Аяғы ауырсынуды халықтық емдеу әдістерімен қалай емдеуге болады
Бұлшық еттерін жеңілдету үшін төсекке отыру керек, аяғыңызды төмен түсіріңіз немесе жарақаттан бірнеше рет қысыңыз немесе мұқият тұрыңыз. Содан кейін біз саусақтардың ұштарынан бастап пяткиге дейін, содан кейін бұзау бұлшықеттерінің бойында тізелерге дейін, пияздардан бастап, бұзау мен аяқты жеңіл жарқырата және инсультпен уқалап отырамыз. Массажды өткізгеннен кейін төсекке барып, кем дегенде 60 градус бұрышта көтерілу керек. Бұл қайталанған ұстамалардың пайда болуына жол бермейді және қанның кетуін қамтамасыз етеді. Аяқтарды эфир майларымен массациялау пайдалы, лавр жапырағы жақсы көмектеседі. Аяқтар үшін аяғы үшін контрастты ванналар жасау өте тиімді, олар қан тамырларын өңдейді.
Ұйықтамас бұрын қарапайым жаттығулар жасауға тырысыңыз:
- сіздің артыңызда жатсаңыз, біз педальдарды велосипедпен секілді секіреміз.
- Біз өзімізге саусақтарыңызды тартамыз.
Кальций қосайық
Егер жиі туындайтын конвульсиялар болса, онда бұл сіздің денеңіздің кальций болмауы мүмкін. Диетада қышқыл сүт өнімдері (ірімшік, ірімшік), күнжіт, үрме бұршақ, дәнді дақылдар енгізілуге тиіс. Күнде кальций ағзасында сақталатын бал 4-тен 5-ге дейін шай шай қасықтан жеуге керек.
Гастроцемия бұлшықеттерінде ұстамалардың алдын алу үшін қарапайым жаттығулар
Жаттығуды жалаң аяқ және тұрып тұру керек.
- Біз пятками тұрамыз, көтерілген саусақтарды бүгеміз және 10 секундқа теңестіреміз - біз оны 7 рет жасаймыз.
- Біз аяғымызды кесіп өтеміз, салмақты аяқтың сыртқы шетіне береміз. Бірнеше минуттай тыныштықта болыңыз, аяғыңызды өзгертіңіз - 5 рет.
- Біз аяқтарымызды көтеріп, қабырғалар еденнен шығып, пятки еденге күрт төмендетіп,
10 рет.
- Еденде ұзындығы бір метр және биіктігі 5-тен 7 сантиметрге дейін бар. Біз аяқтарымызды аяқтарына қойдық, сонда саусақтардың үстінде тұрдық, ал пятки еденде тұрды. Баяу басқарма бойымен солға және оңға 5 рет жылжытыңыз.
Халықтық препараттармен аяқтың ауырсынуын емдеу
Лимон шырыныБұл халықтық құрал өз аяғындағы каспалы бар адамдарға көмектеседі. Күніне екі рет, таңертең және кешке аяқтарын лимон шырынын емдейміз, содан кейін құрғатыңыз. Содан кейін аяқ киімге киюге болады. Бұл процедураны екі апта сайын қайталаймыз.
Лаурус
Аяқтың қолдарынан және майлардан майдың майы бар: бұл үшін біз құрғақ жапырақтардың 50 грамм алып, жапырақтары мен 250 мл тазартылмаған күнбағыс майымен толтырамыз. Біз банкті жапты және оны 12 күн бойы қараңғы жерде қалдырдық. Сонда біз шиеленісеміз. Егер сіз қолыңызды немесе жаяңызды алып шықсаңыз, онда біз бұл майды сүртеміз.
Бұзау бұлшықетіндегі крампинг
- Аяқтың бұзауындағы каскадтармен сіз позицияны өзгертуіңіз керек, бұл үшін аяқты түзетеміз, содан кейін табанның және саусақтардың табақтарын тізеге қарай тартыңыз.
«Біз отырамыз және бірнеше рет жарақат аламыз».
«Келіңіз де, дененің салмағын біріктірілген аяққа ауыстырайық». Біраз уақыттан кейін қан айналымы қалпына келтіріледі және аяқтың сезімталдығы қалпына келеді.
- Кез келген жылыну майын алыңыз және аяқты сүртіңіз.
- Аяқтарды уқалаңыз, саусақтардан құлағыңызға дейін жылжытыңыз, содан кейін бұзауды өкшеден тізеге дейін уқалаңыз.
- Асқазан-ішек жолдарының конвульсияларын болдырмау үшін біз бұлшықеттерді тізе астында массаж етеміз. Егер конвульсиялар қолыңызда болса, онда біз қолдарымызды саусақтардан ұстап, иыққа көтереміз.
Массаждан кейін сізге жатуға тура келсе, аяғыңыздың астында қалың көрпемен қойыңыз. Бұл поза қайталанған тежеуді болдырмайды және қанның кетуін қамтамасыз етеді.
