Баланың өмірінің алғашқы айларында ол тек бір себеппен ғана ұйықтайды - тек шаршағанда. Сондықтан баланы ұйқыға қоюды қаламаса, мүмкін емес, керісінше - егер нәресте ұйықтап жатса, оны оята алатыны екіталай. Жаңа туылған нәрестелердің жалпы ұйқы уақыты шамамен 16-18 сағатты құрайды, бұл орташа ересек адамдардың ұйқы уақытынан екі есе көп. Балалардың өсіп-өнуі, көрнекі, дыбыстық және мотор әсерлері өңделетіндігі, сондай-ақ, ояу кезінде алынған дағдылар біріктіріледі. Балалар оны алғаннан кейін көп ұйықтап жатқанда жақсы алынған ақпаратты есте сақтағандары дәлелденді. Баланың өмірінің алғашқы жартысында ұйқыны - бұл олардың шамадан тыс жүктелуіне жол бермейтін кедергі. Ұйқының арқасында балалар балалардың мінез-құлқын қалыптастырады, ойларын, эмоцияларын және әсерлерін түсіну қабілетін арттырады.
Түнде баланың қарым-қатынасы оның айналасындағы әлеммен тығыз байланысты, ол күндізгі уақытта орын алған сәттерді қайтадан сезінеді. Нәтижесінде нәресте қоршаған адамдармен қарым-қатынас жасауды үйренеді. Мамандар жақсы ұйықтайтын балаларда сабырлы темперамент бар екендігін атап өтеді.
Кейбір сарапшылар баланың ұйқының және ұйқысының болмауы оның иммундық жүйесіне кері әсерін тигізуі мүмкін, бұл оны әр түрлі ауруларға осал етеді. Сонымен қатар, тыныш ұйқы баланың иммундық жүйесінің толық дамуына ықпал етеді, ол аурулардың қаупін төмендетеді және қалпына келтіру үдерісін жеделдетуге әкеледі. Ұйықтаудың тыныш түні нәрестені жарақат алу қаупін төмендетеді: ұйқылы бар нәресте көңілді және аз импульсивті әрекет етеді. Бұдан басқа, мамандар ұйқының және балалардың салмағының арасында байланыс орнатқан: бала күніне 12 сағаттан аз ұйықтайтын, орта жастағы жасқа жеткенде көбінесе олардың артық салмағымен жиі кездеседі.
Балалардағы ұйқыны қалыпқа келтіру бойынша ұсыныстар
Балалардың көпшілігі үшін тыныш және тыныш музыкамен 30-60 минут бойы тыныштандырылған жарықта ортада ұйықтап кету оңайырақ. Мұндай жағдай балаларға жақсы демалып, ұйықтап кетуге көмектеседі.
Жаңа туған нәрестелер үшін бастысы - бұл еркіндік емес, қауіпсіздік пен қорғау. Сондықтан ұйқы кезіндегі тітіркенуден баланың терісін тиімді қорғауды қамтамасыз ететін сапалы жөргектерді қолдануға болады.
Емшек сүті кезінде нәрестелер ұйықтап, табиғи бөтелкемен немесе емізікпен емізу үшін табиғи. Алайда, бұл белгілі бір қиындықтарға әкеп соғады: мұндай жағдайларда баланың ұйықтап кетуі ұйқысын соратын қозғалыстармен байланыстыра бастайтынын және нәрестені сіңдірушімен ұйықтауға қиын болады. Сондықтан баланың өзін ұйықтап жатқаны үшін, ол ұйқыға ұйқы алдында емес, ұйқыға қарамай, емізетінін тексеріңіз. Баланы ешкімнің көмегінсіз ұйықтап қалу үшін оны кеудеден мұқият алып, бөтелке немесе емізік қабылдауға тырысу керек.
Көптеген сарапшылар ата-аналарына оны тамақтандыру үшін төрт сағат сайын баланы оятуға кеңес береді. Алайда көптеген нәрестелер жиі оянады. Уақыт өте келе, баланы тамақтандыру керек екенін анықтауды үйренуге тырысыңыз және ол қайтадан ұйықтап кету үшін жай тырнақ қажет болған кезде.
Көптеген балалар күнделікті қайталанатын нәрсені тұрақты көреді. Сондықтан ұйқыға барудың өз рәсімімен келу керек. Алдымен, оны тамақтандырыңыз, содан кейін жарықты ұстаңыз, баланы сілкіңіз, нәзік шырқаңыз немесе табиғи маймен массаж жасаңыз.