Фастфудтан зиян келтіріңіз

Танымал жылдам тамақтану мекемелері бүкіл әлем бойынша ғарыштық жылдамдықпен және біздің елімізде таратылады. Қолжетімді гамбургерлер, ыстық иттер мен шаварма үйдегідей таза тағамдарды тамақтандырады. Әрине McDonald's, Rostiks-де немесе жақын жерде орналасқан тұшпарадағы тұздықтарда жылдам пісіру мүмкіндігі, әрине, ыңғайлы. Бірақ мұндай мекемелерде күнделікті тамақтану асқазанға, салмаққа, тері жағдайына, шашқа және бүкіл ағзаға қатысты мәселелердің тікелей жолы болып табылады. Фаст-фудтың қауіп-қатері туралы бәрі біледі, бірақ «жылдам тағам» танымалдығы азайып кетпейді, керісінше, ол өседі. Үй әлі де алыс болғанда, тоқаштар мен гамбургерлердің хош иісі келген мекемеден қалай өтуге болмайды? Мен сенемін, тез тамақтанудың себептері миллион. Мен олардың кейбірін қарастыруды ұсынамын.

Айтпақшы, көптеген адамдар «фаст фуд» Mcdonalds, Kroshka-Kartoshka және басқалар екеніне қателесіп, керемет ролтон пакеттері, ыстық кружкалар, ерітілген картоп, крекер және чиптер туралы ұмытып кетеді.

Жақсы болғыңыз келе ме?

Көптеген елдердің көптеген дәрігерлерінің зерттеуі бойынша, жылдам тамақтанатын азық-түлік өнімдері семіздікке әкеледі. Сіз Құрама Штаттардың немесе Ұлыбританияның пайда болған жаңалықтардан түсірілген суреттерді көрген шығарсыз, көшеде қалың және әдемі адамдар жүреді. Сіз бірдей болғыңыз келе ме? Сіз McDonald's-дан дәмді жеуге немесе рольтеонның дәмін татсаңыз, сіз өзіңізді айналдыра алатын майлы және ұнамсыз аңызды елестетіңіз.

Бір кішкентай гамбургер, француздық картопты және бір стакан Коксты пісіруге 1500 калория жұмсалады. Бұл қарапайым адамның калориясында тәуліктік тұтыну 1500 калориядан аспайтыны ескеріледі. Сіз тез тамақтану мекемесінде бір тағам емессіз бе?

Фаст-фуд біздің денемізді қанықтыра алмайды, тек қана уақытша асқазанды толтырады және біз аштық сезбейді. Онда біз үшін қажетті қоректік және минералды элементтер жоқ. Сондықтан жарты сағаттан кейін қайтадан тамақтанғыңыз келеді.

Денедегі қиыншылықтарыңыз бар ма?

Әдетте, фастфуд асқазанға түсетін үлкен бөліктерді жұтып қойып, жеп отырады. Егер сіз осы «дәмді» Coca-Cola құймаңыз, сіз ас қорыту жүйесінің нашар өнімділігі нашарландырылған, күйдірілген және басқа да «қуанышты» кепілдіктерге ие боласыз.

Фаст фуд, целлюлит, безеулер, терінің нашарлауы және шаштың түсуі. «Фаст-фуд» үнемі қолдану гипертонияның дамуына, иммунитеттің төмендеуіне, ішкі органдармен проблемалардың туындауына әкеледі, созылмалы аурулардың өршуіне әкелуі мүмкін. Жылдам тамақтанудағы жоғары холестерин қан тамырлары ауруларының дамуына әкелуі мүмкін қанайналым жүйесінің жұмысын нашарлататын тамырлардағы бляшкалардың пайда болуына әкеледі.

Қысқа айтқанда, фаст фудында сіздің денеңізге пайдалы ештеңе жоқ. «Фаст фуд» -те ас қорыту жүйесінің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет емес өрескел талшық жоқ.

Сіз көп ақша жұмсағыңыз келеді ме?

Сіз менімен келіспейсіз, өйткені сүйікті McDonald's-ге 200 рубльден артық жеуге болады. Ал енді, ай сайын сіз фастфуд мекемелеріне жүйелі түрде бару үшін қанша ақша жұмсайсыз? Егер сіз осы теріге, шашқа пайда болатын проблемаларды жасыратын нәрсеге жұмсайтын барлық косметикалық өнімдерді қоссаңыз? Сіз фаст-фудты үнемі жейтін болсаңыз, сізге қажет медициналық қызметтердің құнын қауіпсіз түрде қосуға болады. Мен жаңа нәрселерді сатып алу туралы айтпаймын, себебі ескі адамдар енді сәйкес келмейді.

Сіз денсаулыққа зиян келтірмейтін балаларға ие болғыңыз келеді.

Егер сіздер осы мақаланы оқыған аналарыңыз болса, бұл бөлім сізге арналған. Фастфуд өнімдерінің жарнамалық және маркетингтік қадамдары жылдам тамақтанатын пакетке бекітілген сыйлыққа қарсы тұра алмайтын балалар назарын аударады. Өзіңіздің балаңызды мұндай аз қуанышта қалай тастай аласыз?

Және бас тартуға және түсіндіруге тұрарлық. Ең бастысы, тез тамақтану мекемесіне серуендеуге немесе дүкенге отбасылық сапарға шықпасаңыз.

Біркелкі емес баланың ағзасы «тез тамақтану» құрамындағы барлық зиянды элементтерді аса сезінеді. Бала қант диабетін дамыта алады, эндокринді және иммундық жүйені, жүрек-қан тамырлары ауруларын және тағы басқаларын бұзуы мүмкін.

Фаст-фудты үнемі пайдалану ағзаға елеулі проблемалар тудыруы мүмкін. Сондықтан, тым кеш болмай тұрып, тоқтауға тұрарлық. Өзіңді басқа да пайдалы «қайырымдылықтармен» қуантамын.