Сіздің үйіңіздің ауруыңыздың себебі болуы мүмкін екендігін ойлап көрдіңіз бе? Жиі суықтандыру, жүрек-тамыр аурулары, ұйқысыздық, тіпті қатерлі ісік біздің үйімізді сыйлайтын аурулардың толық тізбесінен алыс. Егер сіздің пәтеріңіздің бәрі таңқаларлық тазалықпен жарқыратса да, дезинфекциялық құралдардың әскері жуынатын бөлме мен дәретхананың гигиеналық мінсіздігін қамтамасыз етсе, бұл оның экологиялық қауіпсіздігіне кепілдік бермейді. Біз уақыттың 90% -ын үйде өткіземіз, олардың көпшілігі өз пәтерлерінде. Сонымен қатар, орташа пәтердегі ауадағы 20% қосылыстар адам денсаулығына қауіпті. 90-жылдардың соңында ғалымдар пәтерлердің уытты микроклиматымен туындаған аурулардың бүкіл кешені туралы әңгіме бастады, оларды атақты атаумен біріктірді (зиянды микроклиматпен синдром бөлмелері). «Қалалық апартаменттер ауасы - 100-ден астам химиялық қосылыстар, шаң, вирустар мен бактериялардың түршігерлік коктейлі». Кішкентай жігерлі ақпарат. Бір нәрсе қуантады: газ маскасы - проблеманы шешудің жалғыз жолы емес.
Шаңнан сұраңыз
Біздің бірінші және ең маңызды жауымыз - шаң. Шын мәнінде, бұл аллергендердің жиынтығы, бастысы - saprophyte кенесі. Дәлелденген: бұл микроскопиялық тіршілік, немесе керісінше, олардың экскременттері мен өлі кенелердің бөлшектерін аллергия тудырады. Үй шаңына аллергияның белгілері ARI-ге ұқсас. Бұл ұсақ-түйек (5-тен аса рет), мұрт мұрны, қышқыл көз, тамақ, лакировка. Тыныс қиындықтары, оттегінің жетіспеушілігін сезінуді біздің пәтеріміздегі ауадағы шаң мен қопсытқыштардың көптігі түсіндіреді.
Не істеу
Күнделікті таңертең және кешке кем дегенде 15 минут бөлмелерді желдетіңіз. Аптасына кем дегенде бір рет дымқыл тазалаңыз! Кітаптар мен журналдарды тек шыны шкафтарда ұстаңыз. Кілемдер, тығыз перделер - негізгі шаң жинағыштар. Негізінде кілем жабық болуы керек. Сіз онсыз болмайсыз - жеңіл кілемдермен ауыстырыңыз. Бірақ олар аптасына бір рет жуылады. Сондай-ақ, қалың перделерді жеңіл тюльге ауыстыру керек. Әр ай сайын оны жууды ұмытпаңыз! Төсекке ерекше назар аударыңыз. Өкінішке орай, матрастар мен жастықтар - бұл кенелердің сүйікті мекендеу ортасы, себебі олар «тәтті қышқылдарды» көбейту үшін оңтайлы жағдайлар жасайды. Бетін жұмсақ жиһаз мен төсекді үнемі вакуумдаңыз. Матрастардағы гипоаллергенді матрастың қақпақтарын сатып алыңыз. Синтефоникалық, ал жақсы - гипоаллергенді қабықшалар жастықтары мен көрпелерін ауыстырыңыз. Сонымен қатар, оларды кемінде 3 айда бір рет 60 ° C температурада жуып тастау керек. Жастықтарды әуе және кептіруді ұмытпаңыз. Егер сіз сондай-ақ қышымадан қорқатын болсаңыз, онда үтікті төсекмен мезгіл-мезгіл «қуырасыз». Жұмсақ ойыншықтардың санын азайтыңыз. Қалған айына бір рет сүртіңіз немесе мұздатқышта 48 сағат қойыңыз: төмен температурада өлген кезде кенелер. Қайнаған кезде ағын судағы хлор ыдырап, қауіпті қосылыстарды қалыптастырады. Бұл бөтелкедегі суды ішуді ұсынатын себептердің бірі.