Аяқ астындағы каспаларды қалай құтқару туралы кеңес
Пятку ұстаңыз және оны күшпен сығыңыз.
Жапондық әдіс
Егер түнде аяғы жиі тарылып жатса, онда сіз мұны істей аласыз. Ұзындығы 25-30 см болатын дөңгелек таяқшаны және екі жарым сантиметр диаметрін алыңыз. Осы таяқпен күніне 1-2 рет біз саусақтардың негізіне аяқ киімге 100 рет қолданады. Уақыт өте келе, сіз кастрюльдер туралы ұмытпаңыз.
Аспан асты
Біз шырынды шоколаттан алып тастаймыз және оны майлы желе арқылы араластырамыз. Біз шырынның бір бөлігін және Вазелиннің екі бөлігін алып, оны араластырамыз және әр қолымен және аяқтарымызды күнделікті алынған маймен сүртеміз. Бұл жақсы нәтиже алу үшін каспий, аз массасы бар жерлер. Біз күн сайын төсек алдында істейміз. Осы халықтық құралдың арқасында, екі аптадан кейін екі каспий тоқтайды.
Невралгиядан сүйек пен тимьянның (тимьяның) тұнбасы
Бұл тұнбалар бірден әрекет етпейді, ал жеңілдетеді. 10 грамм тимьян және 20 грамм құрғақ шөп тұқымдастарынан алыңыз, алкоголь бар болса, 200 мл арақ құйыңыз, оны қолдану жақсы. Біз он күнді талап етеміз, мезгіл-мезгіл шайқаймыз. Бұл тұнбалар жақсы сақталады. Ол ауырсынуды тыныштандырады, бұлшықетті босаңсытып, босатады. Күніне бірнеше рет біз жарқырап тұрған жерді сүртеміз, содан кейін ауыр жараны жылытуымыз керек.
Ашытқы
Егер сізде калий жетіспеушілігінен ұстамаңыз, онда ашытқыда көп калий бар, ал ашытқы сіздің құтқарылуыңыз болады. Осыны жасау үшін ашытқы сусынын дайындаңыз: қара бидай нанынан құйып алыңыз және оны қайнаған суға толтырыңыз, 4 сағат бойы сұраңыз, аздап ашытқы қосыңыз. Ыстық жерде жүру үшін 6 немесе 8 сағат сусын қалдырып, оны тоңазытқышқа салыңыз. Қолданар алдында дәміне қарай бал мен қантты қосыңыз. 100 мл тамақтанар алдында ішеміз. Мәселен, бүкіл ай.
Пияздың бұтақтары тәркілеу үшін халықтық құрал ретінде
Туралған пияз қабығын шай қасықтан алыңыз, қайнаған суға құйыңыз және 10 минут пісіруге рұқсат етіңіз. Біз түнде ішеміз. Спазмның бірінші стаканынан кейін сіз түнде бұзылмайсыз. Бұл үнемі жасай отырып, сіз кастрюльдер мен бас ауруларын ұмытуға болады.
Адонис
Залем бір ас қасық суда бір жарым сағаттық стакан, екі сағат бойы қараңғы жерде тұрып, біз сүзгіден өткіземіз. Күніне үш рет ас қасықтан құйылады. Бұл халықтық әдіспен емдеу курсы - 10 күн.
Ромашка
Қайнаған судың екі стаканында түймедақ ас қасық алыңыз. Біз 40 минут талап етеміз. Күні бойы тамақ ішетін боламыз. Сондай-ақ, пісірілген картопты жеуге тура келеді. Келесі күні келесі әдісті жасаймыз: 2 ас қасық ұсақтағыштарды шұңқырсыз алып, оларды кешкі уақыттан бастап қайнаған суға толтырамыз, ал келесі күні бұл инфузия шайдың орнына стаканда ішеді, мейіз жейді. Осылайша, ромашки бар жүзім мейіздері сіз каскады туралы ұмытуға болады.
Магнит
Конвульсиялар, сондай-ақ ұйқысыздық, ең көп тараған магниттерді жоюға көмектеседі. Конвульсиялар аймағында магнит орнатыңыз. Бір минуттан кейін крампа өтеді.
Тұзды қартаюға арналған халықтық құрал
Капсулар басталған кезде, тілдің ұшына аздап тұз салыңыз және оны аузыңызды ашық ұстаңыз. Конвульсиялар 3-тен 5 минутқа дейін созылады, содан кейін біз оның тұзын алып тастайық.
Қамырға арналған нан
Крамптардан төмендегі рецепт сізге көмектеседі: қара бидайдан нан құйып, оны қайнаған суға толтырыңыз, 4 сағат бойы сұрап, аздап ашытқы қосыңыз. 6 немесе 8 сағат бойы жылжу үшін жылы жерде қалдырыңыз, содан кейін сусынды шөлмектерге құйып, тоңазытқышқа салыңыз. Қабылдаудың алдында біз балды дәміне қарай қосамыз. Бір күні 2 стакан ішу керек.
