса алады, жүктемені жалпы стандарттардың 50-60% дейін төмендету керек. Сноубордтан және мәнерлеп сырғанаудан бастап жоғары дәрежедегі миопиядан, өкпе және плевртанған аурулардан бас тарту керек. Егер балада сколиоз немесе жүрек-тамыр жүйесі бар проблемалар болса, аэробтық жаттығулар мен гимнастика жақсы шектелген. Егер дәрігер салмақты спорт жүктемесі баланың денсаулығына зиян келтіруі мүмкін деп шешсе, ол физиотерапия сабақтарын өткізуі керек. Егер сіздің балаңыз «Ұлы нечокуча» болса және спортпен шұғылданғысы келмесе, оны мәжбүрлеңіздер. Бала ұялы өмір салтын ұстану үшін жеткілікті: мектепке бару, аулада құрдастарымен ойнау, мектепте дене шынықтырумен айналысу.
Ата-аналарға арналған кеңестер
- Балаңызды үйдегі спорт кешенін сатып алыңыз (қарапайым «швед қабырғасы»): ол ептілік пен икемділікті дамытады.
- Ерте жастан бастап баланың көңілді ойындарын көтермелеу. Солочкиде ойнаңыз, сноуболдарда, маусымдық спорт түрлеріне үйреніңіз (қыста - шаңғы мен коньки, жазда - футбол, велосипед). Баламен бірге барып, жүзіп, одан да қызықты және қауіпсіз.
- Балаға баспаңыз, күш салмаңыз. Мейірімділікті көрсетіңіз, оны жиі мадақтаңыз. Спортта жауапкершілік сезімі дамыған, сипаты қалыптасқан. Бірақ спортпен шұғылдану баланың көңілінен шығатын болса ғана пайдалы болады.
Ата-аналар жиі баланы спорт секциясына қандай жаста беру керектігін білмейді. Сондықтан Мемлекеттік спорт комитетінің ұсыныстарын тыңдау маңызды:
5-6 жыл - көркем гимнастика (қыздар), мәнерлеп сырғанау;
7 жыл - гимнастика (ұлдар), синхронды жүзу, теннис, аэробика;
8 жаста - гольф, футбол, баскетбол, шаңғы;
9 жыл - жеңіл атлетика, сноуборд, волейбол, биатлон, хоккей, регби;
10 жыл - велосипед, атпен жүру, семсерлесу.
Құрметті ата-аналар, балаңызға спортты таңдағанда оның тілектерін ескеріңіз. Мәжбүрлеу жаттығулары аз пайда әкеледі, бірақ уақыт, күш және ақша көп алынатын болады. Балаға қандай спорт түрін таңдауға, артықшылық беру керек екеніне рұқсат беріңіз. Неліктен спортқа деген қажеттілік туралы ойланып көріңіз: денсаулықты сақтау немесе спорттық мансапқа жету үшін? Сондай-ақ, жаттықтырушының тұлғасы және онымен бірге өзіңіздің маңызды рөліңіз бар. Сондай-ақ, бөлімдегі баланың жұмысын түсіну. Және ұмытпаңыз: жеке мысал әрдайым оқудың ең жақсы әдісі болған. Егер ата-ана спортпен айналысса (коньки, ролик, футбол, жүзу) бала болса, онда бала қызығушылықпен жаттығуларын жалғастырады.