Мария Кэри
Жүктілік кезінде бұл әнші 32 кг-ға жуық ұпай жинады. Наташа әсерлі өсуіне әсер етті егіздердің - Монро және қызы Мороккана. Оның құпиясын жоғалтудың құпиялары Mariah шоу Rosie O'Donnell туралы бөлісті. 12 кгоны жеткізілгеннен кейін бірден жоғалтты, ал қалған екі оннан құтылу керек болды.
Жұлдызды ананың көмекшілері атақты Голливуд психологы Дженни Крейг болды. Ол Mariah үшін қатаң диета әзірледі, ол жас ана күніне 1500-ден астам ккал-ны ішуге тура келетіндігіне кірді. Диета жаңа піскен көкөністер мен жемістерден, жеңіл сорпалардан тұрады. Туылғаннан кейін кисариялық секциядан өтіп, физикалық жаттығуларға тыйым салынған, сондықтан оларды аква аэробика мен жаяу экскурсиялар ауыстырды.
Милла Джовович
Бір қызығы, ол өзін әрдайым нәзік фигурамен ерекшелендіретін голливудтық актриса жүктілік кезінде 30 кг-ға дейін қалпына келтіріп, қызына бере отырып, Мила ескі нысандарын қайталамауға тырысты. Ол үшін ол әйгілі жаттықтырушы және диетолог, «Бес фактор» авторы Харви Пастернакка бет бұрды. Бұл жүйе актрисаға бұрынғы қалпына келтіруге көмектесті.
Оның айтуынша, тамақ кестесі бес бөліктен тұрады - үш негізгі тамақ және екі тағамдар. Рұқсат етілген өнімдер - жемістер, көкөністер, балық және майлар. Диеталық тренажерлар мен борыштар бойынша дене жаттығуларымен біріктірілді. Нәтижесінде барлық қосымша фунттар бес айда қалды.
Кейт Хадсон
Кейт жүкті болғаннан кейін артық салмақпен күресу туралы біледі, сонымен қатар, ол екі жеңіске қол жеткізді. Екінші жүктілік актрисаны 30-нан астам фунт әкелді. Олардан құтылу үшін Keithpraktically спортзалда тұрды.
Актрисаның айтуынша, ол залда аптасына үш рет күніне 6 сағат өткізді. Жүрек-қан тамырлары жабдықтары бойынша сабаққа сағат, жаттығу сағаты, пилатес немесе йога үшін сағат қалды. Қалған уақыт велосипедпен, жүгірумен және биімен жүруге жұмсады. Жұлдыз ешқандай шектеусіз берілді.
Дженнифер Лопес
Сондай-ақ Мэрайа Кэри, Джей Ло егіздермен де жүкті болды. Алайда, жүктілік тек 22 фунттан артық қалды. Бұл құтылу үшін аз калориялы диета арқасында мүмкін болды.
Күнделікті диета күніне 4 тамақтану болды, ол тәулігіне 1200-1400 калория құрады. Диетада жемістер, көкөністер, тауық етін және қышқыл сүт өнімдері, сондай-ақ көп су пайдаланылды. Осының бәрі шағын бөліктерде қолданылған. Дженнифер диеталық қызыл ет, қант және тұзды толығымен алып тастады. Және, әрине, белсенді спорттық іс-шара - жеке жаттықтырушының жетекшілігімен аптасына 6 рет трибунал.
Ксения Бородина
«Үйдің 2» үйлестірушісі ешқашан ешқандай айырмашылығы жоқ, бірақ қыз туды, 12 кг салмақ жоғалтты. ТВ презентацияшысына барлық сыра қияр диетасына жатады. Оның айтуынша, тамақ осы қағидаға сәйкес қызмет етеді: таңғы ас - екі жаңа піскен қияр және қара бидай наны; түскі ас - шөптер мен өсімдік майы қосылған көкөніс сорпасы мен қияр салаты, кешкі ас - жаңа піскен қияр немесе сол салат. Диета Ксюша өзінің сұлулық салонында SPA рәсімдерімен үйлеседі.
Анастасия Макаревич
«Лицей» тобының бұрынғы қатысушысы Анастасия Макаревич екінші жүктіліктен кейін 20 кг. Бірақ азық-түлік арнайы ұйымының арқасында олармен бөлісу оңай болды. Таңғы ас үшін Настия бәлішті, түскі асты және көкөністерді, таңертеңгі таңғы асқа - жеміс-жидек пен ірімшікке, түскі асқа дейін жеп қойды. Мұның бәрі кішкене бөліктерде жеді. Сондай-ақ, ол күнделікті қарапайым физикалық жаттығуларға (баспасөз, скотчиктер, штанганы, гантели) жаттығуға уақыт бөлді.
Маша Малиновская
Телекомпанияның басты көмекшісі Маша Малиновская жүктілік кезінде 23 кг-ны ең жұқа қимылмен күресуде танымал француз диетологы Пьер Дуканның «Мен қалай салмақ түсіретінімді білмеймін» кітабы болды. Автордың кеңесі бойынша Машка алкогольді ішімдіктерден және көмірсулардан, соның ішінде көкөністерден бас тартты. Жұлдыздың диетасының негізгі компоненті протеин тамағы болды.