Невральгиядан және талмадан жылқылар
Аяғы спазмын емдеу үшін, невралгия желкекке көмектеседі. Жылқы шалғыларының жаңа тамырларын емдеуге қажет (200 грамм). Желкек шөптерді кішкене ылғалдылыққа шығарады. Жарты литр зәйтүн майы мен табиғи килограммның балын араластырыңыз. Жақсы араластырып, қоспаны тоңазытқышқа қойыңыз, сонда сіз бұл қоспаны сақтауыңыз керек. Біз күніне үш рет ас қасықтан тамақтануға 20 минут уақыт кетеміз.
Ауыр сәтте, сіз препараттарды ішке кіргізуден басқа, жылқы еті бар компрессорларды да жасауыңыз керек. Тұздықтың үлкен балқытылған парағын алыңыз, ол балмен ластанып, үстіне тұз себіңіз. Ауыр нүктеге дейін парақты бекітіп, пергамент қағазды үстіне қойыңыз және оны орамалмен байлаңыз. Біз таңертеңгі қысымды алып тастаймыз, компресстің қалдықтары теріден жылы сумен жуады. Сондықтан бір аптаға емделу керек, содан кейін невралгия бас тартады.
Шөптер
Крампаларға кедергі келтірмеу үшін шөптердің топтамасын дайындаймыз: шөптерді, бөренелерді, асқазандарды, жалбызды, губкаларды, қопсытқышты, қаз паунасын қажет етеді. Біз барлық шөптерді тең мөлшерде алып, араластырамыз. Коллекцияның 100 граммды алыңыз және 200 мл су құйып, қайнатыңыз және 15 минут пісіріңіз. Содан кейін талап етуге жарты сағат қалдырыңыз. Сорпа өте бай болады. Біз жоғары шелек алып, жылы су құйып, температурасы 40 градустан жоғары болмауы керек. Шелекке біз сорпаны төгіп, оған аяғымызды қойдық. Судың аяқтарындағы бұзауды, конвульсиялар әдетте пайда болатын жерлерді жабу қажет. Процедураның ұзақтығы 20 минут болуы керек, ондай рәсімдер - он, рәсім күн сайын жасалуы керек. Содан кейін каспалар міндетті түрде кетеді.
Аяқтағы спазмты болдырмау үшін:
- артық салмақтан арылуға,
- жайлы аяқ киім кию,
- Ұзақ жүктемелерден аулақ болыңыз,
- бір күнде қыша сығыңыз: 3 литр су - қасықтың ас қасық.
Егер сіз үнемі зығыр эфирлі немесе қызанақ майымен аяқтарыңызды массацияласаңыз, онда бұл басып шығарудың алдын алады. Күн сайын көкөністер, жемістер, бұршақтар, ірімшік, қатты ірімшіктер жейді.
Аяғы спазмының алдын алу үшін біз магний мен кальций бар препараттарды қабылдаймыз. Күнделікті доза: 500-ден 1000 мг-ға дейінгі магний және 1000-нан 2000 мг-ға дейінгі кальций. Ал күнделікті бал мен алма сидрінің сірке суы немесе лимон шырыны бар бір стақан суды ішу керек. Егер сіз жиі банан мен апельсин бар болса, калий тапшылығын жоюға болады.
Төсек алдында керісінше, керісінше, ваннаны тексеріп, контрастты душқа түсіріңіз. Егер сізде варикозды тамырлар болса, контраст күшті болмауы керек. Суда сіз антиоксидантты әсері бар шөптерді қоса аласыз - бұл бұрыш, сілеусін, мүйізді, таңқурай жапырақтары, жоңышқа, жылқы.
Тұтқалар қыша майына көмектеседі
Крамптарда түнгі қыша майына арналған щеткамыз. Бұл жолға көмектеседі.
Туындылардан
Халық емдеу құралдарымен емдеу үшін біз қоспаны дайындаймыз: ақбұршақ, марихольд гүлдері, рауқарды, алтын тәтті жоңышқа, қызыл клевердің сабақтары мен жапырақтары. Біз қоспаны араластырып, қоспаның бір ас қасық қоспасын араластырамыз, қайнаған суға бір литрді қайнатамыз және оны 10 минут ішінде су ваннасында ұстаймыз. 30 минуттан кейін біз талап етеміз, сосын сүзгіден өткіземіз. Біз осы инфузиядағы бірнеше қабаттарға бүктелген бинтпен ылғалдандырамыз және оны ауыр аймаққа қысамыз, кем дегенде бес сағат бойы ұстаңыз.
Енді сіз халықты емдеу әдістерімен аяқтардағы конвульсияларды қалай емдеу керектігін білесіз. Осы қарапайым кеңестерге сүйене отырып, сіз сау боласыз!