Үш күндік диета Алисия Сильверстоун

Ал енді Алисия Сильверстоун, қазірдің өзінде үйлесімділік пен нәзіктікке ие болғанын білесіз бе, жақында өткенде ерекше болды? Оның негативті болуының себебі кейбір адамдар олардың артық салмағын төмендетуге тырысатын генетикалық бейімділік емес, бірақ көптеген адамдар сияқты жақсы тамақтанғанды ​​ұнататыны. Тіпті оның салтанатты және тауықтың кеудесінен тұратын, басқа голливудтық атақты адамдар сияқты, спортзалға барып, диетаға отыру шартымен оның даңқы мен миллиондаған роялти төлеуге болатын рөлі ұсынылған кезде, бас тартты.

Silverstone Alicia компаниясының айтуынша, балмұздақтың бір бөлігін жоққа шығарудың ешқандай рөлі жоқ. Ол өзінің сүйікті тағамдарын жоққа шығармаған диетаны дамыту үшін айтарлықтай ақша төлеуге мәжбүр болды, бірақ салмағын жоғалтуға тұрақты түрде жол берді. Алисия Сильверстоунның үш күндік рационы әзірленіп, әкелінген, оның нәтижесі. Көптеген сұхбатта Алисия диетаның негізгі ережелері туралы әңгімелеп берді.

Диета Silverstone: ерекшеліктері

Біз жейтін тағам және оның сапасы, өзімізге қалай қарайтынымызға және ең бастысы күнделікті диетадан күтетінімізге байланысты. Бұл ережеге сүйену, Алисия Сильверстоун мүлдем «жіңішке» емес, бірнеше жыл бұрын вегетарианшылдықты алып тастады. Ол мұндай тамақтану жүйесі өзінің эмоционалдық жағдайын көтерді, сыртқы келбетіне күш пен жарқырат берді деп есептейді. Актриса 23 жаста болатын. Енді ол өсімдік протеинінің жануардан кем түспейтініне сенеді, сонымен қатар ол пайдалырақ: көптеген майлар көп болмайды.

Бүгінгі таңда атақты Голливуд актрисасы А. Сильверстонға тән диета танымал және тиімді. Оның көмегі арқылы артық фунт жоғалтып қана қоймай, метаболизмді қалыпты жағдайға келтіре аласыз. Бұл диета аз калориялы диеталық вегетариандық жоспарға негізделген. Бұл азық-түлік жүйесінің құрамында жемістер, көкөністер, соя өнімдері және, әрине, дәнді дақылдар, ет, сүт және басқа да мал өнімдері жоқ.

Голливуд жұлдызын кесілген фигурамен пышақпен «жасаған» диета үш күн жалғасады. Осы күндерде үш килограмм артық салмақ жоғалтады.

Алисия Сильверстоуннан «Үш күндік» диета: мена

1. Бірінші күні. Таңғы асқа біз дәнді дақылдың дәмін татып, соя сүтімен толтырылған міндетті түрде өрескел ұсақтайды. Біз грейпфруттан сығылған 170 грамм шырын ішеміз. Түскі ас кезінде шамамен 170 грамм пісірілген немесе жаңа піскен көкөністерді жейміз, олардан күрделі сэндвич жасай аласыз. Сондай-ақ, түскі аста сіз жарты кесе дәндерді (пісірілген) жеуге болады. Кешкі асқа саңырауқұлақтар мен бұршақ шыны ыдысын алыңыз, қосарланған қазандықта дайындалған екі шыныаяқ пен толығымен 115 грамм қатты соя ірімшігін алып тастаңыз. Десерт ретінде біз бірнеше пирожныйларды жейміз, сіз күрішке қосыла аласыз, сіздің диетаңызға джем немесе бірнеше жеміс джемдері қосады.
2. 2-ші күні. Таңғы ас ретінде, мысалы, құлпынаймен жидектер бар екі құймақ болады. Кешкі асқа көкөністерді (1 кесе) пісіріп, жүгері жегіз (жай пісірілген) және жеміс салатын тағамдарды жеп қойыңыз. Кешкі асқа пісірілген ірімшік пен пісірілген екі пицца пісіріңіз. Десерт үшін біз екі қара өрік және шербеттің біразын жейміз.
3. 3-ші күні. Таңертең біз калориялы калориялы соя-ірімшік кремі жағылады және екі тілім ғана жейді. Түскі уақытта біз көкөніс пен қара бидай нан (бір аңшы) жеп отырамыз. Кешкі асқа біз екі бұрыш қосып, күрішті пісіріп, бір шыныаяқ мөлшерінде қосарланған брокколи бумен пісіреміз. Десерт үшін біз диеталық йогуртпен және жидектер шынығымен, мысалы, құлпынаймен айналысамыз.