Көлік жүргізушілері мен шеферлері дөңгелекті күн сайын суырып алады деген пікір бар, ол күні бойы жүк көліктерінің дөңгелегін айналдырады. Біз ультра заманауи ыңғайлы автомобильдерден ештеңеден қорықпаймыз. Пеш жылынып, музыка ойнайды, күн сәулесі шығады. Бірақ бұл мүлдем басқаша емес, суық сені автомобильде күтеді.
Қыста жүру тәуекелдіктің ұлғаюымен бірге жүреді. Бұл төтенше жағдайлар туралы ғана емес. Егер сіз пастелде жоғары температурамен өртеген болсаңыз, онда сіз машинаға суық тиюі мүмкін. Әрбір автокөлік жүргізушісінен кейін ең ыңғайлы автокөлікте тіпті суық түсу қаупі азаяды. Бұл қиындықтарды жүргізу кезінде жеке гигиена ережелерін сақтау арқылы болдырмауға болады.
Суық көзді жақсы көретін адамдарға су көздері мен саңырауқұлақ мұрындары оңай бөлінуі мүмкін. Коряза - бұл тіпті ауру емес, сонымен қатар вирустардың енуіне дененің жауаптығы. Көбінесе вагондардың салонында бізде өткір респираторлы вирустық инфекциямен тұйықталамыз. Бірақ сіз тұмауға оңай қол жеткізе аласыз. Менің ойымша, сіз ойлайсыз - ринит. Кім болмайды. Нәзік мұрны қайғылы жағдайға әкелуі мүмкін. Суық мұрты бар, бас ауруы, тамақ ауруы, жөтел және ащы ауру бар. Жүргізуші көбінесе ораманы алу керек. Осының бәрі жолдағы жағдайдан назар аударады. Және авариялардың 80% -ы жүргізуші бірнеше секундқа ауытқыған кезде орын алады.
Суықтан машинаға жасыруға болмайды. «Микроскопиялық қарақшылардан» қорғайтын осындай кедергі жоқ. Көбінесе, біздің денемізде вирустар қазірдің өзінде айналып жатыр және ереуілге қолайлы себеп күтіп тұр. Бұл себеп машинаға отырғызудың алғашқы минутынан берілді. Қыста суық орындықта аязды машинаға отыруға тура келеді. Драйверлердің көпшілігі машинаны іске қосып, суық орынға қалады, қозғалтқышты жылытуға болады. Түнде мұздаған автомобильде отыруға тек қана жағымсыз, бірақ өте қауіпті. Әсіресе қыздарға арналған. Тіпті қысқа мерзімді гипотермия да ащы вирустарды қолдануға қарағанда иммундық жүйені шатастырады. Суық жерлерден басқа, суық орындықта отыру остеохондроз және радикулит сияқты ауыр ауруларға әкелуі мүмкін. Екі жыныстың өкілдері геморроймен бірдей қауіп төндіреді. Сондай-ақ, еркектерде простатит даму қаупі бар. Ал кіші жамбас аймағын гипотермияға ұшырататын әйелдерге әртүрлі гинекологиялық аурулар қатер төндіріледі.
Бұған жол бермеу үшін қарапайым сақтық шараларын сақтау жеткілікті. Өте жақсы, егер машина электрлік жылытылатын орындықтармен жабдықталған болса. Мұндай сәнділік болмаса, салонда болмауы керек. Машинаны жылыту кезінде пешті қосып, салоннан шығыңыз. Егер сізде жеке үй бар болса, жылы бөлмеге оралмаңыз. Егер ол тұрақта болса, машина жанында мұздатқышты жақсырақ айналдыру керек. Мәселен, қозғалыс кезінде денеңіздің дененің жеке бөліктерін субклодаусыз тұрақты температура сақталады.
Тағы бір қауіп - бұл жоба. Қаншалықты тырыссаңыз да, автокөліктегі жобадан өзіңізді құтқара алмайсыз. Сонымен қатар, кез-келген уақытта. Таңертең, машинада көбінесе әйнек үстінде тұман түседі. Әсіресе, жақын арада алкогольді асыра пайдаланатын жолаушылар болса. Терезелерді ашу қажет, тек бұл қажет. Бір минут прозвозило үшін жеткілікті. Ауа-райының барлық түрлерін және климаттық бақылауды сақтап қалмайды. Керісінше, олар ауруға көмектеседі. Мысалы, жаздың ыстық күнінде жүргізушілер салондағы терлеуді қаламайды. Олар кабинаның температурасын 20 градусқа қойып, денесі осы температураға бейімделеді. Ерте ме, кеш пе, салоннан шығып кету керек, ал терезенің сыртында жылу 30 градуста болады. Иммунитетті әлсірететін өткір температура құлдырауы бар. Енді қыста температураның қалай өзгеретінін елестетіп көріңіз. Сіз бір сәтте жылы салоннан аязға секірген кезде. Температура 20-дан 40 градусқа дейін немесе одан да көп болуы мүмкін! Тіпті сілкіңізге уақыт жоқ деп ойласаңыз да, мұндай сынақ тіпті ең тәжірибелі ағзаға өмір сүрмейді. Демек, машинаны тастамас бұрын әрқашан сыртқы киім мен шляпалар киіңіз.
