«Сталин Магнолия» және «Сұлулық» салтанатынан кейін әлемге деген сүйіспеншілікті жеңіп алған Оскар жеңімпаз әртісі, оның 46 жылында теңдесі жоқ көрінеді. Әжімдерсіз, көзге көрінбейтін көрініс, очаровательный күлімсіреу және әдемі, нәзік фигура жоқ тегіс тері - Джули Робертс 35 жылдан астам уақыт бойы ешкімге берілмеген еді. Әрдайым көңілді және жас, ол үнемі өз құпиясын білгісі келетін әйелдерде қызғаныштар туғызады. Егер сіз оның құпияларына қызығушылық танытсаңыз, біз сізді танымал актрисаның ас үйіне шақырамыз.
Сұлулық кремдер, косметика немесе операциялық үстелден басталмайды. Ол барлық мүшелердің денсаулығынан басталады, егер ол дәлірек болса, асқазанмен. Тері жарқылығын, көздің шағылысатын күңгіртегін және организммен қиындықтар туындаса, өмірдің шипа ырғағы қазіргі заманғы өршіл әйелдерді шатастырып, оларды тыныштандырып, қалыпты тамақтануына жол бермей, оларды тостағанның қауіпті шыңына тастауға мүмкіндік бермейді, бұл дереу терісінде көрінеді: қауіп - кішкентай безеу, тері түсі және аллергиялық бөртпелер. Сонымен қатар, фаст-фуд май резервтерінде жақсы көрінеді, бұл сіздің суретіңізді бос және бұлыңғыр етеді.
Джулия Робертс бұған қалай қарайды? Шын мәнінде, танымал адамнан жақсы болмау мүмкін емес - пирожный папарацциді болдырмай, макияжсыз шығуға тыйым салынады. Олар айтқандай, барлық керемет адамдар қарапайым: Джулия өз тамағын өз ақылымен жақындатуға тырысады, өзі демалуына жол бермейді. Егер белдеуші актрисаға кедергі болған бірнеше сантиметр болса, ол сүйікті рационға немесе балыққа сүйенеді.
Бұл туралы не ерекше?
Бүкіл диетаның негізі - әртүрлі тәсілдермен дайындалған лосось. Бұл балық өте бірегей: тек 120 грамм Д витаминінің күнделікті нормадан тұрады, ол холестеринді төмендетуге және қан қысымын қалыпқа келтіреді. Бұған қоса, лосось B және А тобының витаминдерімен «толтырылған», ол фосфор, кальций, магний, темір және селен көп, ол күшті актиоксидант болып табылады және денені қорғауға көмектеседі. Бірақ ең маңызды компоненті - Омега-3 май қышқылдары, ол әйелдер үшін өте пайдалы болып табылады: қышқылдарды үнемі тұтыну адамның табиғи қартаюын едәуір баяулатуы және майлы цехтардың бөлінуіне көмектесуі және мидың тері құрылымының жұмысын жақсартуы мүмкін. Бұл эксперименттермен дәлелденді, оның барысында ақ тышқандардың өмір сүруі шамамен үштен біріне өсті. Өнімнің калория мөлшері жағымды жағына да жатқызылуы мүмкін: шикі лосось 100 граммда 153 ккал ғана бар, көмірсулардың грамы жоқ, бірақ бұлшықеттердің пайда болуына пайдалы 20 г ақуыз бар.
Ия, дәлелдеуге болады, тек лосось диетасын жиі қолданатын, оның барлық сиқырлы қасиеттеріне дереу сену үшін қартайған Джулияға қарау керек. Әсіресе олар дәрігерлер мен диетологтармен расталған кезде.
Және одан да көп?
Олардың көпшілігі балық, қалғаны - жаңа піскен жемістер және кейбір көкөністер. Лосось пісіруге, пісіруге және пісіруге болады, бірақ бұл оған тұрарлық емес. Сондай-ақ, тыйым салынған жоғары калориялық соустар.
Күнді күнделікті көмірқышқыл газсыз стаканмен бастаңыз, бұл ас қорытуды бастауға көмектеседі. Таңғы асқа өзіңізге лосось (шамамен 100 грамм), судағы сұлы кішкене табақшаны, дәмді тағамға арналған алма дайындаңыз.
Бірнеше сағаттан кейін екінші таңғы ас келеді, ол салаттың (жасыл байытылған 250 грамм балық және майдалап туралған салат жапырақтары) тұрады.
Түскі асқа 50 грамм пісірілген тауықтың төс еті, ондаған жаңғақ (жақсырақ жаңғақ немесе жаңғақ жинау), десертке алма жартысы болады.
Ақырында, қарапайым түскі ас - 100 грамм лосос және алма.
Көріп отырғаныңыздай, порция аз емес, бірақ өте нәр береді. Балықпен қамтамасыз етілген протеин қанықтылықты сезінеді, ал алмада пектин бар - бұл майдың пайда болуына көмектесетін зат.
Джулия Робертс диеталық күндер арасындағы үзіліс жасамауға тырысып, оны үш рет тамақтандырады. Бұл оған пішінді сақтауға және оңай ұстауға мүмкіндік береді, кейде тәтті нәрсені ұсақтайды, бірақ тек таңғы уақытқа дейін - әйтпесе дененің калориясын жұмсауға уақыт болмайды. Егер актриса шұғыл түрде өзін ұстап тұру керек болса, онда ол 1-2 апта бойы балыққа сіңіп, артық және жасарып, терісін тартып алады.
Ал басқа әйелдер туралы не деуге болады?
Көптеген қыздар диетаны сынаған Джулия Робертс нәтижеге қанағаттанған. Негізгі өнімнің қымбат тұратынына қарамастан, әрбір адам сыртқы көріністегі оң өзгерістерді атап өтті: тығыздалған сурет, артық фунт жоғалуы және тұлғаның күшейтілген тері. Орташа алғанда, 14 күндік диетаның нәтижесі 5-7 кг болды, алайда кейбіреулер 10 кг-ға мақтана алады.