Өнімнің құрамы.
Диеталық талшықтар мен калийдің көп мөлшерінің, сондай-ақ биологиялық белсенді заттар мен витаминдердің мазмұнына байланысты кебек өте бағалы тағамға айналды. Олар сондай-ақ қанықпаған майлар мен қышқылдарды - иммунитетті сақтауға және жасуша мембраналарының жылдам қалыптасуына арналған алмастырылмайтын көмекшілерді қамтиды.
Кебектің емдік қасиеттері.
Кебектегі өнімдер өте пайдалы - олар біздің денеміздегі канцерогендерді жинақтауды қоспағанда, майдың ыдырауы өнімдерінің ағзасын жоюға көмектеседі. Бұдан басқа асқорыту трактісі тазартылады, бүкіл жүйенің және ішектің жұмысы жеңілдетіледі және дене салмағы тұрақтанады. Барлық осы фактілер салмақты жоғалту мақсатында пішінді өзгерту үшін кебекті пайдалануға мүмкіндік береді.
Кебекті пайдалану сипаттамаларын білу, бұл өнімді салмақ жоғалту үшін табысты пайдалануға мүмкіндік береді. Тұрақты және ұзақ уақыт бойы пайдалану өте ұзақ уақытқа өзгермейтін оң нәтижелер береді екендігін атап өткен жөн. Екінші ерекшелігі кебектің бірнеше түрі бар екенін көрсетеді және әр адамға кебекті қосып, тамақтанудың оңтайлы нұсқасын таңдау керек. Түрі бойынша, кебекті түйіршіктелген және түйіршіктен бөлуге болады.
Түйіршіктелмеген кебекті дайындауға арналған рецепт өте қарапайым.
Құмыраны ыстық сумен құйып, оны жарты сағат бойы қайнатыңыз, содан кейін артық сұйықтықты төгіп тастаңыз. Сізге бірқалыпты, біртекті массаны алу керек. Осылайша алынған «кашка» асқазан мен ішектің жұмысын қалыпқа келтіреді, сондықтан салмағын жоғалту үшін. Басқа тағамдарды пайдаланудан бөлек екі шай қасықтан жей аласыз немесе сүйікті тағамыңызға қосуға болады. қуат көзі.
Грунтлы кебек ұқсас жолмен дайындалады, тек мұқият алыңыз.
Тамақты бастау үшін жарты шай қасықтан, тәулігіне екі рет болуы керек. Сондықтан біздің денеміз бейімделіп, жаңа тағамға үйрене алады. Бірнеше аптадан кейін 1 ас қасық дейін дозаны ұлғайтуға мүмкіндік берді. л. әрбір қабылдау үшін. Әр адамға арналған кебекті қолдану арқылы емделудің жалпы курсы жалғыз және әр жеке таңдалады.
Асқазан мен нәжісті қалыпқа келтіргенде емдеу аяқталады. Осы рәсімдерден кейін азық-түліктегі кебек аз мөлшерде жалпы денсаулықты сақтау үшін алдын алу ретінде қабылданады. Емдеуге арналған дәрілерді дәрігермен әңгімелесуден кейін ғана пайдалануға болады. Кебекті қолдану кезінде денсаулықты бақылаңыз. Асқазанда ауырсыну, жағымсыз сезім, ас қорыту бұзылыстары болған кезде, сіз кебекті пайдалануды тоқтатып, диетада негізінен нан өнімдерін қалдыруыңыз керек.
Кебекті алудың пайдасы байқалады, егер сіз оларды тек салмақ жоғалту үшін емес, сондай-ақ қарапайым азық-түлік ретінде қолдансаңыз. Қабылдаудан кейін қанықтылық сезімі бар және өнімнің тағамдық құндылығы нөлдік килокалория ғана. Нәзік әдемі фигураға ұмтылғандар, кебекпен өнімдер - бұл мақсатқа арналған алтын кілт.
Азық-түлік өнімдерінде кебекті пайдалану себебінен ішек перистальтикасының ұлғаюы байқалады. Ал кебекпен араласқан кезде барлық тағамдардағы калория мөлшері айтарлықтай азаяды.
Қолайсыз әсерлер.
Дегенмен, талшықты үлкен мөлшерде пайдаланғанда, жанама әсерлер болуы мүмкін. Бұны болдырмау үшін кебекті дұрыс тамақтандыру керек. Олардың санының шамадан тыс қолданылуы. Дозаланғанда асқазанның ауыруы, қан кету, қатты газдың түсуі, жүрек айнуы, диарея немесе құсу сияқты жағымсыз сезім пайда болуы мүмкін.
Сондай-ақ, азық-түліктің азық-түлік кебесінің көп мөлшерде зиянды қосылыстарға ғана емес, олармен бірге пайдалы заттардың да сіңіп кетуіне әсерін тигізуі мүмкін. Бұл бірінші кезекте витаминдер, сонымен қатар мырыш, кальций, магний және темір.
Үлкен дозалармен дереу кебекті пайдаланудың дұрыс емес жолы сіздің денсаулығыңызға зиян тигізуі мүмкін. Алдымен денесі жаңа тағам түріне «енгізеді», содан кейін оны өңдеуге «әдеттенген». Уақыт өте келе, кебекті алатын адам күнделікті тұтыну мөлшерін отыз грамға дейін жеткізе алады, бірақ көп емес.
Қандай өнімдермен кебекті пайдалану ұсынылады.
Көптеген адамдар басқа тағамдармен бірге азықтандыру үшін кебекті қалай пайдалану керектігі туралы хабардар емес. Ең табысты - кебекті қызылшалардың комбинациясы. Мұндай тамақ гипертония, бүйрек ауруы, семіздік, аритмия және атеросклерозбен емдеуге, сондай-ақ ісіктің өсуін тоқтату үшін қатерлі ісік ауруларын емдеуге көмектеседі. Қиярдағы ең құнды және маңызды зат - кебекпен бірге майларды жағуға қабілеттілігін арттыратын бетаин.
Біртіндеп диетадағы кебекті сорпа, ботқа, ет тағамдарына қосып, аз мөлшерде аз мөлшерде азық-түлік мөлшерін өзгертеміз. Уақыттың өтуімен біз әлдеқайда аз тамақтануға үйренеміз, сондықтан салмақ қалыпты қалпына келеді, әл-ауқаттылық жақсарады және қуанышты көңіл-күй пайда болады.
Салауатты өмір салтын жанкүйерлерге және тағамға бір стақан айран мен бір кастрөлдің қасықтан тұратын қоспаны дайындау ұсынылады. Бұл компоненттерді мұқият араластырып, тоқырау сағатына тоқтап қалдырыңыз, содан кейін ас ішкеннен кейін немесе ұйқы кезінде қолданыңыз. Мұндай азық-түлік салмақ жоғалтуға және салмақ жоғалуына, шлактарды алып тастауға және ішек пен асқазанды бір уақытта тазартуға ықпал етеді.