Өзінің жасына қарамастан, Дженнифер Энистон әлемнің барлық жастағы ер адамдардың жүрегін жаулап алды. Дженнифер ашық көйлектердегі зайырлы оқиғаларда пайда болады және бұл суретте ол жақсы. Әрине, өзін керемет түрде ұстап тұру үшін, актриса өзіне көп күш жұмсау керек. Дегенмен, Анистонның амбициясы таңқаларлық, өйткені ол жасөспірім кезде әртүрлі диеталармен айналысты.
Белгілі болғандай, актриса Голливудта ұзақ уақыт бойы жетістікке жете алмады, өйткені режиссерлердің басым көпшілігі толқудың, қызбайтын қыздың рөліне ие болмады. Үлкен экранға өтуге тырысқаннан кейін, Дженнифер, егер ол қосымша фунт жоғалтпаған болса, Голливудқа баруды бұйырды. Өз арманынан бас тартқысы келмей, Дженнифер артық килограммға соғыс жариялады. Актриса өте шешуші әрекет жасады - ол тек тамақтануды тоқтатты! Экстра фунт тезірек кетіп қалды, қыз соңында танымал «Достар» телехикасында маңызды рөлге ие болды. Бұл рөл Дженнифердің танымалдығы мен даңқына әкелді, бірақ ол төлеген баға өте жоғары болды: аштық актрисаның денсаулығына қатты тиді және ол әлі күнге дейін жүкті болмайды. Энистон сабақ алды және осындай қатал шараларға жүгінбеді. Актриса диеталарға жиі кіреді, оларды денесінің қажеттіліктерін ескере отырып, өздігінен дамытады. Ол витаминдер мен микроэлементтер туралы ұмытпайды. Сонымен, Дженнифер Энистон рецепті бойынша диета дегеніміз не?
Диета Анистон: ерекшеліктері.
Дженнифер Энистон былай дейді: «Тамақты дұрыс тамақтандыру деген не? Оның сүйікті тағамдары әрдайым жылдам тамақ болды, актриса басқа шизбургерді және француз фридерінің бір бөлігін жеуге тура күнді өткізе алмады. Зиянды жоғары калориялық майонез кез келген ыдысқа қоспа болды. Енді Дженнифер сау диетаның қандай екенін біледі. Актрисаның айтуынша, оның диетасы бүгінгі таңда жаңа піскен көкөністер мен жемістерден (40%), ұсақталған сиыр еті мен тауық етінен (30%), сондай-ақ өсімдік майларынан (30%) тұрады. Бірақ Анистонның күнделікті мәзірінде жоғары көмірсуларға ие азық-түлік табылған жоқ. Сонымен қатар, Дженнифер диетадан алкогольді жойды, күріш, картоп, ұн және консервілерді тамақтандырды. Сонымен қатар, актриса күн сайын үш тамақ ішіп, тәулігіне екі литр таза ауыз суды ішеді. Әрине, диета тиімді болмайды, егер оны физикалық жүктемелермен толықтырмаса, онда Дженнифер әр жарты сағат сайын гимнастика мен йога жасау үшін уақытты табады.
Әр түрлі диеталар терінің, тырнақтың және шаштың күйіне теріс әсер етуі мүмкін құпия емес. Мысалы, Дженнифер Энистон үшін нашар терілер нақты апат болуы мүмкін, себебі актриса үнемі камералардың қадағалауында. Бұған жол бермеу үшін, Анистон өзінің сұлулығы мен сұлулығын сақтап қалуға көмектесетін пайдалы өнімдердің тізімін таңдаған білікті диетологқа жүгінді.
Дженнифер Энистонның диетасы: мәзір.
Мәселен, сүйікті актриса қандай тағамдарды ұнатады? Әрбір тамақтану үшін актрисаның екі нұсқасы бар: кез-келгенін таңдауға немесе оларды ауыстыруға болады.
- Таңертеңгі күн. Актрисаның таңғы асында төмен майсыз ірімшік, апельсин, алма және киви бар. Екінші нұсқа бар - тауықтың төс еті (100 грамм), аз мөлшердегі май (100 грамм) және бір астық бесігі бар ас.
- Күні. Түскі ас үшін актриса 150 грамм балық және көкөніс салатын салатты таңдайды. Немесе екінші нұсқасы - 100 грамм езілген ет және 150 грамм бұршақтар.
- Кеш. Кешкі ас «Анистон» 50 грамм қоңыр күріштен, көкөніс салатымен және тоннаның 100 граммынан тұрады. Сіз сондай-ақ 150 грамм көкөніс сорпасы бар 100 грамм пісірілген ет майымен кешкі ас аласыз.
Сонымен қатар актриса кептірілген өрік пен құрғақ жемістерді, сондай-ақ грек жаңғағын үнемі тұтынады.
Актриса күніне бірнеше фунт салмақ қосуға қабілетті әртүрлі тәттілерден бас тартудың ең қиын жолы екенін ашық мойындады. Бірақ ол тамаша жолды тауып алды - Дженнифер картоп пюресі ұнады. Бұған қоса, ол әртүрлі талғамға ие. Бұл өнім, дейді Энистон, тәттілерге деген құштарлықты жеңуге көмектеседі. Актриса тек балалар пюресі жейтін күндері бар. Содан кейін ол тек бес күн ішінде бірнеше килограммен қоштасып, денсаулығына зиян келтіре алмайды. Анистон айтқандай, оған Гвинет Пэлтроу және Мадонна, Трейси Андерсон сияқты танымал адамдармен жұмыс істейтін жаттықтырушы кеңес берді.
40 жылда әдемі фигура болмайтындығына сенімді болсаңыз, Дженнифер Энистонды қараңыз. Әрине, нәтижеге жету үшін өзіңіз жұмыс істеп, шектеу керек. Бірақ, сізді таң қалдыратын көзқарастарыңыз бар ма?