Алдымен біз шындықты қайталаймыз:
- Біз дұрыс аяқ киімді таңдаймыз. Ол тым кең емес немесе өте тар болмауы керек, бұл шаштардағы аяқ киімге және кроссовкаға қатысты.
- Біз аяқ-қолымызды және гимнастиканы мезгіл-мезгіл массадамыз.
- Күн сайын біз аяқтың терісін күтеміз.
- Аптасына екі рет біздің тылдықтарға қамқорлық жасаймыз.
Теріге күтім жасау тоқтатылады
Күн сайын менің аяғым, әсіресе, бұл жаз мезгіліне қатысты. Кез-келген ашық, жазғы аяқ киімге сенімді бола аласыз, егер сіз біздің кеңестерімізге сай болсаңыз:
- Біздің аяғымыз таза болу үшін кішкене бассейн мен сабын алыңыз. Бассейнде жылы су құйып, аяғын, сүлгімен, сабынмен және помпаны пайдаланамыз. Біз тіс щеткасын аламыз және қажет болғандай, парақтарда жұмыс істеп, щетканы аздап басып, тырнақтарды және айналасындағылардың бәрін сүртіңіз.
- Содан кейін біз аяғымызды тазалаймыз, оларды сүртіп алмаңыз, содан кейін сүлгімен дымқылданып, аздап ылғал қалдырыңыз. Мұнда саусақтардың арасында біз жақсы сүртеміз, олар ылғалға мұқтаж емес. Шаймаңыз, крем дейін және пинцеты үшін бірден басып алмаңыз, сәл күте тұрыңыз.
- Массаж жасаңыз. Мұны істеу үшін біз арнайы құралға ие боламыз немесе жылы сүт, лимон шырыны немесе зәйтүн майын қолданамыз. Біз баяу массасын жапамыз, аяқтың әрбір бөлігіне назар аударамыз, бірақ саусақтардың арасында ештеңе қолданбайды.
- Егер сіз сүт, йогурт қолданбас бұрын, шырынды немесе сары майды алсаңыз, онда шаюға болмасаңыз, аяғыңызды жылы сумен шайыңыз.
«Аяқ кремін қолданайық». Ашық болмаңыз, егер сіздің теріңіз құрғақ болса, біз оған жеткілікті крем қолданамыз.
«Біз кілемді жақсылап сіңіру үшін шұлық киеміз.»
Біз біздің тылдықтарды күтеміз
Шегелерге қарау өте маңызды және қажет. Өйткені саңырауқұлақтар мен тырнақтар тырнақтарды әдемі етпейді, сондықтан мұндай нәрселерді елемеуге болмайды, өйткені жазда тырнақтарды көруге болады.
Нырнаққа күтім жасау туралы не білуіңіз керек?
- 4 күнде бір рет аяққа тырнақ береміз, содан кейін олар жақсы жағдайда болады.
- Аптасына бір рет біздің тырнақтарымызды кесеміз. Саусақты аяқтаған шегенің аяқталуы керек. Біз тырнақтарды қысқа мерзімде кеспейміз, себебі тырнақтардың ықтималдығы артады.
- Қызғылт шырын немесе лимон шырынын тырнаққа салып, сәл жарқыл қосып, тырнақтарды дезинфекциялаңыз.
- Жазда лаксты, тіпті түссіз болса да, қолдануға ұмытпаңыз. Сондықтан біз әр түрлі микробтардың және саңырауқұлақтардан өзімізді қорғай аламыз.
Үйде педикюр
Үйде педикюр жасау туралы кейбір ұсыныстар:
Мұны істеу үшін сізге: сабын, жамбас, сүлгі, арнайы тырнақ, кутикула майы, педикюр үшін саусақтарды бөліп алу үшін арнайы құрал, помпа, ылғалдандыратын крем және лактар.
- Егер болса, ескі лакарды алыңыз.
- Табаныңызды сабынды сумен аяқтаңыз, біз 20 минутқа отырамыз.
- Мыстан жасалған файлдың көмегімен тырнақтарды кесеміз. Ережені еске түсірейік: біз әлі нашар болса да, біздің тырнақтарымызды кесіп тастамаймыз, оларды зақымдауға болады. Олар толығымен құрғақ болғанша күтіңіз, содан кейін оларды кесіңіз.
- Біз тырнақтарымызды кескеннен кейін кутикула майын қолданамыз. Майды шегеге қалдырып, бірнеше минут қоямыз, содан кейін кутикуланы ағаш шелпекпен жылжытыңыз.
«Біз шіректен астынан ластануды алып тастайық».
- Сонан соң біз сорылып, аяқтарын құрғатамыз. Лаксты құрғақ тырнаққа жағыңыз.
- Саусақтарыңыз үшін лактар мен сепараторды алыңыз. Алдымен біз базалық пальтоды қолдануымыз керек, себебі түсті бояулар тырнақтарды өте жақсы құрғатады. Сондай-ақ, бояғыш пигменттер бар, тырнаққа еніп, содан кейін тырнақтар өте қызықты болады. Базалық пальтодан кейін біз түрлі түсті лактарды, содан кейін түзеткішті қолданамыз.
Қиғаштарға қалай қарауға болады?
Пяткидағы жарықтар пайда болғанда, бұл денеде бір нәрсе жүріп жатқанын көрсетеді, бір нәрсе дұрыс емес. Себебі қант диабеті, аватерапия, саңырауқұлақтар және басқалар болуы мүмкін. Алдын алу және емдеу туралы алдын-ала ойластырылған аурудан бұрын дәрігерге қаралуы керек. Кейбір жағдайларда науқасқа операция жасауға көмектесу керек.
Сіздің кабиналарыңыз баламен тегіс және жұмсақ болды, сіз мұны үйде жасауыңыз керек:
- Біз аяғы үшін дымқылдандыратын крем аламыз және әрбір кешке біз көптеген аяқ кремін қолданамыз, біз душқа түскеннен кейін төсекке кетуіміз керек. Нәтижені жақсарту үшін шұлық киеміз.
- Кілегейдің орнына біз Вазелинді қолданамыз, оны қолданғаннан кейін шұлық киеміз. Вазелинада лимон шырынын тамшысын қосуға болады.
- Аяқтар таза болуы керек.
- Біз педикюр жасаймыз.
- Біз пемзит тасын қолданамыз.
- Біз темір, кальций және омега-3, мырышқа бай тағамдарды жейміз.
- Аптасына бір рет лимон шырыны мен тұз қосатын ваннаға аяғыңызды сіңіріңіз.
- Біз балдың маскасын жасаймыз, бұл маска жарықтың сауығуына көмектеседі және аяқтың терісін жұмсақ етеді.
Енді үйде аяқ киім педикюрасын қалай жүргізу керектігін білеміз. Біздің аяқтарымызды ұстауымыз керек екенін ұмытпаңыз. Өйткені олар күн сайын бізді киіп жүреді, кейде біз оларға алғыс айтуымыз керек.