Қыс мезгілінде креслоларға тоқылған немесе мүктің қақпағын киетін жөн. Әсіресе, егер креслолар былғарыдан немесе былғарыдан жасалған болса, олар тез салқындатылады. Бұл төменгі және төменгі бөліктерді сақтайды. Қыздырылған креслоларға абай болу керек. Егер олар үнемі пайдаланылса, бұл перинэядағы тоқырау құбылыстарына әкелуі мүмкін.
Автокөлікте аяқтарыңызды сіңіріңіз бе? Жеңіл! Еденнің кілемінде судың аз мөлшері - және аяғы ылғалды. Тұрақты сумен аз мөлшерде байланыста болсаңыз, тіпті ең қымбат аяқ киім де ылғал сіңіреді. Қыс мезгілінде жүргізуші мен жолаушылар өздерінің етік және аяқ киіміне қар салып қояды. Суды еріту үшін салонға жайылмайды, көптеген жүргізушілер кілемшелерді жоғары жағымен қояды. Осының арқасында олар кабинаның бетін жуудан қорғайды және машина коррозиядан бөледі. Бірақ олар өз денсаулығы туралы ойламайды. Өйткені, кілемнің ішіне жиналатын суды ерітіп, аяқ-киімдерді сіңіреді. Қыста суланған аяқтар сізді көлікте күтуге болатын суыққа апарады. Бұл жағдайда кеңестер қарапайым: отырғызу кезінде шөткемен немесе сыпырғышпен аяқ киіміңізді лақтырмаңыз. Шапшаң, аяқтарыңыздың астына қағаздың бірнеше қабатын салуға жеткілікті. Сәйкес қағаз - майлы газет немесе картон. Қағаз суды жақсы сіңіреді және аяқ-киімдерді ылғалдан қорғайды.
Жұқа табаны бар аяқ киімдерді қолданбаңыз. Аяқтарды жуып қою суыққа әкелуі ғана емес, сонымен қатар көптеген ауыр ауруларды тудыруы мүмкін. Мысалы, диабеттік науқастарда емдік емес жараларды тудырады. Сонымен қатар, мұздатылған аяқтар педальдармен кері байланыс жоғалтады. Сезімталдықты бұзу, демек - автокөліктің басқарылуы, әсіресе тежеу кезінде. Жолға шықпас бұрын, жылудың негізгі ағынын аяқтарға бағыттаңыз.
Егер суық шығу мүмкін болмаса, дұрыс емдеуді ұмытпаңыз. Радикалды дәрі-дәрмек суық емдей алмайды. Сіз аурудың белгілерін жеңілдетуге тура келеді, дененің иммунитеті проблеманы шешеді. Ауру адамға ең көп қажет жылулық, мол ішу және демалу (дәрі-дәрмектерге емес). Сумен ауырған кезде антибиотиктер көмектеспейді. Олардың вирусы қатты қорқады емес. Бірақ препараттар ішектің аллергиясы немесе дисбиозын көрсете алады. Және бұл аурулар ARI қарағанда әлдеқайда ауыр.
Суықтың алғашқы белгілерінде жылы төсекке барыңыз. Жобаларды әртүрлі жолдардан аулақ болыңыз. Кез-келген көріністе өте ыстық, бірақ ыстық емес сұйықтық ішіңіз. Дене сіңіретін тағамды жеуге болады. Бұл тауық, балық және жасылдың барлық түрлері. Суық және тұмаумен арахидон қышқылымен қаныққан тамақты жеуге болмайды. Бұл қышқылдың көп бөлігі жұмыртқаның сарысы мен қызыл ет. Бірақ жаңа піскен көкөністер мен жемістер өте пайдалы болады. Сіз поливитаминдермен араласпаңыз. Әйтпесе, денесі дайын витаминге үйреніп, оларды тамақтан шығару үшін «жалқау» болады. Егер кеңеске құлақ салмасаңыз және суық суды ұстасаңыз, өзін-өзі диагноз қою және өзіңізді емдеуге жол бермеңіз. Дәрігерден кәсіби көмек сұраңыз.