Інімізде біз өмір сүру үшін қажетті көптеген микроорганизмдер бар. Дисбиозға әкелетін микрофлораның құрылымында сәтсіздік болуы мүмкін. Сондықтан аурудың алдын алуды ұсынған кезде дәрігерлерді тыңдау қажет. Егер қарапайым, бірақ міндетті ережелерді ұстансақ, біз бұл ауруды болдырмауға болады. Мәселе байыпты түрде қабылдануы керек, себебі дисбиоз әртүрлі аурулар тізбегіндегі байланыс болып табылады.
Кеңес оңай - сіздің диетаңызды және өнімнің сапасын бақылаңыз. Біздің денсаулық жағдайымыз ішектің күйімен тікелей байланысты. Әрине, дисбиоздың пайда болуы антибиотиктерді ұзаққа созумен байланысты болуы мүмкін, бірақ бәрібір негізгі себебі - тамақтанбау. Қазіргі уақытта ішектің пайда болуына көмектесу үшін бифидобактериялар мен лактобактильді негізделген пребиотиктер бар. Дисбактериозды емдеу және алдын алу үшін пайдаланылатын микроағзалар жанама әсерлер болмаған кезде ішекке айқын оң әсер етпеуі керек.
Дисбактериозға қолданылатын өнімдер туралы айта отырып, бірінші кезекте сүт өнімдерін атап өту керек. Мұндай өнімдердің ішекте әрекет етудегі рөлі өте зор. Дисбактериозға қандай тағамдарды қолдану керек? Барлық өнімдер пробиотикалық бактерияларды қосу арқылы сүтке негізделген. Бұл дисбиозды ғана емес, басқа да ауруларды болдырмаудың жеңіл және қол жетімді құралы. Бифидокефир, биореяченко, био йогурт, қышқыл-сүт сияқты өнімдер: табиғи сүтке сіңіріледі.
Батыс елдерінде - пробиотиктердің бумасы ғана емес, бізде де танымал емес.
Біздің елде олардың пайдасыз деп саналады. Шын мәнінде, батыс өнімдері бізбен келіп, технологиялық үдерістен өтіп, сақтау мерзімін ұлғайтады және олардың іс жүзінде пайдасы жоқ. Сондықтан, қысқа сақтау мерзімімен (екі күннен артық емес) отандық өнімдерге назар аударыңыз - оларда тірі микроорганизмдер бар. Мұндай өнімдер тек терапиялық әсерге ие.
Қышқыл сүт өнімдері ас қорытуға қажетті барлық заттардан тұрады. Олар витаминдер, сондай-ақ СК, ПП және фолий қышқылында кездеседі, олар дисбактериозды емдеуде маңызды.
Сүт өнімдерін не ұсынамыз және олар нені білдіреді? Мәселен:
Йогурт табиғи және құрғақ сүтден жасалған, сүт өнімдерін байытады. Бұл қышқыл сүт өнімі XVI ғасырда патшаға арналған дәмді дәрі ретінде Еуропаға әкелінді. Орыс ғалымы Мечников Кавказ және Балқан тұрғындарының денсаулығы ашыған сүт өнімдерін үнемі тұтынумен тікелей байланысты екенін айтты.
Биоогурттар - бұл «тірі» бифидофлора бар йогурттар.
Микроорганизмдердің таза мәдениетімен өңделген қаймақ кремі.
Кефир - арнайы кефир саңырауқұлының көмегімен дайындалады. Кефирді үнемі қолдану арқылы дененің нақты пайдасы бар. Сусынның әсері оның күшіне байланысты. Кефирдегі сүт қышқылы мен көміртегі диоксидінің болуы осы сусынмен шөлдегенді жақсы сіңіруге көмектеседі. Кефир біздің ішектерімізде ғана емес, сонымен бірге адам денесінің басқа да жүйелерінде айтарлықтай алдын-алу және емдік әсерге ие емес. Соңғы жылдардағы зерттеулер көрсеткендей, айран өте керемет иммуностимулятор және созылмалы шаршағандықтары бар адамдар үшін бұл өте пайдалы болады.
Бифидок бифидобактериалық айранмен байытылған. Бұл өнім барлық жастағы адамдарға жарамды. Онда «тірі» микроорганизмдер бар.
Бифифрут - бұл жақсартылған қышқыл-сүт өнімі. Құрамында бифидо мен лактобакиллидің симбиозы бар.
Bifilife - терапиялық ашыған сүт өнімдерінің жаңа ұрпағының сусыны. Бифидобактериялардың бес негізгі түрі бар. Бұл тіркесім табиғи үйлесімділікті сақтайды.
Бифилак - аралас микрофлорамен, бифидобактериялармен және лактобактиллмен байытылған өнім. Дисбиозбен күресудегі керемет құрал.
Бета- каротинмен бифилак ересектерге арналған өнім болып табылады. Дененің жасаруына ықпал етеді және денеден радиоактивті заттарды кетіруге көмектеседі.
Acidolact қышқылдықты және лактобакульмен байытылған.
Бифилин - нәрестелерді азықтандыруға арналған бифидобактериялармен қышқыл сүтті бейімделген қоспасы.
Енді сіз қышқыл сүт өнімдерін дисбактериозбен ішу керек екенін білесіз.