Газдалған сусындар
Кола, лимонад және басқа да газдалған сусындардың зияны - тіпті балалар біледі. Бірақ қандай да бір себептермен оларды пайдалануды тоқтатпаймыз. Бекер! Зерттеулер остеопорозға, тістің бұзылуына және жүрек ауруына әкеліп соқтырады. Көптеген газдалған сусындарда көп мөлшерде қант бар. Және тәттілендіргіштерді қолданатын сусындар тіс эмальді эрозияға әкеледі.
Жарқыраған шарап пен алкоголь қосылған тоник
Алкоголь зиянды өнім. Бұл балаларға және жүкті әйелдерге қарсы емес. Негізінде, жүзім кептірілген шарапта антиоксиданттық қасиеттері бар және көптеген витаминдер бар. Бірақ жарқын шарап пен тоник қауіпті азық-түлік өнімдерінің санына белгілі. Оларда көп қант бар, сондықтан олар жоғары калорияларда. Тоник құрамында көптеген жасанды түстер мен дәмділер бар екендігін ескере отырып. Бірақ негізгі зиян көмірқышқыл газының әсерінен асқазан кеңеюде және оның өткізгіштігі артады. Нәтижесінде, алкоголь дереу ми мен бауыр клеткаларына зиянды әсер ететін қанға дереу кіреді.
Дайын сорпалар
Түскі асқа уақыт жеткіліксіз болған кезде, олар сізге сорпалар мен сорпалар алуға көмектеседі. Дайын сорпа тұздылығы жоғары және дәмдік күшейткіштері бар жартылай фабрикаттар болып табылады. Бұл олардың қауіп-қатері. Оларды мезгіл-мезгіл қолдану арқылы денеге зиян келтірмейсіз. Бірақ оларды тұрақты пайдалану - қажетсіз, әсіресе балаларға арналған.
Шошқа терісі
Әлемнің көптеген елдерінде шошқа терілері ұлттық тағамдардың бір бөлігі болып табылады. Олар әсіресе Шығыс Еуропада танымал. Шошқа майы бар тағамдар дәмді және қоректік. Бірақ олар денсаулыққа пайда әкелмейді. Сонымен қатар, олар ең қауіпті азық-түлік өнімдерінің қатарына жатады. Қауіпті болып табылады, бұл шошқа терілері асқазан үшін ауыр және ауыр тағам. Сонымен қатар, терілер тұздың жоғары құрамымен дайындалады. Шошқаның терілері жиі емделмеген, шашылмаған шашты қамтиды. Олар қосымшаның қабынуына әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, тері тістерге зиянды. Зерттеулер көрсеткендей, олар тіс эмальына зиян келтіреді.
Қуырылған десерттер
Қуырылған десерттер соңғы уақытта өте танымал болды. Әрине, олар өте дәмді. Бірақ олар 10 ең қауіпті өнімдер тізімінде. Ана мен бананның бұл жемістер болғандықтан ғана бұл санатқа түспеуі мүмкін емес. Өйткені олар көп мөлшерде маймен өңделеді және қант шәрбаты құйылады. Пайдалы дәрумендерден қалған ештеңе жоқ. Бірақ термикалық өңделген майлар мен қант - ең пайдалы өнімдер емес.
Ірімшікпен француздық картоп
Француз фридері үй тағамдарының бөлігі болып табылады. Оны қалай құрметтеуге болмайды? Ол өте дәмді! Егер сіз оңтүстікке баратын болсаңыз, оған ірімшік қосылады. Француз фридері - ауыр тағамдар. Термиялық өңделген ірімшікпен бірге дене үшін «бомбаға» айналады. Сырда балық пен ақ етке қарағанда 10 есе көп қаныққан май бар. Картоп көмірсуларымен өзара іс-қимылда бұл ыдыс шынымен қауіпті болады.
Сұйық өнімдер
Тамақтанудың ең сәнді тенденцияларының бірі - сұйық күйге келтірілген тамақ. Бұл дәмді, қанағаттандырарлық және тез сіңіріледі. Дегенмен, сұйық азық-түліктер әдетте жас балалар мен ауру адамдарға ұсынылады. Сау адам сұйық тағамды жеуге болады, бірақ ол бүкіл диетаны алмастыра алмайды. Сұйық тағамдардағы калориялардың санын бақылау қиын. Судың көп болуы мүмкін және құрғақ өнімнен көп болуы мүмкін. Сонымен қатар, сұйық тағам ас қорыту жүйесін теңестірмейді. Асқазан «жалқау» бастайды. Қатты тағам асқазан-ішек жолдарын ынталандырады.
Консервіленген ет өнімдері
Ет пен жартылай фабрикаттардың консервілері өте қауіпті тағам емес. Ия, құрамында консерванттар, бояғыштар және дәм күшейтетін заттар бар. Ал шұжықтар мен шұжықтар тұз және майға толы. Бірақ ең үлкен алаңдаушылығымыз - бұл олардың құрамын бақылауға мүмкіндігі жоқ. Мүмкін оларда ет жоқ! Немесе генетикалық түрлендірілген көптеген соя бар. Немесе сақтау агенттерінің дозасы, дәмдік күшейткіштер және т.б. Қадағалау органдарының азық-түліктің барлық партияларын тексеруге мүмкіндігі жоқ екеніне келіседі. Сондықтан, бұл өнімдердің сапасы көбіне өндірушілердің ар-ұжданына байланысты.
Тауық еті мен балық балықтары
Тауық еті мен балық балықтары (таяқшалар, фигуралар) жылдам тағамға жатады. Олар сондай-ақ қауіпті тағам ретінде жіктеледі. Астыңғы сызық - олар нанның жұмсағымен мұқият себілген. Қуырып жатқанда, олар маймен сіңіреді. Нәтижесінде олардың калориялығы болжау қиын. Бұдан басқа, тауықтан жасалған балық пен таяқтардың көптеген түрлері дайындалатын етден жасалады. Егер сіз шынымен қуырылған тауықтың болуын қаласаңыз, ақ етін ешқандай нансыз сатып алу керек.
Доңыздар
Дүние жүзі дүниетаныммен ойнамады деп ойлаймын. XXI ғасырда мұхитқа байланысты ескі Еуропаға қоныс аударған донуттарға арналған сән. Гүлмен немесе креммен жабылған олар, әрине, аппетитін ынталандырады. Бірақ олар денсаулығы үшін жақсы емес. Көптеген қант және өсімдік майымен біріктірілген бидай ұны оларды қауіпті етеді. Бірнеше доновты тұтынғаннан кейін, қандағы қант деңгейі масштабталады. Глюкоза шок пайда болуы мүмкін. Қант диабетінің дамуын тудыратын осы тағамдар. Сонымен қатар, көмірсулар мен майлармен қаныққан тағамдар тәуелді болып келеді. Донют, шоколад, кола, француз фри (және басқалары) сияқты азық-түлік тағамдық дәрілер деп аталады.
Ең қауіпті азық 10-ға айтпаңыз!