Саңырауқұлақтар
Ешқайсысының кем емес қарсыласы көгерген. Аталмыш атаудағы деректі фильм осы қасқыр саңырауқұлақтардың қауіп-қатерінің нені білдіретінін егжей-тегжейлі айтып берді. Саңырауқұлақтар споралары кез келген бөлмеде кездеседі және бронхиалды демікпе, аллергиялық ринит, жүрек-қан тамырлары бұзылуларын тудыруы мүмкін. Адам ағзасына негізінен респираторлы тракті арқылы кіріп кету иммунитетті айтарлықтай әлсіретеді. Азық-түлік түрінің кейбір түрлері ағзада жиналып, онкологиялық аурулардың дамуына әкелуі мүмкін.
Не істеу
Үйдегі ылғалдылықты қадағалаңыз. Ол үшін арнайы гигрометр сатып алыңыз. Ылғалдылықтың оңтайлы деңгейі 40-60%, жоғары емес. Жүйелі түрде желдетіңіз. 20 ° C жоғары температурада және жоғары ылғалдылықта қалыпты ауада қалыпты дамуы үшін жай ғана жұмақ болады. Су құятын жерлерде қалыптасқан болса, тұсқағазды алып тастаңыз, саңырауқұлақтың қабырғасын тазалап, оны арнайы антигенді агенттермен тазалаңыз: ол жұқа пленкамен қабырғаны жабады және қалыптың қайта пайда болмайтындығына кепілдік береді. Жуынатын бөлмеде жиі пішінделеді. Бұған жол бермеу үшін ваннаны қабылдағаннан кейін біраз уақыт есікті ашып, конденсация мен ылғалдың тамшыларын сүртіңіз.
Химиялық шабуыл
Жиһаз және тіпті тұсқағаздар денсаулығына зиян тигізуі мүмкін. Дайвингтен жасалған жиһаздарда дисплейде қауіпті канцероген деп танылған формальдегид бар. Линолеум стиролды, ал тұсқағазды - ауыр металдардың аэрозолларын босатуы мүмкін.
Не істеу
Жиһазды сатып алғанда, сапа сертификатын талап етеді. Жиһаздан жасалған бұйымдар және т.б. енді арнайы жабынмен өңделеді. Бұл радиацияның деңгейін төмендетеді. Жиһаздың жабылмағанына көз жеткізіңіз, себебі ол қорғаныш қабатын бұзады және тиісінше, зиянды сәулеленуді арттырады. Ең жақсы едендер ескі паркет болып табылады. Қолжетімді опция - ламинат. Бір «бірақ» - ораудан кейін бір ай күтіп, тек пәтерге кіру керек. Тек қағаз бояуын және бояуды ғана пайдаланыңыз - тек су негізіндегі.
Технологиялар жағдайы
Бүгінде бұл мәселе өте өзекті: біздің пәтерлеріміз ғылыми-техникалық прогрестің әртүрлі инновацияларымен толтырылған: кемінде екі теледидар, компьютер, принтер, микротолқынды пештер, ұялы телефондар туралы айтуға болмайды ... Барлық осы байлық ыңғайлылықпен қатар электромагниттік өрісті жасайды, адамға ұзақ әсер ету жүйке жүйесіне теріс әсер етеді, ұйқысыздықты, мигрениді тудыруы мүмкін.
Не істеу
Сізде теледидардан кемінде 2-3 метр болатындығына көз жеткізіңіз. Компьютердің немесе ноутбуктың (үйде де, кеңседе де) қауіпсіз қашықтық 50 см құрайды, абсолютті ереже болуы керек - қазіргі уақытта пайдаланылмайтын барлық аспаптарды өшіріп тастаңыз (тіпті үстел шамы). Және кез-келген жағдайда, жұмыс микротолқынды пештің жанында тұрмаңыз! Ұялы телефонды төсек басына ұстамаңыз және оларды зарядтаңыз. Оның астында да ешқандай сымдар болмауы керек, олар доптың ішіне араластырылған - бұл түрдегі сәуле олардың көбеюіне себеп болады!