Қыста шалшыққа сапар шегу қаншалықты қызықты! Егер сіз әдеттегідей әкеміздің немесе ананың, және кейбір жануарлардың (баламен бірге ойланып, жануарлардың шабуылшыны қалай алып жүретінін ойласаңыз) қолданбасаңыз - нақты сапарға баруыңыз мүмкін.
«Шаңсорғышқа отыр» - отыруға тырысыңыз, еденде пятками мүмкіндігінше тырысыңыз, және тірек тіреуі тік тұрыңыз. Теңгерім үшін біз тұтқаларды ұстап тұрғанымызды ойлап, алға қарай созамыз да, сол сияқты деңгейде болуға тиіспіз! 10-15 секундқа дейін. Әрбір көзқарас үшін жаңа жануарды таңдай аласыз және қанша секундқа созылатындығын тексере аласыз.
Біз төбеден қалдық. Ендеше, біз өз шанақтарымызда қалуға тырысуымыз керек. Біз кішкентай жануарларды күйдіреміз. Слайдтардан біз өзіміз қозғаламыз!
Біз аяғын кеңірек қойдық, екі жағында тізе тіктеміз. Біз алақандарды еденге, тізімдердің арасында тізбектей басамыз. Тұтқаларды еденге алға жылжытыңыз. Бұл ретте аяқтарың еденнен шықпайтынына көз жеткізіңіз (мүмкін болса). Осылайша, біз балаға өзіңіздің тұтқаларыңыздың қаншалықты алыс екендігін тексеруді ұсынамыз - Саночки өтуі мүмкін. Төтенше жағдайда 10-15 секундта түзетіңіз.
Сондықтан біз суретке түсіп, суретке түсірдік. Біраз демалуға уақыт келді. Енді біз сүйікті ойыншыққа тоқтайық, ол, әрине, бізбен бірге жүреді. Біздің сүйікті аяқ біздің сүйікті ойыншық болады (қуыршақ, аю және т.б.).
Біз еденге отырамыз , бір аяғымызды бүктеп, алдына қойып отырамыз . Тізедегі екінші аяқты бүгіп, аяқтың табанын айналдырып, оны аяқтың аяғына қойып, бұлшық еті ішке тиіп кетеді. Тоқтату - ойыншықтың басы, аяқтың жамбасы, төменнен - оның жұмсақ жастығы. Және йогис бұл жарты лотос деп атайды. Бұл орнын 10-15 секундта түзетіңіз. Бала бұл уақытта біздің қуыршақпен ән айтуға болады.
Енді жұмбақтарды шешуге тырысайық. Кім тек қана жылуды, қардың қалай көрінетінін - білмейді, гүлден гүлге шығады? Әрине, көбелек! Көбелектер үшін ұмытылмас қысқы фото түсірейік! Және оны ноутбукке қойыңыз.
Біз еденге отырамыз, тізе жағамыз, біз аяқтарын біріктіреміз, содан кейін оларды ноутбук ретінде ашамыз (бір-біріне параллель аяқтар), мұрынды жоғары көтеріңіз, күледі және суретке түсіреміз. Фотосуретті жазу кітапшасына қалай қоюға болады? Мұны істеу үшін, артқы орынды түзетіп, іштегі аяқтарыңызға қол жеткізіңіз. Біз әрқайсысы 10-15 секундқа бекітілген 3 фотосурет жиынтығын жасаймыз. Біз баланың бетіне немесе басына емес, керісінше, ішке қаратып алғанын байқаймыз. Егер ішке жететін болса, онда сіз кішкентай жастық, шарлар, жұмсақ ойыншықтарды аяғыңызға салып, балаңызға қарындашқа баруға тырысыңыз.
Кішігірім қосымша! Алғашқы 4 және 5 жаттығулар оң жақта қайталанады, сосын сол жақ аяқта.
Ойыншының досы ұйықтап жатыр, демалып, демаламыз. Зардап шеккен сәтте баланың бір сәтке дейін жатқанын және еденге түзу тұтқалары мен аяқтарын босатуға рұқсат етіңіз. Сіз оған қарапайым массаж жасау арқылы оған көмектесе аласыз - дененің қозғалыстарын тегістейді.
Біздің ойыншығымыз ұйқыға ұқсайды, біз оны жылы көзілдірікпен жауып тастаймыз.
Алдыңғы күйінде қалып, біз оның тұтқаларын аяғына дейін баса отырып, тұтқаларды еденге қойдық. Біз қолдарымызды мүмкіндігінше алға қарай созамыз, артқы жағын созып, түзетеміз. Оңай болса, төменгі бөліктің төменгі жағына біраз алға қарай тартылып, үстіңгі жағының алдына қойыңыз. Біз 10-15 секундқа түзетеміз. Біз өзіміздің нәзіктігімізді жалғастыра аламыз.
Бұл жаттығулар ата-аналарды жігерлендіреді және баланың қолына, аяғына және артқы жағына пайдалы зарядтау дене икемділігін қалыптастыруға көмектеседі.