Дәл осы кезде сіз табиғатта сізді стоматологтың креслосына отырғызбағанымен, сіз тістің пайдасы тиетін тағамның артықшылықтары туралы ойламағансыз. Сіз асқазан, тырналарыңыз, шашыңыз, жүрегіңіз туралы көбірек білесіз. Бірақ тістерге «диеталық» тәсіл қажет және тістерге үлкен зиян келтіруі мүмкін пайдалы тағамдар тізімін жасауға болады.
Тістерге қандай тағам жаман?
Грейфрут
Бұл цитрус С витаминіне бай, бірақ ол өте қышқыл. Егер сіз грейпфрутті жиі жейсеңіз, бұл тіс эмальді эрозияға әкеледі. Шамамен лайм және лимонмен бірдей. Табиғи «қышқылдықтың» бөлігіне жету үшін мұндай мүмкіндік болған кезде әдетіден арылыңыз.
Кептірілген жемістер
Бүгінгі күні құрғақ абрикос пен мейізді жиі мақтады. Онда көптеген пайдалы заттар бар, жіңішке қыздар үш түрлі тамақ сатып алады - кептірілген жемістер, йогурт және мюсли. Жалпы алғанда, құрғақ жемістер ішкі тәтті тісті ұстап, пішінді ұстау үшін жақсы. Бұл тістің арасында тығыз болып, қышқыл реакцияларына әкелетін өте тәтті және жабысқақ өнім.
Толығымен дәнді нан
Нанға ұқсамайтын нанға қарағанда, неғұрлым зиянсыз болуы мүмкін. Адамдар көбінесе күрделі көмірсулардың ауызды қантқа бөлетінін ұмытып кетеді, бұл бактерияларды кариске әкеледі.
Қуырылған жүгері
Кинотеатр мен жүгерідегі попкорн сау тамақ болып табылады деп ойлайсыз ба? Сіз қателесесіз. Қуырылған жүгері, артық калориядан басқа, денеге қиындық тудырады. Егер кинотеатрда тістің жоғалтқанын жоғалтқан адамдардың статистикасы сақталған болса, олардың қолында попкорн қорапты сіңіргенде, сандар елеулі болар еді. Ашық нуклеолалардың щеткалары тістердің арасында оңай араласып, инфекцияны тудыруы мүмкін, ал пісірілген тамырлар да тісті бұза алады.
Спорттық сусындар
Көптеген адамдар бұл сода тістің зиянды екенін естіді. Бірақ спорттық сусындар да зиянды. Зерттеулер көрсеткендей, сіз тістің спорттық сусынмен кемеде болғанын көрсеңіз, онда тіс эмаль жоғалту ең маңызды болады. Егер сіз осы сусындардан бас тарта алмасаңыз, онда сабан пайдаланыңыз.
Ешкім сізді әдеттегі және дәмді өнімдерді мүлдем бас тартуға мәжбүрлемейді. Осы өнімдерді пайдалануды шектеңіз және күнделікті тағамдарыңызды азайтыңыз. Тырнақ аузында пайда болған қышқылды бейтараптандыруға тиіс. Ауыз қуысының «тосқауылдарын» алып тастауға жағдайдың тамаша жолы - ультрадыбыстық көмегімен тістерді тазалау. Бұл процедура мамандандырылған кеңседе жүзеге асырылады. Бұл процедура ауыртпалықсыз және тіпті жағымды, өйткені тістері қамқорлыққа алынады.
Көптеген адамдар түнде тамақ ішуді ұнатады, түнде бұл адамдар тәуліктік калория ставкасының төрттен бірін асырайды және кешкі астан кейін тіпті түн ортасында да ішеді. Егер адамның күнделікті мәзірі қатты азық-түлік болса, ол итерімді бұза алады, бірақ оны жақшалар арқылы түзетуге тура келеді. Осы өнімдерді азайтуға тырысыңыз, содан кейін тістеріңіз жақсы көрінеді.